O que é SPF: como funciona, usa, melhor nível de SPF para você e muito mais

  • O fator de FPS em um determinado produto é representativo de quão bem aquele produto protegerá sua pele dos nocivos raios UVB do sol.
  • O uso consistente de produtos com FPS evita que sua pele envelheça prematuramente e reduz o risco de desenvolver câncer de pele. 
  • O FPS não pode protegê-lo dos raios UVA – apenas um protetor solar de amplo espectro pode.

A luz solar é parcialmente composta por raios ultravioleta B (UVB) e ultravioleta A (UVA) – os quais podem causar danos à pele. O FPS indica quanto tempo os raios UVB demorariam para queimar sua pele quando o protetor solar fosse aplicado corretamente, em comparação com o uso de nenhum.

O que significa SPF?

O fator de proteção solar (FPS) indica por quanto tempo o filtro solar protegerá sua pele das queimaduras solares . Então, em teoria, se sua pele costuma queimar após 10 minutos, usar uma quantidade suficiente de protetor solar FPS 15 irá protegê-lo dos raios UVB por 15 vezes mais, o que equivale a 150 minutos. Isso significa que, na maioria das vezes, quanto maior o número de FPS, mais tempo sua pele fica protegida contra queimaduras solares.

Na verdade, a intensidade dos raios solares varia ao longo do dia, o que afeta a duração da proteção do FPS. Outros fatores , como a formulação do produto e a quantidade aplicada, também afetarão o nível de exposição aos raios solares.

Além do protetor solar, outros tipos de produtos para a pele podem apresentar FPS quando agentes fotoprotetores são incorporados a eles, incluindo hidratantes, pós, bases, cremes para as mãos e soros.

O que o SPF faz?

Um dos objetivos do uso de protetores solares com FPS é reduzir o risco de desenvolver câncer de pele. Um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele durante a vida, e a exposição à radiação ultravioleta é uma das principais causas e fatores de risco associados a ela. Os protetores solares e outros produtos com FPS adequado ajudam a reduzir esse risco.

Outro objetivo é evitar que a pele envelheça prematuramente. A exposição prolongada aos raios ultravioleta do sol acelera o processo de envelhecimento da pele. Os raios ultravioleta causam queimaduras solares e danificam proteínas vitais como a elastina e o colágeno, responsáveis ​​por deixar a pele macia e com aparência jovem.

Esse dano é conhecido como fotoenvelhecimento e resulta em pigmentação irregular , manchas senis, rugas e pele caída e coriácea. Áreas do corpo como rosto, pescoço e mãos costumam apresentar sinais de envelhecimento mais cedo, pois são as áreas mais expostas ao sol.

Por último, os raios solares pioram a hiperpigmentação . Quando exposto à luz solar, o corpo produz melanina extra, a proteção natural da pele contra a superexposição aos raios ultravioleta, resultando em manchas de pele ainda mais escuras.

Para evitar esses resultados, filtros solares com FPS devem ser usados ​​de forma consistente como medida preventiva .

Como funciona?

A proteção contra os raios ultravioleta é obtida com bloqueadores físicos ou barreiras químicas. Os bloqueadores físicos refletem e espalham os raios ultravioleta de volta para fora usando óxido de titânio ou óxido de zinco como ingredientes ativos.

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As barreiras químicas atuam absorvendo os raios e convertendo-os em calor antes que possam atingir a pele e causar danos. Os filtros solares químicos podem conter vários absorventes, mas os mais comuns são a oxibenzona ou a avobenzona.

Alguns filtros solares combinam agentes fotoprotetores físicos e químicos em suas formulações.

Quanto tempo dura a proteção SPF?

Teoricamente, os produtos SPF devem proteger enquanto o número SPF indicar. Se sua pele desprotegida normalmente queimar após 10 minutos de exposição aos raios UVB, um produto com FPS 30 deve prolongar o tempo para 30 vezes mais.

A fotoestabilidade do produto (por quanto tempo pode permanecer estável sob os efeitos do sol), entretanto, afetará sua duração.

Embora falte literatura sobre a fotoestabilidade de alguns produtos FPS comerciais, existem algumas informações disponíveis sobre a fotoestabilidade dos filtros solares FPS. Infelizmente, essas informações costumam ser inconsistentes.

Um estudo descobriu que o uso de produtos químicos inorgânicos para filtrar a luz solar torna os filtros solares mais estáveis ​​e mais duradouros em comparação com os filtros orgânicos. Outro estudo não encontrou nenhuma diferença significativa entre os dois e defendeu filtros orgânicos devido aos resultados potencialmente prejudiciais dos inorgânicos.

Para evitar riscos potenciais, a maioria das agências e órgãos de saúde pública recomenda que você reaplique o SPF a cada duas horas.

Alguns produtos SPF protegem mais do que outros. Fatores como formulação e consistência afetam a longevidade e os tipos de atividades nas quais você se envolve também afetam a proteção; produtos resistentes à água durarão mais do que outras formulações se você for nadar ou suar muito.

O que é FPS de amplo espectro?

Tecnicamente, não existe FPS de amplo espectro; protetor solar de amplo espectro é o termo correto. Ao contrário do protetor solar com FPS, que protege sua pele apenas dos raios UVB, o protetor solar de amplo espectro protege você dos raios UVA e UVB.

Mais raios UVA atingem a superfície da Terra do que UVB. Os raios UVA penetram mais profundamente na pele do que os raios UVB porque a proteção UV natural da pele é menos adequada para bloqueá-los.

Os raios UVA causam danos às células e fibras da pele e reduzem a produção de colágeno da pele. Eles são responsáveis ​​por mais danos à pele de longo prazo, como rugas e pele solta, e podem até prejudicar o sistema imunológico do corpo.

