Olhos inchados Causas: estilo de vida, ambientais, médicos (e como evitá-los)

  • Olhos inchados são causados ​​pela retenção de líquidos ao redor dos olhos
  • Eles diferem das olheiras e bolsas sob os olhos, mas podem aparecer ao mesmo tempo.
  • Olhos inchados são causados ​​pelo estilo de vida e fatores ambientais, como desidratação e ar seco
  • Raramente, olhos inchados podem significar uma condição médica
  • Evite olhos inchados com alimentação saudável e hábitos de sono

Se você acordar de manhã com inchaço ao redor dos olhos, pode haver vários motivos para seu aparecimento. As causas dos olhos inchados variam de hábitos de vida a fatores ambientais que podem desencadear inflamação e inchaço.

Por que seus olhos estão inchados?

Seus olhos parecem inchados quando o fluido se acumula abaixo e ao redor deles. A pele ao redor dos olhos é delicada e mostra facilmente os sinais de retenção de líquidos, mais do que qualquer outra parte do rosto.

Condições Relacionadas

Olhos inchados costumam ocorrer ao mesmo tempo que vários outros problemas comuns embaixo dos olhos, por isso é fácil confundi-los. Ao diferenciar entre olhos inchados, olheiras e bolsas, é mais provável que você identifique a causa por trás de seus próprios olhos inchados.

Círculos escuros

As olheiras são causadas por veias visíveis abaixo do olho e / ou hiperpigmentação.

A hiperpigmentação ao redor do olho se deve à genética e à exposição ao sol, e não está relacionada ao inchaço.

As veias visíveis abaixo do olho, por outro lado, são freqüentemente causadas pelos mesmos motivos pelos quais você desenvolveria olhos inchados, ou seja, desidratação e falta de sono. Assim, olhos inchados e olheiras costumam aparecer juntos.

Bolsas sob os olhos

Embora “olhos inchados” e “olheiras” sejam termos às vezes usados ​​como sinônimos, eles na verdade se referem a dois problemas diferentes.

As bolsas sob os olhos são causadas especificamente pelo envelhecimento e pela genética. Conforme a pele envelhece, o tecido adiposo abaixo do olho pode perder firmeza e elasticidade e, então, é puxado para baixo pela gravidade. Isso cria a aparência de pele solta na área sob os olhos.

Pessoas com olheiras também podem ter olhos inchados, mas as causas básicas não são as mesmas.

Causas de estilo de vida

Olhos inchados indicam um desequilíbrio geral de fluidos no corpo, que geralmente é causado por hábitos de vida prejudiciais.

Desidratação

Quando seu corpo está desidratado, ele retém líquidos em vez de eliminá-los de maneira adequada. Isso é particularmente visível abaixo da área dos olhos, onde a pele é fina e facilmente inchada pelo excesso de fluido. A desidratação ocorre quando você não está consumindo líquidos suficientes ou se consome muito álcool.

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A desidratação é um problema facilmente resolvido, pois requer apenas ajustes em suas rotinas diárias para incluir beber mais água. Se você tem dificuldade para lembrar de beber água, existem aplicativos que podem lembrá-lo em intervalos regulares ao longo do dia.

Consumo de sal

Comer alimentos ricos em sódio pode ser outro fator no desenvolvimento de olhos inchados. O sódio, o principal mineral do sal, causa retenção de água e é encontrado em grandes quantidades em muitos alimentos embalados.

Muitos americanos têm uma dieta rica em sal. Com isso em mente, evite alimentos embalados e tente comer principalmente refeições caseiras: qualquer sal que você adicionar durante o processo de cozimento será insignificante em comparação com a quantidade de sódio em alimentos pré-preparados ou fast food.

Embora a quantidade de sal que o corpo pode processar varie de pessoa para pessoa, a American Heart Association recomenda que os adultos consumam menos de 2.300 mg por dia , com um limite ideal de 1.500 mg por dia.

Fadiga

Quando você está muito cansado, seu corpo funciona de forma subótima em muitos níveis diferentes e afeta a aparência de sua pele. Junto com as olheiras e uma aparência pálida, os olhos inchados foram identificados como uma dica visual primária de não ter descanso.

Existem inúmeras razões pelas quais você deve priorizar dormir o suficiente – incluindo a prevenção de olhos inchados. O adulto médio precisa de 7 a 9 horas de sono por noite.

Causas Ambientais

Mesmo quando você está comendo e dormindo bem, existem alguns fatores ambientais que também podem causar inchaço nos olhos.

Alergias

Quando o inverno acaba, a primavera traz outra causa comum de olhos inchados: as alergias .

A presença de pólen ou pêlos de animais causa uma reação alérgica em muitas pessoas. Para combater os alérgenos, o corpo libera histamina, que desencadeia uma inflamação que é especialmente visível ao redor dos olhos.

A vermelhidão, o inchaço e a aparência inchada causados ​​pelas alergias são, na verdade, a resposta zelosa do seu sistema imunológico a uma ameaça percebida.

Muitas vezes, as alergias podem ser tratadas com um anti-histamínico de venda livre, mas você pode exigir uma visita ao seu médico para determinar o melhor curso de tratamento.

Olhos inchados no inverno

O clima seco e frio do inverno pode irritar os olhos, fazendo com que fiquem vermelhos e inchados. Durante o inverno, o ar dentro de sua casa ou escritório costuma ser bastante seco porque é aquecido. Como a pele desidratada retém líquidos, estar em um ambiente com ar muito seco pode aumentar o risco de desenvolver olhos inchados.

