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Você já experimentou “pele de frango” em seus braços ou pernas? Se assim for, você não está sozinho. Queratose pilar é uma doença comum da pele, afetando cerca de 50-80 por cento dos adolescentes e 40 por cento dos adultos. ( 1 ) Parece pequenas protuberâncias na pele que podem ser confundidas com pequenas espinhas. Mas, é um problema de pele completamente diferente.
Embora a queratose pilar seja inofensiva, pode ser embaraçosa e até mesmo prejudicial socialmente. A maioria dos medicamentos e tratamentos sem receita não produzem resultados, mas existem remédios naturais para o cuidado da pele que ajudarão a minimizar a aparência dessas lombadas e deixar sua pele com uma aparência mais clara.
O que é queratose pilar?
A ceratose pilar (KP) é a formação de protuberâncias com sensação de rugosidade na superfície da pele, causadas por folículos capilares entupidos. Muitas pessoas referem-se à queratose pilar como pele de galinha por causa da textura áspera que se forma em áreas como braços e bochechas. Essas protuberâncias são tecnicamente chamadas de “pápulas ceratóticas foliculares”. Elas podem afetar qualquer superfície da pele onde o pêlo cresça. ( 2a )
A queratose pilar atrófica é um grupo de distúrbios relacionados, e é caracterizada por pápulas ceratóticas inflamatórias. Esta reação inflamatória da pele pode causar alopecia e cicatrizes. ( 2b ) Enquanto isso, a eritromelanose folicular faciei et colli (EFFC) é outra condição cutânea relacionada, porém muito mais rara, e está associada à PK em relação às áreas afetadas. EFFC é reconhecido por manchas marrom-avermelhadas, geralmente nas bochechas e orelhas. ( 2c )
Embora a queratose pilar seja uma condição benigna, pode ser desagradável. Pode até ser psicologicamente prejudicial, especialmente porque ocorre mais comumente entre adolescentes. Não há cura para essa condição. Mas, se você está se perguntando como se livrar de KP, você pode gerenciá-lo com tratamentos ceratose pilaris naturais. Esses tratamentos envolvem hidratação diária, esfoliação suave e uso de sabonetes corporais suaves e não irritantes.
Sinais e Sintomas da Queratose Pilaris
Como você diagnostica a queratose pilar? O sintoma mais proeminente do KP são pequenos inchaços secos que podem parecer um pouco com uma lixa ou arrepios. Os inchaços são geralmente brancos. Mas às vezes eles aparecem em vermelho, ou uma cor rosa avermelhada pode se desenvolver em torno dos solavancos. O número de solavancos em um local varia, pois uma pessoa pode desenvolver 10, 50 até 100 pequenas saliências em uma área.
Segundo a pesquisa publicada no International Journal of Trichology , o local mais comum de KP é a superfície dos braços, ocorrendo em 92 por cento dos pacientes. Outras áreas comuns são as coxas, com uma prevalência de 59 por cento, e as nádegas, ocorrendo em 30 por cento dos pacientes. Algumas pessoas também desenvolvem inchaços no rosto, especialmente as bochechas, que são comumente confundidas com acne .( 3 )
Embora a condição da pele seja geralmente inofensiva, ela pode deixar a pele com coceira, áspera e seca. Normalmente piora nos meses de clima frio. A pele seca pode realmente fazer as colisões sobressaírem e parecerem mais visíveis.
Pesquisas mostram que, como os sintomas da queratose pilar geralmente se desenvolvem entre adolescentes, a condição da pele pode ter um impacto psicossocial. De fato, tem sido associado a questões de desenvolvimento da imagem corporal, sexualidade e socialização. Dados coletados por pesquisadores na Tailândia mostram que, para 40% daqueles com ceratose pilar, tem efeitos significativos na auto-imagem e afeta sua qualidade de vida. ( 4 )
Causas de queratose pilares e fatores de risco
Os pesquisadores ainda não entendem completamente as causas do KP. Mas, eles acreditam que o acúmulo de formas de queratina se conecta nas aberturas dos folículos pilosos. A queratina é uma proteína estrutural fibrosa encontrada em seu cabelo, unhas e células epiteliais que compõem a camada mais externa de sua pele. É um bloco de construção essencial da sua pele, necessário para a pele continuar a regenerar-se.