Para obter proteção máxima, é melhor optar por um filtro solar de amplo espectro. Eles contêm não apenas FPS, mas também bloqueadores e absorvedores que podem proteger a pele dos raios UVA.

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Qual nível de SPF é melhor para você?

Um fator na escolha de um produto com FPS – especialmente um protetor solar com FPS – é o tipo de pele. Uma ferramenta importante é a classificação do tipo de pele Fitpatrick, que determina a sensibilidade ao sol com base na cor da pele.

Essa escala varia do tipo I , muito claro e com probabilidade de queimar, ao tipo VI , muito escuro e com probabilidade de queimar. Embora seja recomendado para todos os tipos de pele usar FPS 15 ou superior diariamente, um uso moderado desses FPS 15 é geralmente adequado para tipos de pele de meia a escura.

No entanto, a pele do tipo I absorve mais raios ultravioleta do que a do tipo VI, portanto, embora esse tipo possa aplicar produtos com FPS baixo com mais frequência, eles também podem optar por usar um produto com FPS mais alto que irá durar mais.

Tabela de protetor solar SPF

Diferentes níveis de FPS bloqueiam diferentes porcentagens de raios UVB. Embora não haja uma grande diferença entre um FPS 15 e um FPS 50, FPSs mais altos fornecerão melhor proteção.

Nível SPF % de todos os raios UVB bloqueados
FPS 15 93,3%
FPS 30 96,7%
FPS 45 97,8%
FPS 50 98%

Os filtros solares com FPS mais alto são melhores?

Embora seja melhor escolher filtros solares com FPS 15 ou superior, um protetor solar FPS 50 bloqueia cerca de 98% dos raios UVB. No entanto, nenhum filtro solar bloqueia 100% dos raios UVB, portanto, produtos com FPS mais alto não oferecem proteção adicional.

Produtos que podem conter FPS

Uma variedade de produtos lista o FPS como ingrediente, incluindo maquiagem e produtos para a pele.

Os produtos SPF incorporam pelo menos um ingrediente ativo (bloqueador ou absorvedor) em produtos à base de água, óleo ou etanol.

Produtos que contêm bloqueadores físicos tendem a ser a melhor escolha para pessoas com pele sensível, pois os ingredientes não irritam a pele. No entanto, eles tendem a deixar um tom branco e podem não ser adequados para tons de pele mais escuros, exceto quando são coloridos. Os filtros solares químicos, por outro lado, são mais bem absorvidos e não deixam uma camada branca.

Protetores solares

Os protetores solares estão disponíveis em várias formas: loções, cremes, géis, sprays, pomadas, bastões de cera e óleos. Se você tem pele seca, pode optar por um protetor solar em creme. Para pele oleosa, as loções tendem a ser escolhas melhores, pois são menos gordurosas; os géis são mais adequados para áreas da pele com pelos, como couro cabeludo e tórax.

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Você ficaria melhor escolhendo um protetor solar com consistência e aplicação adequadas ao seu estilo de vida. Em última análise, o melhor protetor solar é aquele que você realmente usará. Independentemente de sua escolha, certifique-se de aplicá-lo conforme as instruções do fabricante.

Hidratantes

Os hidratantes com FPS não são tão eficazes quanto os protetores solares, pois fornecem menos proteção, mesmo com FPS equivalentes. Os hidratantes são mais difíceis de espalhar pela pele, áreas do rosto às vezes passam despercebidas e não são aplicados com a densidade dos filtros solares. De qualquer forma, usar um hidratante com FPS embutido ainda é melhor do que não usar nenhum tipo de protetor solar.

Maquiagem

Maquiagem como base e pós com FPS provavelmente não são proteção suficiente porque raramente são aplicados uniformemente ou em quantidades adequadas. Dito isso, você pode usar produtos cosméticos com FPS, desde que use protetor solar por baixo.

O filtro solar não deve ser aplicado nos lábios, mas seus lábios precisam de proteção contra os raios ultravioleta. Use protetor labial ou batom com FPS para proteger essa pele sensível e reaplique com frequência.

Dicas para usar produtos SPF

Você deve desenvolver certos hábitos em relação ao uso de protetor solar:

  • Aplique protetor solar generosamente e pelo menos 15 minutos antes de sair
  • Aplique protetor solar mesmo em condições nubladas, pois os raios ultravioleta penetram nas nuvens e podem queimar sua pele
  • Lembre-se de aplicar protetor solar em áreas facilmente esquecidas, como orelhas, dedos dos pés e pescoço
  • Aplique protetor labial com FPS mínimo de 15 e reaplique frequentemente
  • Reaplique o protetor solar a cada duas horas – com mais frequência se suar muito ou depois de nadar
  • Quando ao ar livre, quando os raios ultravioleta do sol estão em seu pico (entre 10h e 15h), combine produtos com FPS com roupas de proteção.

Remover

O fator de proteção solar, ou FPS, informa por quanto tempo um determinado produto o protegerá dos nocivos raios UVA e a porcentagem de raios UVB que ele é capaz de bloquear. O uso de produtos com FPS é fundamental para prevenir o câncer de pele e o envelhecimento prematuro da pele, mas não pode oferecer 100% de proteção.

Se você sabe que estará sob forte luz do sol por um longo período de tempo, apoie seu produto SPF com cobertura física. Além disso, você pode usar uma camada de proteção com produtos para a pele e maquiagem contendo FPS.
Para a melhor proteção possível, procure filtros solares de amplo espectro que protegem contra os raios UVB e UVA, pois ambos desempenham um papel no envelhecimento da pele e aumentam o risco de desenvolver câncer de pele.

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