Óleo de alecrim usa e benefícios para o crescimento do cabelo e mais

O alecrim é muito mais do que uma erva aromática saborosa em batatas e cordeiro assado. Na verdade, é uma das ervas mais poderosas e óleos essenciais do planeta!

Tendo um valor antioxidante ORAC de 11.070, o alecrim tem o mesmo incrível poder de luta dos radicais livres que as bagas goji . ( 1 ) Este nativo perene arborizado para o Mediterrâneo tem sido usado na medicina tradicional há milhares de anos para melhorar a memória, aliviar problemas digestivos, impulsionar o sistema imunológico e aliviar dores e dores.

Como estou prestes a compartilhar, os benefícios e usos do óleo essencial de alecrim parecem continuar aumentando de acordo com estudos científicos, com alguns dos mais recentes apontando mesmo para a capacidade do alecrim de ter incríveis efeitos anti-câncer em vários tipos diferentes de câncer!


O que é óleo essencial de alecrim?

Alecrim ( Rosmarinus officinalis ) é uma pequena planta perene que pertence à família das mentas, que também inclui as ervas lavanda, manjericão, murta e sálvia . Suas folhas são comumente usadas frescas ou secas para dar sabor a vários pratos.

Óleo essencial de alecrim é extraído das folhas e topos de flores da planta. Com um aroma amadeirado e verde, o óleo de alecrim é tipicamente descrito como revigorante e purificador.

A maior parte dos efeitos benéficos para a saúde do alecrim não tem sido atribuída à alta atividade antioxidante de seus principais constituintes químicos, incluindo o carnosol, o ácido carnósico, o ácido ursólico, o ácido rosmarínico e o ácido cafeico. ( 2 )

Considerado sagrado pelos antigos gregos, romanos, egípcios e hebreus, o alecrim tem uma longa história de uso há séculos. Em termos de alguns dos usos mais interessantes de alecrim ao longo do tempo, é dito que ele foi usado como um encanto de amor de casamento quando foi usado por noivas e noivos na idade média. Em todo o mundo, em lugares como a Austrália e a Europa, o alecrim também é visto como um sinal de honra e recordação quando usado em funerais. ( 3 )


Os 5 principais benefícios do óleo de alecrim

Pesquisas revelaram que o óleo essencial de alecrim é altamente eficaz quando se trata de muitas das principais preocupações de saúde comuns que enfrentamos atualmente. Aqui estão algumas das principais maneiras que você pode encontrar óleo essencial de alecrim para ser útil.

1. Desencoraja a perda de cabelo e aumenta o crescimento

A alopecia androgenética , mais comumente conhecida como calvície de padrão masculino ou calvície feminina, é uma forma comum de perda de cabelo que acredita-se estar relacionada à genética e aos hormônios sexuais de uma pessoa. ( 4 , 5 ) Sabe-se que um subproduto da testosterona, chamado diidrotestosterona (DHT), ataca os folículos capilares levando à perda permanente de cabelo, o que é um problema para ambos os sexos, especialmente para homens que produzem mais testosterona do que mulheres.

Um estudo comparativo randomizado publicado em 2015 analisou a eficácia do óleo de alecrim na perda de cabelo devido à alopecia androgenética (AGA) em comparação com uma forma convencional comum de tratamento (minoxidil 2%). Durante seis meses, 50 indivíduos com AAG usaram óleo de alecrim enquanto outros 50 usaram minoxidil. Depois de três meses, nenhum grupo viu melhora, mas depois de seis meses, ambos os grupos observaram aumentos igualmente significativos na contagem de cabelos. Assim, o óleo de alecrim natural realizado como remédio de perda de cabelo como a forma convencional de tratamento e também causou menos coceira do couro cabeludo em comparação com o minoxidil como um efeito colateral. ( 6 )

A pesquisa em animais também demonstra a capacidade do alecrim de inibir a DHT em indivíduos com recrescimento capilar interrompido pelo tratamento com testosterona. ( 7 )

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2. Melhora a Memória

Há uma citação significativa no “Hamlet” de Shakespeare que aponta para um dos seus benefícios mais impressionantes: “Há alecrim, que é para a lembrança. Ore, amor, lembre-se. ”( 8 ) Usado por eruditos gregos para melhorar sua memória ao fazer os exames, a capacidade de fortalecimento mental do alecrim é conhecida há milhares de anos.

