Pele pálida: o que é, você tem e como tratá-la

  • A pele amarelada aparece como uma palidez ou amarelecimento da tez natural, geralmente no rosto.
  • As possíveis causas da pele amarelada incluem anemia, deficiência de vitaminas e uma variedade de hábitos de vida, como tabagismo e dieta inadequada.
  • Muitos tratamentos estão disponíveis para tratar a pele amarelada e restaurar uma aparência saudável.

A aparência da sua pele é um forte reflexo da sua saúde geral. Ao examinar seu rosto, você pode notar que sua pele adquiriu uma aparência amarelada, caracterizada por uma tez opaca e uma tonalidade amarelada.

A pele amarelada é normalmente causada por fatores médicos, de estilo de vida ou ambientais e geralmente pode ser tratada de forma eficaz. Compreender as causas e tomar as medidas adequadas pode ajudar a devolver a sua pele a um estado saudável.

O que é pele pálida?

Pele pálida é aquela que perdeu sua tez saudável e brilhante e tem uma aparência diferente de sua cor natural. A pele amarelada não está envelhecendo. A pele fica naturalmente mais fina, embotada e perde elasticidade com a idade; a pele amarelada é causada por influências externas ou um desequilíbrio interno.

Como Reconhecer Pele Amarela

A pele amarelada é geralmente mais visível no rosto, mas pode estar presente em outras partes do corpo. Ela não tem o brilho de uma pele saudável e costuma ser opaca e pálida em contraste.

Essa palidez pode ser uniforme ou irregular, resultando em um tom de pele irregular. Isso aumenta a visibilidade de manchas e quaisquer outras imperfeições da pele que estejam presentes.

Pele pálida

As alterações na cor da pele variam entre os indivíduos, mas a maioria experimenta uma mudança para uma cor mais amarela ou marrom.

A pele pálida geralmente assume uma tonalidade amarela naqueles com tons de pele claros e rosa. Para tons de pele mais quentes e oliva que são naturalmente amarelos quando saudáveis, pode ocorrer uma mudança para um tom mais marrom quando amarelados.

Embora os tons de pele mais escuros apresentem mudanças mínimas, alguns podem apresentar um grau de amarelecimento e um tom de pele geral irregular.

Causas de pele amarelada

As causas da pele amarelada variam de problemas médicos, como anemia e deficiência de vitaminas, ao estilo de vida e fatores ambientais, incluindo tabagismo, falta de sono e estresse crônico.

Estilo de vida e causas ambientais

Fatores externos controláveis, como hábitos pouco saudáveis ​​e cuidados com a pele inadequados, podem fazer com que a pele não receba nutrição e hidratação suficientes. Muitas vezes, pequenas mudanças no estilo de vida podem ser suficientes para melhorar uma tez pálida.

Condições ambientais prejudiciais também podem contribuir para a empalidecimento. Embora esses fatores possam ser mais difíceis de evitar, precauções podem ser tomadas para minimizar seu impacto.

Fumar

A nicotina absorvida pelo cigarro faz com que os vasos sanguíneos da pele se contraiam , prejudicando o fluxo sanguíneo. Isso dificulta o fluxo de oxigênio e nutrientes, impedindo que cheguem à pele e resulta em uma tez que parece cansada, sem brilho e pálida.

Desidratação crônica

A falta de hidratação pode prejudicar o funcionamento dos órgãos, e a pele não é exceção. Quando desidratada, a pele pode parecer amarelada e seca . A maioria dos especialistas concorda que os adultos devem consumir cerca de 8 a 9 copos de água por dia para evitar a desidratação. A pele hidratada tem um aspecto roliço e uma cor saudável.

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Os fluidos que contêm cafeína e álcool são bem conhecidos por suas propriedades secantes da pele e devem ser consumidos com moderação.

Falta de dormir

As noites agitadas ocasionais não deixam a pele amarelada, mas um horário de sono consistentemente irregular afetará a aparência da pele e contribuirá para torná-la pálida. Uma boa higiene do sono significa dormir de 7 a 9 horas por noite regularmente para manter a pele saudável.

Durante o sono, o corpo libera hormônios que estimulam o crescimento de novas células da pele. Quando esse processo é interrompido, a cicatrização das feridas e a produção de colágeno começam a diminuir. Esses fatores podem levar a uma aparência amarelada.

O corpo também equilibra seus níveis de hidratação durante o sono; quando privada desta oportunidade devido à falta de sono, a pele pode ficar seca e amarelada.