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Use um umidificador em sua casa durante o inverno para reintroduzir a umidade no ar e evitar pele seca e irritada e olhos inchados.

Olhos inchados depois de chorar

Uma crise de choro pode resultar instantaneamente em olhos vermelhos e inchados. Quando você chora, suas lágrimas não são iguais às secreções que mantêm seus olhos hidratados e confortáveis. As lágrimas emocionais, produzidas pelas glândulas lacrimais, são mais aquosas e menos salgadas do que as secreções lacrimais básicas.

Por osmose, algumas dessas lágrimas penetram no tecido ao redor dos olhos, inchando as células. Junte isso ao aumento da adrenalina que você obtém quando se emociona, e o resultado é um rosto vermelho e olhos inchados.

Esse inchaço tende a desaparecer após alguns minutos, mas uma compressa fria pode ajudar a acelerar o processo.

Olhos inchados pela manhã, ao acordar

Durante todo o dia, suas pálpebras estão em constante movimento, varrendo as partículas de poeira e mantendo os olhos hidratados. Durante um longo período de repouso, o fluido pode se acumular e permanecer preso ao redor dos olhos, em vez de ser liberado de volta à circulação.

Isso explica por que os olhos tendem a ficar mais inchados pela manhã. Uma vez que suas pálpebras retomem seu trabalho normal, o inchaço irá desaparecer.

Tratamentos para Causas Ambientais e de Estilo de Vida

O tratamento para olhos inchados pode vir na forma de cremes e soros de venda livre , bem como remédios caseiros faça você mesmo .

As fórmulas mais eficazes para desinfetar os olhos contêm uma mistura de ingredientes como cafeína, peptídeos e ácido hialurônico que atuam juntos para reduzir a inflamação e fortalecer a pele contra o inchaço.

Em uma pitada, você também pode usar fatias de pepino, uma compressa fria ou até colheres frias para reduzir rapidamente a inflamação ao redor dos olhos.

Causas Médicas

Em alguns casos, uma condição médica pode causar inchaço ao redor dos olhos. Se for esse o caso, o inchaço pode parecer mais grave e não se resolverá com ajustes no estilo de vida, como beber mais água. Provavelmente também será acompanhado por outros sintomas.

Infecções oculares

Uma infecção do olho pode causar inchaço e inchaço. Uma infecção comum é a conjuntivite , também conhecida como olho rosa, que geralmente inclui outros sintomas, como vermelhidão e secreção. A conjuntivite causada por uma infecção bacteriana pode ser tratada com antibióticos prescritos; a conjuntivite viral geralmente se resolve sozinha e pode ser tratada com lágrimas artificiais.

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Chiqueiros e calázios, dois outros tipos de infecções oculares, começam como pequenas saliências ao longo da linha dos cílios ou na pálpebra. Geralmente desaparecem por conta própria, mas também podem se infectar e causar inchaço; trate-os com uma compressa quente.

Blefarite

A blefarite é uma inflamação da pálpebra. Os sintomas incluem pálpebras inchadas, vermelhidão, irritação e caspa escamosa nos cílios. A blefarite não é contagiosa, mas tende a reaparecer, geralmente em ambos os olhos.

Problemas de tireoide

O hipotireoidismo, uma glândula tireoide hipoativa, causa uma aparência geral inchada do rosto e ao redor dos olhos quando não tratado.

A doença de Graves, causada por uma tireoide hiperativa, também pode causar inchaço, além de protuberância do globo ocular.

A doença ocular da tireoide pode aparecer em pessoas com hipotireoidismo ou hipertireoidismo, mas raramente ocorre em pessoas com tireoide funcionando normalmente. Junto com a sensibilidade à luz e à dor atrás dos olhos, está associada a pálpebras salientes e inchadas.

Outras causas médicas

Olhos inchados podem ser um sintoma de infecções, como herpes ocular e celulite ocular. Eles também estão associados à síndrome nefrótica, um distúrbio renal, quando acompanhada de edema na face e nas extremidades inferiores. Os dutos lacrimais bloqueados também podem causar dor e inflamação ao redor dos olhos.

Quando ver um médico

Se o inchaço ao redor dos olhos aparecer repentinamente e não desaparecer, você pode estar tendo uma reação alérgica e deve procurar tratamento médico.

Olhos inchados crônicos devido a alergias sazonais podem ser tratados com anti-histamínicos, mas se suas alergias estão afetando sua qualidade de vida, você pode consultar um médico para desenvolver um plano para o melhor tratamento.

Olhos inchados com sintomas de infecção ocular podem exigir medicamentos prescritos por um médico. Consulte um médico se tiver olhos gravemente inchados para evitar danos permanentes aos olhos.

Remover

Olhos inchados são uma reclamação comum causada pelo estilo de vida e fatores ambientais geralmente envolvendo desidratação e / ou ingestão excessiva de sal. Em casos raros, eles podem ter uma causa médica, como distúrbio da tireoide ou infecção ocular.

Na maioria das vezes, os olhos inchados são relativamente inofensivos e desaparecem com o tratamento ou por conta própria. Se você tiver olhos muito inchados que não vão embora, procure o conselho de um médico que possa determinar se eles são um sintoma de uma condição médica latente.

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