Geralmente, as células mortas da pele contendo queratina esfoliam a pele. Mas para algumas pessoas, a queratina se acumula nos folículos pilosos e causa poros entupidos. Isso resulta nas pequenas protuberâncias ásperas associadas à queratose pilar. Dentro dos folículos capilares obstruídos, também pode haver um ou mais cabelos torcidos; de fato, alguns cientistas acreditam que a ceratose pilar é, na verdade, causada por pêlos espessos que formam grandes espirais sob a epiderme superficial , ou camadas externas da pele. Estudos que analisam essa teoria sugerem que a haste circular do cabelo rompe as células foliculares, levando à inflamação e liberação anormal de queratina. ( 5 )
Como a pele seca e morta causa a queratose pilar, ela pode piorar nos meses de inverno ou quando a pele seca em clima de baixa umidade. Quando os pesquisadores do Hospital Geral de Amersham, no Reino Unido, realizaram uma pesquisa envolvendo 49 pacientes, 80% deles relataram uma variação sazonal na gravidade dos sintomas da queratose pilar. Quarenta e nove por cento dos pacientes apresentaram melhora dos sintomas nos meses de verão e 47 por cento relataram piora dos sintomas no inverno. ( 6 )
Pesquisas sugerem que a queratose pilar é genética e pode estar associada a condições genéticas da pele, como a dermatite atópica, um tipo de eczema . Em um estudo de 2015 envolvendo 50 pacientes, 67 por cento deles tinham história familiar de queratose pilar.
A idade é outro importante fator de risco para esta condição da pele. Aparece frequentemente na infância, atingindo o seu pico de prevalência na adolescência e desaparecendo na idade adulta. Um estudo publicado no British Journal of Dermatology descobriu que os sintomas da ceratose pilar melhoraram com a idade em 35% dos participantes. A idade média de melhora foi de 16 anos. ( 7 )
Tratamento Convencional para Querilose Pilar
Não há cura para queratose pilar, mas você pode tratar os sintomas com manutenção contínua. Formas convencionais de tratamento envolvem o uso de loções hidratantes que contêm ácido lático, ácido salicílico, ácido glicólico e uréia. Estes são agentes queratolíticos que afinam a pele nas áreas onde lesões ou excessos de pele se desenvolveram.
Em um estudo de 2015 publicado em Dermatology Research and Practice , a eficácia e tolerabilidade do uso de cremes com ácido láctico a 10 por cento e ácido salicílico a 5 por cento para o tratamento da queratose pilar foi avaliada. Após 12 semanas de tratamento, os grupos ácido láctico e ácido salicílico mostraram uma redução significativa das lesões. A maior redução dos sintomas ocorreu nas primeiras quatro semanas e depois diminuiu depois disso. Houve um número maior de reações adversas entre os participantes do grupo ácido láctico. Esses participantes reclamaram mais sobre um cheiro desagradável e irritação, como uma sensação de queimação ou coceira, depois de aplicar o creme.
Embora esses tratamentos envolvendo agentes queratolíticos pareçam eficazes, eles não curam a condição da pele. Além disso, eles devem ser utilizados de forma contínua, a fim de manter os sintomas da ceratose pilar na baía. Os efeitos colaterais desses tratamentos químicos também podem variar de pessoa para pessoa, sendo mais graves em pessoas com sensibilidade. ( 8 )
Os alvos de laser de corante pulsado são outro tipo de tratamento usado para reduzir a vermelhidão associada à queratose pilar. Um estudo realizado no Hospital Universitário de Gales, no Reino Unido, descobriu que a terapia com laser de corante pulsado serviu como um tratamento seguro e eficaz para a vermelhidão. Mas não melhorou significativamente a aspereza da pele. ( 9 )
Esta pode ser uma opção de tratamento benéfico para pessoas com pele clara que estão procurando reduzir a vermelhidão em suas bochechas ou outras áreas visíveis do corpo. A desvantagem desse tratamento é que a maioria das seguradoras não o cobre. Além disso, pode custar algumas centenas de dólares por sessão. Estudos de caso sugerem que são necessárias de uma a quatro sessões para começar a ver melhorias. Além disso, vermelhidão pode retornar alguns meses após o tratamento. ( 10 )
6 tratamentos naturais para a querilose pilar
1. Esfoliar suavemente com sal marinho
A chave para remover a pele morta e desconectar os folículos pilosos é esfoliar suavemente sem irritar a pele e aumentar o problema. Use esfoliantes suaves e naturais, como o sal marinho , que contém propriedades anti-inflamatórias para acalmar a pele, remover as células mortas da pele e ajudar a pele a manter os níveis de hidratação. ( 11 )
Faça o seu próprio esfoliante caseiro, misturando duas colheres de chá de sal marinho com quatro colheres de chá de mel cru. O mel cru tem propriedades hidratantes e é uma fonte natural de nutrientes e ácidos para aumentar a pele. Aplique a mistura uniformemente na área de interesse, esfregando-a suavemente na pele. Deixe descansar por 15 minutos e enxágüe com água morna. Outra combinação eficaz para esfoliar suavemente a sua pele é o meu esfoliante corporal caseiro que inclui sal marinho, mel, óleo de jojoba, óleo de coco e óleo de hortelã-pimenta.
2. Tente escovar a seco
Escovação seca ajuda a desobstruir os poros e remover as células mortas da pele. Use uma escova de cerdas naturais e mova-a em movimentos longos, escovando cada área do seu corpo. Certifique-se de fazer isso antes de molhar a pele. Faça com cuidado para não irritar a pele e causar inflamação. O objetivo é remover a pele morta e desobstruir os folículos capilares obstruídos que estão causando as manchas ásperas e esburacadas. Quando terminar de escovar a seco, tome um banho como de costume e seque a pele. Aplique um óleo natural, como o óleo de coco, nas áreas afetadas e no resto do corpo.
