Remédios caseiros para narcolepsia

A narcolepsia é um distúrbio do sono de tipo crônico, no qual a pessoa não consegue ficar acordado por longos períodos de tempo. Marca uma sonolência diurna excessiva e episódios abruptos de sono.

Remédios caseiros para narcolepsia

A narcolepsia não tem cura. Porém, estabelecer certas rotinas e usar alguns remédios caseiros pode manter os sintomas da narcolepsia sob controle e controláveis.

Comer uma dieta saudável

• Uma dieta pobre em carboidratos e glúten é altamente recomendada em pessoas com narcolepsia. Os carboidratos compensam uma refeição pesada e podem piorar ainda mais os problemas de sono e a falta de alerta.
• A proteína deve ser incluída na forma de lentilhas, leguminosas, cereais, carne magra e peixe. Os aminoácidos nas proteínas podem ajudar na formação de hipocretina e na criação de novas células.
• Gorduras saudáveis ​​são necessárias para manter funções cerebrais saudáveis, que incluem diversas como memória, fala e habilidades motoras. Além disso, várias vitaminas como A, D, E e K precisam de gordura para serem devidamente absorvidas pelo corpo.
• Beber água suficiente para se manter hidratado é de suma importância.Desidrataçãopode causar danos às células.(1)

Horário de sono-

• Manter uma rotina de sono saudável e regular é vital para manter os sintomas da narcolepsia sob controle. Um sono reparador à noite pode garantir que você fique alerta e concentrado durante o dia.(1)

Cochilando durante o dia

• Tirar duas sonecas, digamos de cerca de 15 minutos, durante o dia ajudará a manter-se alerta e pode ser revigorante.(1)

Evitando o álcool

• Álcoolcausa estragos em seu sistema nervoso. Seu corpo já sonolento não precisa de uma dose adicional de sono, o que certamente acontecerá se você consumir álcool.
• Evite consumir álcool, especialmente antes de dormir. Embora você sinta sono depois de consumi-lo, é provável que você acorde no meio da noite e tenha dificuldade para adormecer mais tarde. Isso pode causar interferência nas atividades do dia seguinte e você pode se sentir cada vez mais cansado e sonolento.(1,2)

Nicotina-

• Evitarnicotinade qualquer forma. A nicotina pode piorar os sinais e sintomas da narcolepsia(1,2)

Condução-

• Evite dirigir quando sentir sono
• Se você tiver que dirigir, converse com seu médico sobre como administrar medicamentos e administrá-los em um horário que garanta que você fique acordado durante toda a viagem.(2)

Estabeleça uma rotina

• Estabelecer e seguir uma rotina garantirá que você acorde e durma quase no mesmo horário todos os dias.
• Observe isso mesmo durante os finais de semana

Tratamento conservador da narcolepsia

A narcolepsia não tem cura. No entanto, certos medicamentos, juntamente com algumas mudanças no estilo de vida mencionadas acima, podem ajudar no controle dos sintomas. Estes podem incluir-

Estimulantes-

• Esses medicamentos estimulam o sistema nervoso
• Estes são medicamentos primários no tratamento da narcolepsia
• Esses medicamentos ajudam as pessoas a permanecerem acordadas durante o dia
• Exemplos incluem modafinil ou armodafinil
• Estes são medicamentos mais recentes e não são tão viciantes em comparação com as versões mais antigas

SSRIs e SNRIs-

• Os ISRS, também conhecidos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, e os IRSN, também conhecidos como inibidores da recaptação da serotonina e da norepinefrina, ajudam a suprimir o sono REM, reduzindo assim os sintomas decataplexia,alucinações,paralisia do sonoetc. Exemplos incluem fluoxetina, venlafaxina, etc.

Antidepressivos tricíclicos-

• Estes medicamentos são úteis na cataplexia. Os exemplos podem incluir imipramina, clomipramina, etc.(2)

Oxibato de sódio-

• Este é um medicamento muito eficaz na cataplexia. Ajuda a melhorar o sono noturno. Se administrado em altas doses, pode ajudar no controle do sono diurno. Além disso, tomar este medicamento com outros medicamentos, como alguns analgésicos e álcool, pode causarcomae às vezes até levar à morte(2)
• Alguns destes medicamentos podem causar efeitos secundários desagradáveis, comodores de cabeça,náusea,vômito,ganho de peso,fazer xixi na camaetc.(2)

Conclusão

A narcolepsia não pode ser curada. No entanto, certos remédios caseiros, juntamente com medicamentos, podem ajudar no controle dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida.

Referências: 

1. https://www.webmd.com/sleep-disorders/narcolepsy-treatment#1
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcolepsy/diagnosis-treatment/drc-20375503

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