Estresse crônico

O estresse psicológico é mentalmente desgastante, mas também pode ter efeitos físicos adversos e danificar a pele. Períodos prolongados de estresse aumentam a produção do hormônio cortisol, que aumenta o açúcar no sangue, suprime o sistema imunológico e acelera o metabolismo. Isso tem um impacto negativo no corpo, cujos resultados podem se manifestar como pele amarelada.

Além disso, o estresse psicológico de longo prazo pode ter um efeito adverso na conexão cérebro-pele, interrompendo os caminhos neurológicos para as células da pele e exacerbando o envelhecimento da pele.

Causas médicas

Alguns problemas médicos subjacentes podem fazer com que a pele pareça pálida. Se você suspeitar que esse pode ser o seu caso, consulte um profissional para determinar a causa subjacente.

Anemia

A anemia é uma condição que causa exaustão e letargia e pode causar uma tez pálida ou amarelada. A anemia compromete os glóbulos vermelhos e os inibe de transportar oxigênio suficiente para os tecidos do corpo. Muitas pessoas desenvolvem anemia devido à deficiência de ferro ou à falta de vitamina B 12.

Deficiência de vitamina

Sua pele pode parecer amarelada se você não estiver recebendo os nutrientes que reabastecem as células da pele. A falta de vitaminas A, B 12, C, D ou E pode causar pele amarelada.

As vitaminas A, C e E protegem as proteínas de colágeno e elastina da pele, aumentando o fluxo sanguíneo e a elasticidade para uma aparência saudável. As vitaminas B 12 e D estimulam o crescimento de novas células, aumentando a taxa de renovação natural das células da pele do corpo.

Esses efeitos podem funcionar em conjunto para combater a aparência de pele amarelada; consumir quantidades adequadas dessas vitaminas pode permitir uma pele saudável.

Pele amarelada no inverno

Como o rosto é a área da pele mais exposta durante os meses mais frios, sofre o impacto dos efeitos do inverno.

Mover-se constantemente entre ambientes internos quentes e o frio pode ter um efeito de ressecamento na pele, o que pode piorar problemas como pele amarelada. Ventos fortes e baixos níveis de umidade também deixam a pele mais vulnerável ao ressecamento e à tez amarelada.

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Como iluminar a pele pálida

Alguns tratamentos para pele amarelada exigem uma mudança no estilo de vida ou na dieta, e produzem resultados graduais conforme o tom de sua pele melhora ao longo de um mês ou mais.

Outros tratamentos incluem vários produtos de cuidados da pele sem receita (OTC) para ajudar a melhorar a sua tez. Manter um regime de cuidados com a pele que inclui hidratação e esfoliação regulares fornecerá à sua pele a melhor defesa contra os efeitos ambientais agressivos.

Os procedimentos dermatológicos também podem ser ferramentas úteis no combate à tez pálida, principalmente quando combinados com mudanças no estilo de vida.

Rotina de cuidados com a pele

Seguir bons hábitos de cuidado com a pele é a chave para tratar a pele amarelada. Uma rotina de cuidados com a pele apropriada para pele amarelada deve enfatizar a hidratação da pele, especialmente naquelas com pele naturalmente seca.

As rotinas de manhã e à noite devem incluir um limpador , tônico e hidratante.

Um creme FPS deve ser aplicado pela manhã e soros de vitamina C podem ser incluídos para tratar de quaisquer deficiências que sua pele possa ter.

À noite, se você tem pele seca, aplique um hidratante hidratante para reduzir a aparência de pele amarelada. Pessoas com pele oleosa podem usar um tônico de alfa-hidroxiácido (AHA) ou beta-hidroxiácido (BHA) para combater a palidez.

Escolha os produtos mais adequados para o seu tipo de pele. Embora a pele seca possa se beneficiar de cremes e hidratantes à base de óleo, procure opções sem óleo para pele oleosa.

Gel corretivo, maquiagem não comedogênica e hidratantes com ácido hialurônico (AH) também podem ser eficazes na redução da palidez, quando escolhidos para atender às necessidades de seu tipo de pele específico.

Esfoliação

Além de uma rotina diária, esfoliar 2–4 vezes por semana pode ajudar a melhorar uma tez pálida. Escolha produtos formulados especificamente para o rosto para evitar irritações.