3. Use Sabonetes Suaves
Use um sabão natural, não-tóxico e neutro, a fim de limpar as áreas sensíveis sem irritar a pele e causando ainda mais vermelhidão e acúmulo. Os melhores sabonetes corporais são feitos com ingredientes puros, naturais e livres de produtos químicos. Um dos meus produtos favoritos é o sabão de Castela , que é tradicionalmente feito com azeite de oliva. Meu sabonete caseiro é feito com uma combinação de ingredientes naturais e benéficos, incluindo sabonete de Castela, mel, óleo de lavanda, vitamina E e óleo de jojoba. Ajudará a nutrir sua pele sem secá-la e piorar os sintomas da queratose pilar. ( 12 )
4. Hidratar diariamente
É tão importante hidratar todos os dias com produtos naturais e não irritantes. Quando combinado com esfoliação suave ou secagem a seco, aplicar um hidratante natural como o abacate nas áreas afetadas ajudará a reduzir a inflamação e a repor a hidratação, deixando a pele com sensação de orvalho ao invés de áspera e escamosa. Além disso, o abacate contém vitamina A , que serve como outro tratamento de queratose pilar, porque pode ajudar a reduzir a vermelhidão e apoiar as células da pele. Experimente minha máscara facial de abacate caseiro em áreas vermelhas e esburacadas; Deixe por 20-30 minutos e depois lave com água morna.
Alguns hidratantes naturais que você pode deixar em sua pele incluem óleo de coco, aloe vera e óleo de jojoba . Uma das melhores ferramentas para a sua pele é o óleo de coco , que é conhecido por combater as condições crônicas da pele. Tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a limpar, hidratar e curar a pele. ( 13 ) Após o banho, aplique óleo de coco em todo o corpo (especialmente nas áreas vermelhas e ásperas) enquanto a pele ainda estiver úmida. Em seguida, deixe seu corpo secar ao ar ou use uma toalha limpa para se secar.
5. Use um umidificador
Como os sintomas da queratose pilar tendem a piorar durante os meses de inverno, quando a pele é tipicamente mais seca, o uso de um umidificador em seu quarto pode ajudar a reduzir a irregularidade e a vermelhidão da pele. É a baixa umidade que resseca a sua pele. Portanto, adicionar umidade ao ar dentro de sua casa, especialmente à noite, quando você passa a maior parte do tempo dentro dela, pode ajudar a aliviar os sintomas.
6. Coma alimentos antiinflamatórios
Comer alimentos anti-inflamatórios é uma boa idéia para uma dieta de queratose pilar que ajuda a curar e hidratar o corpo pode ajudar a aliviar os sintomas. Estes alimentos fornecem vitaminas e minerais essenciais que o corpo necessita para o crescimento adequado das células da pele, cicatrização de lesões e hidratação da pele. ( 14 ) Coma uma abundância de vegetais de folhas verdes que são ricos em antioxidantes, beterrabas que ajudam a reparar células e bagas que ajudam a reduzir o inchaço. Também é importante ingerir muitos alimentos ômega-3 , como salmãocapturado na natureza , porque eles são potentes substâncias antiinflamatórias. E, claro, beba muita água ao longo do dia para manter seu corpo hidratado.
Precauções
Se algum destes tratamentos de queratose pilar estiver irritando sua pele e piorando os sintomas, pare de usar essa técnica imediatamente. Certifique-se de esfoliar suavemente – apenas o suficiente para remover as células mortas da camada superior da pele. Se você decidir usar cremes com ingredientes químicos, preste muita atenção ao modo como sua pele reage. Interrompa o tratamento se as áreas afetadas apresentarem coceira, calor ou irritação.
Pensamentos finais
- Queratose pilar ou KP é uma condição comum da pele que afeta cerca de 50-80 por cento dos adolescentes e 40 por cento dos adultos.
- Queratose pilar é a formação de inchaços ásperos na superfície da pele que são causados por folículos pilosos. Muitas pessoas se referem à queratose pilar como pele de galinha por causa da textura áspera que se forma em áreas como braços, coxas, nádegas e bochechas.
- Os sintomas geralmente se desenvolvem entre adolescentes e a prevalência diminui com a idade. Queratose pilar também parece ser genética.
- A maneira mais eficaz de tratar a queratose pilar é remover as células mortas da pele, esfoliando suavemente, hidratando a pele diariamente e evitando os sabonetes químicos irritantes e tóxicos.
- Os melhores ingredientes para o cuidado da pele a serem usados no tratamento da queratose pilar incluem óleo de coco, óleo de jojoba, óleo essencial de lavanda, sal marinho, mel cru, abacate e sabão de Castela.
