Revendo e reconciliando sua vida antes de morrer

À medida que uma pessoa que está morrendo aceita sua própria mortalidade e começa a se preparar para a morte, ela pode usar a revisão de vida oureconciliação de vida, como uma forma de encontrar o encerramento e uma sensação de conclusão.

Uma revisão de vida não segue um padrão previsível, e não se pode esperar que duas pessoas experimentem a reconciliação de vida da mesma maneira. Dito isto, existem cinco fases comuns de uma revisão de vida que são úteis para compreender: expressão, responsabilidade, perdão, aceitação e gratidão.

Expressão

Aceitar a morte iminente é extremamente difícil para a maioria das pessoas. Os cinco estágios do luto identificados por Elisabeth Kübler-Ross em seu livro clássico, “On Death and Dying” são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação (DABDA)

À medida que uma pessoa que está morrendo passa pelos estágios de enfrentamento do DABDA, surgem muitas emoções que precisam ser expressas.A raiva costuma ser a emoção dominante na maior parte desse tempo.

É importante que uma pessoa que está morrendo expresse quaisquer emoções que esteja sentindo. Expressar sentimentos intensos e liberar a raiva é essencial para encontrar a paz.Se for permitida a uma pessoa que está morrendo total liberdade de expressão, a verdadeira cura a nível emocional e espiritual é possível.

Uma pessoa que está morrendo pode precisar de permissão explícita para expressar raiva.Eles podem temer que expressar isso afaste entes queridos. Eles podem estar com raiva de um poder superior e sentir vergonha desses sentimentos.Ao expressar sentimentos de raiva pela doença, pela injustiça do mundo ou por um poder superior, uma pessoa que está morrendo está se preparando para a paz e a aceitação.

Responsabilidade

À medida que o moribundo revê a sua vida, começa a perceber como desempenhou um papel em tudo o que lhe aconteceu.Eles percebem que suas ações, pensamentos e vidas são de responsabilidade exclusiva deles. A maioria das pessoas descreve isso como uma experiência libertadora.

Eles passam a saber que não são culpados pela sua doença e que a morte não significa que falharam de alguma forma na vida. Essa compreensão da responsabilidade ajuda a pessoa que está morrendo a aceitar tudo o que aconteceu em sua vida e a se preparar para o que está por vir.

Perdão

Quando alguém experimenta o verdadeiro perdão, liberta-se dos laços da mágoa e da amargura.Perdoar não significa aceitar comportamento errado. Perdoar é escolher abandonar a mágoa e o ressentimento que nos impedem de viver em paz.

Uma pessoa que está morrendo pode achar fácil perdoar os outros pelas mágoas do passado, mas pode ter dificuldade em perdoar a si mesma.Eles podem se perguntar se os outros podem realmente perdoá-los por seus erros, grandes ou pequenos. Eles podem passar algum tempo pedindo perdão aos outros, pedindo perdão a um poder superior e oferecendo seu próprio perdão àqueles que os magoaram.

Em seu livro,As quatro coisas que mais importamIra Byock discute o que a maioria das pessoas define como as coisas mais importantes a dizer antes de morrer: “Obrigado”, “Eu te perdôo”, “Você me perdoa” e “Eu te amo”. Duas das quatro frases são sobre perdão, enfatizando como é importante oferecê-lo e recebê-lo antes de morrer.

Algumas pessoas escolherão morrer sem perdão, e essa é uma escolha válida. Muitos outros optam por convidar a paz interior antes de morrerem, oferecendo e recebendo perdão.

Aceitação

A aceitação é o estágio final na teoria DABDA de como lidar com a morte e é uma parte importante de uma revisão de vida.Parece que perdemos a realidade de que a morte é um processo natural que acontecerá com todos e cada um de nós, optando, em vez disso, por lutar valentemente contra a morte até o fim. Quando uma pessoa que está morrendo aceita sua morte como inevitável, ela não está desistindo da vida, mas sim permitindo que a ordem natural da vida complete seu círculo.

Não precisamos gostar do que aceitamos como realidade, mas aceitar que a vida é de fato completa é um passo importante para morrermos em paz. Assim como uma pessoa em trabalho de parto não pode ser impedida de dar à luz seu bebê, o processo final de morte não pode ser interrompido depois de iniciado. Quando uma pessoa que está morrendo é capaz de aceitar sua morte inevitável, ela se abre para experimentar paz e contentamento em seus últimos dias.

Gratidão

Depois de vivenciar outros aspectos de uma revisão completa de vida, uma pessoa que está morrendo muitas vezes sentirá extrema gratidão por sua vida.Eles ficarão gratos pelas pessoas em suas vidas; as experiências que tiveram, boas ou más; e podem sentir gratidão por um poder superior, se acreditarem nele, pela vida que tiveram. Eles podem expressar sua gratidão aos amigos e entes queridos e sentir uma alegria avassaladora. É assim que a maioria de nós gostaria de poder morrer, com o coração alegre e o espírito de paz.