Reduza a frequência de uso se sua pele ficar sensível ou irritada. Para evitar quaisquer efeitos indesejáveis, aqueles com pele particularmente sensível devem começar esfoliando uma vez por semana e aumentando gradualmente a frequência conforme necessário.

Fotorejuvenescimento

O fotorejuvenescimento é um procedimento no consultório que pode tratar a pele superficial do rosto, incluindo a área dos olhos. Os dois principais tipos de fotorejuvenescimento são luz intensa pulsada (IPL) e luz de banda larga (BBL).

Durante um procedimento de fotorejuvenescimento, um dermatologista passa um dispositivo em forma de varinha sobre a área de tratamento, administrando pulsos de luz de amplo espectro diretamente na pele. A luz ativa o processo natural de produção de colágeno do corpo na área visada, o que pode aumentar a elasticidade da pele e reduzir a aparência de pele amarelada.

Cascas químicas

Os peelings de ácido láctico administrados profissionalmente removem a pele seca e as células mortas da pele. Atuando como um esfoliante, esses peelings aceleram as taxas de renovação das células da pele para melhorar uma tez pálida.

Microdermoabrasão

Durante uma sessão de microdermoabrasão , o dermatologista usa uma ferramenta de polimento para remover a camada mais externa das células mortas da pele e um aspirador para aspirar os resíduos soltos.

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Dependendo do tratamento, a ferramenta de polimento pode usar uma ponta de diamante, uma explosão de minúsculas partículas de cristal ou um jato de água pressurizada para remover as células mortas. O corpo responde a esse processo aumentando a produção de colágeno, trabalhando para iluminar a pele.

Hábitos de estilo de vida para prevenir a pele amarelada

A prevenção da pele amarelada requer uma combinação de eliminação de hábitos prejudiciais e substituí-los por bons hábitos. Essas mudanças no estilo de vida são testadas pelo tempo e são benéficas tanto para a pele amarelada quanto para a saúde em geral.

Melhore sua dieta

A pele amarelada resultante de anemia ou deficiência de vitaminas pode ser tratada com eficácia melhorando a dieta . Folhas verdes, carnes magras e cereais fortificados são fontes de ferro e podem ajudar a reduzir ou eliminar a anemia, enquanto laticínios, peixes gordurosos e frutas coloridas aumentam os níveis de vitaminas.

Suplementos vitamínicos também podem garantir que sua pele receba nutrientes vitais, especialmente se você tiver alguma deficiência; as vitaminas A, B 12, C, D ou E podem ajudar a reduzir a palidez.

Durma o suficiente

Mantenha ciclos de sono consistentes, indo para a cama no mesmo horário todas as noites e objetivando um mínimo de sete horas de descanso. Evite telas digitais antes de dormir, pois elas tendem a aumentar a vigília e inibir a liberação de melatonina, o hormônio natural do sono do corpo.

Gerenciar o estresse

Alocar tempo para relaxar ou se envolver em atividades de lazer reduzirá efetivamente os níveis de estresse. As estratégias para controlar o estresse incluem exercícios diários, passar tempo com amigos e praticar meditação consciente.

Falar com um profissional de saúde mental também pode melhorar os níveis de estresse, resultando em melhorias, tanto física quanto mental.

Parar de fumar

Embora fumar possa ser um hábito difícil de quebrar, existem vários recursos sem fins lucrativos , aplicativos de telefone e produtos OTC – como adesivos, chicletes e pastilhas – feitos sob medida para apoiá-lo durante o processo.

Remover

A pele amarelada pode ser o resultado de muitas causas, desde um problema médico subjacente, como anemia ou deficiência de vitaminas, a fatores de estilo de vida, incluindo tabagismo, consumo de álcool ou falta de sono.

Depois de identificar a causa ou causas específicas de sua pele amarelada, você pode aplicar o tratamento apropriado para ajudar a restaurar sua pele à tez natural. Regular seu ciclo de sono, praticar táticas para aliviar o estresse, parar de fumar e seguir uma dieta balanceada são exemplos de soluções possíveis.

Combine essas mudanças com um regime eficaz de cuidados com a pele para obter os melhores resultados. Selecione produtos que limpam, hidratam e nutrem sua pele de acordo com suas necessidades particulares. Usar esses produtos diariamente e esfoliar regularmente ajudará a manter a pele amarelada sob controle.

Nos casos em que os tratamentos caseiros e as mudanças no estilo de vida não conseguem melhorar a pele amarelada, consulte um profissional para identificar a causa raiz.

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