International Journal of Neuroscience publicou um estudo destacando esse fenômeno em 2017. Ao avaliar como o desempenho cognitivo de 144 participantes foi afetado pela  aromaterapia com óleo de lavanda e óleo de alecrim  , pesquisadores da Universidade de Northumbria, Newcastle descobriram que: ( 9 )

  • “Rosemary produziu um aprimoramento significativo do desempenho para a qualidade geral da memória e dos fatores de memória secundária.”
  • Provavelmente, devido ao seu efeito calmante significativo, “a lavanda produziu um decréscimo significativo no desempenho da memória de trabalho e tempos de reação prejudicados para as tarefas de memória e de atenção”.
  • Rosemary ajudou as pessoas a se tornarem mais alertas.
  • Lavanda e alecrim ajudaram a produzir um sentimento de “contentamento” nos voluntários.

Afetando muito mais do que a memória, estudos também sabem que o óleo essencial de alecrim pode ajudar a tratar e prevenir a doença de Alzheimer (DA). Publicado em Psicogeriatria , os efeitos da aromaterapia foram testados em 28 idosos com demência (17 dos quais tinham Alzheimer).

Depois de inalar o vapor de óleo de alecrim e óleo de limão pela manhã, e óleos de lavanda e laranja à noite, várias avaliações funcionais foram conduzidas e todos os pacientes apresentaram melhora significativa na orientação pessoal em relação à função cognitiva sem efeitos colaterais indesejados. No geral, os pesquisadores concluíram que “a aromaterapia pode ter algum potencial para melhorar a função cognitiva, especialmente em pacientes com DA”. ( 10 )

3. Fígado Boosting

Tradicionalmente utilizado pela sua capacidade de ajudar com queixas gastrointestinais, o alecrim é também um fantástico purificador e estimulante do fígado . É uma erva conhecida por seus efeitos coleréticos e hepatoprotetores. Caso você não esteja impressionado, deixe-me definir essas duas qualidades. Primeiro, ser descrito como “colerético” significa que o alecrim é uma substância que aumenta a quantidade de bile secretada pelo fígado. Hepatoprotetor significa a capacidade de algo para prevenir danos ao fígado. ( 11 )

A pesquisa em animais revela que extratos de folhas de alecrim (e oliva) proporcionam benefícios protetores do fígado a indivíduos animais com cirrose hepática induzida quimicamente . Especificamente, o extrato de alecrim foi capaz de inibir as alterações funcionais e teciduais indesejadas no fígado que resultam da cirrose. ( 12 )

4. Reduz o cortisol

Um estudo foi conduzido na Universidade de Meikai, Faculdade de Odontologia do Japão, que avaliou como cinco minutos de aromaterapia de lavanda e alecrim afetaram os níveis de cortisol salivar (o hormônio do estresse) de 22 voluntários saudáveis.

Ao observar que ambos os óleos essenciais aumentam a atividade de remoção de radicais livres, eles também descobriram que ambos reduzem grandemente os níveis de cortisol, o que protege o corpo de doenças crônicas devido ao estresse oxidativo. ( 13 )

5. Combate ao Câncer

Além de ser um antioxidante rico, o alecrim é também conhecido pelas suas propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatórias. Um dos principais componentes ativos do alecrim é o carnosol. De acordo com um artigo recente publicado na revista Cancer Letters , “o Carnosol foi avaliado quanto à propriedade anti-câncer na próstata, mama, pele, leucemia e câncer de cólon com resultados promissores”. Além disso, o carnosol parece ter “uma toxicidade seletiva”. para células cancerígenas versus células não tumorigênicas e é bem tolerada quando administrada a animais. ”( 14 )

Em outras palavras, carnosol age como um franco-atirador militar que apenas tira seu alvo inimigo e não danifica as células vizinhas, ao contrário da abordagem de bomba nuclear de quimioterapia que mata tudo ao longo de seu caminho.

