Pé de desintoxicação DIY pé

Nossos corpos são expostos a toxinas regularmente em nosso meio ambiente – de fontes como a água que bebemos, alimentos processados, consumo de carne comercial e exposição a metais pesados . ( 1 ) Muitos dos nossos órgãos, incluindo a pele, funcionam para remover naturalmente as toxinas do nosso corpo. Infelizmente, muitas vezes temos um forte acúmulo de toxinas em um nível celular que pode exigir ajuda na remoção de nossos corpos. A maioria dos médicos Naturopathic (NDs) licenciados prescrever uma variedade de terapias de desintoxicação para seus pacientes, como parte de seu plano de tratamento abrangente . ( 2 ) Esses tratamentos de desintoxicação utilizados pelos DEs podem variar desde tratamentos dietéticos até a pele e a imersão dos pés . ( 3 ) Semelhante ao meu pé encharcar receita, meu DIY Detox Foot Soak pode aliviar os pés cansados, doloridos e também pode tirar impurezas através da pele.

Para fazer este banho de desintoxicação DIY pé, você precisará reunir uma banheira de imersão do pé ou bacia de prato barata, sal de Epsom, sal do Mar morto, argila de bentonita, vinagre de maçã (ACV) e seus óleos essenciais favoritos.


Pé de desintoxicação DIY pé

Ingredientes

2 galões de água morna

1 xícara de sal Epsom

1 xícara de sal do Mar Morto

½ xícara de argila de bentonita

½ xícara de vinagre de maçã

Óleos essenciais*

* Os meus óleos essenciais preferidos para esta receita são misturas de gaultéria e hortelã – pimenta para aliviar as dores, ou a alfazema, que demonstrou normalizar a função hepática e renal após exposição a pesticidas específicos . ( 4 )

instruções

  1. Cuidadosamente despeje a água morna em uma bacia grande o suficiente para acomodar confortavelmente seus pés. Certifique-se de não usar taças de metal, pois isso pode reduzir a eficácia da argila de bentonita.
  2. Adicione sal Epsom, sal do Mar Morto, argila bentonita, ACV e seus óleos essenciais favoritos.
  3. Molhe seus pés por 20 a 30 minutos.

Após imersão, é um bom momento para esfregar suavemente seus pés com uma pedra-pomes ou com a minha DIY f matagal oot para remover calos e acúmulo de pele seca. Aplique um bom hidratante para finalizar.


Detox Foot Soak Key Ingredientes: Sal Epsom e Vinagre de Maçã

Epsom sal é considerado o MVP de sais de imersão do corpo por causa de suas qualidades desintoxicantes e analgésicos. Sabe-se que o magnésio contido no sal diminui a inflamação e a dor, e acredita-se que a combinação de magnésio com enxofre e oxigênio estimule a via de desintoxicação no corpo. ( 5 ) Além de ajudar na desintoxicação, a absorção do sal de Epsom ajuda a aumentar naturalmente os níveis séricos de magnésio por meio da absorção transdérmica, que suporta a saúde neuromuscular.

Conhecido por seus muitos benefícios para a saúde , estudos mostram que o vinagre de maçã (ACV) demonstra propriedades antimicrobianas e antifúngicas . ( 6 ) Por esta razão, o ACV é um ótimo complemento para uma receita de desintoxicação de pés ou pés. ACV ajuda a regular o pH da pele quando usado topicamente ou em banhos e foi dito para ajudar com o odor do pé e fungos nos pés. Tente adicionar o ACV ao seu próximo pé ou banho!

Como você desintoxica seu corpo através de seus pés?

Embora não existam estudos médicos publicados ou literatura atual para sustentar a alegação de que seu corpo pode ser desintoxicado através de seus pés, a medicina oriental prescreveu a prática por séculos. Os praticantes de Medicina Tradicional Chinesa (MTC) acreditam que os meridianos que passam pelos pés afetam todos os órgãos e partes do corpo, e os banhos de pés são uma parte regular da boa prática de saúde . ( 7 )

Quer saber como desintoxicar através de seus pés em casa? Profissionais de saúde alternativa encorajam várias maneiras de se desintoxicar através de seus pés em casa. O mais comum seria encharcar os pés em uma banheira de água morna, com uma mistura de sais, ervas e óleos essenciais – como a minha receita DIY Detox Foot Soak. Outras maneiras de desintoxicar os pés em casa incluem usar protetores para os pés desintoxicantes, máscaras para os pés, esfoliantes para os pés e até massagens nos pés. Como mencionei, a Medicina Tradicional Chinesa adere à crença de que todos os órgãos e sistemas do corpo estão conectados a meridianos que correm através dos pés, e usando acupressão ou massagem para esses meridianos, órgãos e sistemas do corpo são colocados em equilíbrio.

Um pé Detox trabalha?

Embora os banhos de desintoxicação de pés tenham sido usados ​​por milhares de anos em toda a Ásia, há hoje alguma controvérsia sobre se as desintoxicidades dos pés realmente funcionam ou não. De fato, um estudo foi realizado em 2012 para examinar amostras de cabelo e urina, bem como para testar a água antes e depois de os banhos de desintoxicação dos pés terem sido completados. Este estudo não foi capaz de encontrar evidências de que os banhos de desintoxicação do pé eliminam as toxinas do corpo . ( 8 ) Há outros estudos, no entanto, que descobriram que os banhos iônicos de desintoxicação dos pés removem metais pesados ​​do corpo , o que causa uma pletora de preocupações com a saúde. ( 9 )

Apesar da falta de estudos sobre a desintoxicação do pé, duvido que alguém argumente os benefícios simples de relaxar e aliviar o estresse de um pé ensopado!

Pé de desintoxicação DIY pé

Tempo Total: 10 minutos
Serve: 1

INGREDIENTES:

  • 2 galões de água morna
  • 1 xícara de sais Epsom
  • 1 xícara de sal do Mar Morto
  • ½ xícara de argila de bentonita
  • ½ xícara de vinagre de maçã
  • Óleos essenciais (Meus favoritos para esta receita são wintergreen e lavanda.)

Instruções:

  1. Com cuidado, despeje a água morna em uma bacia grande o suficiente para acomodar confortavelmente seus pés. Certifique-se de não usar taças de metal, pois isso pode reduzir a eficácia da argila bentonita.
  2. Adicione sais de Epsom, sal do Mar Morto, argila de bentonita, ACV e seus óleos essenciais favoritos à água.
  3. Molhe seus pés por 20 a 30 minutos
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