Um artigo publicado na revista Nutrients em 2016 observa que o extrato de alecrim tem demonstrado apresentar propriedades anti-câncer in vitro para os seguintes tipos de câncer: ( 15 )

  • Cancer de colo
  • Câncer de pâncreas
  • Câncer de mama
  • Câncer de próstata
  • cancro do ovário
  • Câncer cervical
  • Câncer de bexiga
  • Câncer de fígado
  • Câncer de pulmão

Melhores usos de óleo de alecrim

Como você pode ver na pesquisa, o óleo essencial de alecrim pode ser usado de várias maneiras. Quando se trata de implementar os usos do óleo de alecrim em seu regime de saúde natural, eu pessoalmente recomendo as seguintes receitas do tipo “faça você mesmo”:

Melhorar a memória:  Misture 3 gotas de óleo de alecrim com 1/2 colher de chá de óleo de coco e esfregue na parte superior do pescoço ou difundir durante 1 hora por dia.

Estude melhor: você ou seu filho estão tentando memorizar informações para um próximo teste? Óleo difuso de alecrim enquanto estuda para melhorar a função cognitiva e a memória.

Espessador de cabelo:  Tente o meu  tratamento de cabelo de azeite com alecrim e lavanda , ou você também pode usar minha receita de xampu de alecrim caseiro de hortelã, que é outra ótima maneira de incorporar alecrim em sua rotina para um aumento de couro cabeludo e cabelo.

Aumente a saúde da próstata:  Misture 2 gotas de óleo de alecrim com 1/2 colher de chá de óleo carreador e esfregue sob os testículos.

Reduza a dor:  Misture 2 gotas de óleo de alecrim, 2 gotas de óleo de hortelã e 1 colher de chá de óleo de coco e esfregue os músculos doloridos e as articulações doloridas para aumentar a circulação e diminuir a inflamação.

Melhorar a função da vesícula biliar :  Misture 3 gotas de óleo de alecrim com 1/4 colher de chá de óleo de coco e esfregue sobre a área da vesícula biliar duas vezes ao dia.

Ajuda neuropatia e neuralgia:  Tome 2 gotas de óleo de alecrim, 2 gotas de óleo de helichrysum , 2 gotas de óleo de cipreste e 1/2 colher de chá de um óleo transportador e esfregue na área de neuropatia.

Onde você pode comprar óleo de alecrim?

Você pode facilmente encontrar óleo de alecrim em lojas de saúde ou online. É vital saber que nem todos os  óleos essenciais  são criados iguais. Na verdade, a maioria deles é inútil para a saúde e muitas vezes sintética. Ao comprar óleos essenciais como alecrim, certifique-se sempre que eles são 100% puros, grau terapêutico e orgânico.

Óleo essencial de alecrim combina bem com óleos de lavanda, incenso , cardamomo, sálvia, cedro, capim-limão , gerânio, camomila e hortelã-pimenta.


Precauções Relativas aos Potenciais Efeitos Colaterais e Interações do Óleo de Alecrim

Sempre dilua o óleo de alecrim com um óleo transportador para evitar a sensibilidade da pele. Ao usar o óleo de alecrim topicamente, evite olhos, membranas mucosas e quaisquer áreas de pele sensível.

Mantenha os óleos essenciais fora do alcance de crianças e animais de estimação. O óleo essencial de alecrim não deve ser usado topicamente ou difundido em crianças com menos de seis anos de idade.

Tomar óleo essencial de alecrim internamente pode interagir com drogas anticoagulantes (EC), diuréticos e lítio. ( 16 )

Converse com seu médico antes de usar óleo essencial de alecrim, especialmente se estiver grávida, amamentando, tomando medicação ou se você tiver uma condição médica.


Pensamentos finais

  • O óleo de alecrim é extraído da planta de alecrim ( Rosmarinus officinalis ), que é a mesma planta que nos dá a erva culinária.
  • Ao comprar óleo essencial de alecrim, sempre à procura de um que seja 100% puro, grau terapêutico e orgânico.
  • A pesquisa científica demonstra a capacidade do óleo de alecrim para ajudar com muitas preocupações de saúde comuns e crônicas, incluindo perda de cabelo, função hepática, níveis elevados de cortisol, estresse, função cognitiva e problemas de memória como a doença de Alzheimer e demência.
  • Estudos apontam para a capacidade de alecrim de ajudar a combater muitos tipos diferentes de câncer, incluindo câncer de cólon, pâncreas, mama, próstata, ovário, colo do útero, bexiga, fígado e pulmão.

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