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Óleos essenciais têm sido usados por milhares de anos por suas propriedades terapêuticas e curativas como parte da prática da aromaterapia. Eles são provenientes de folhas, caules ou raízes de plantas que são conhecidas por suas propriedades de saúde. Então, o que é óleo essencial de incenso?
Incenso, por vezes referido como olibanum, é um tipo comum de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, inclusive ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade crônicos, reduzindo a dor e a inflamação e aumentando a imunidade. Incenso usa até mesmo potencialmente aplicar no combate ao câncer.
O que é óleo essencial de incenso?
Óleo de olíbano é do gênero Boswellia e provenientes da resina do carterii Boswellia , Boswellia ferreana ou Boswellia serrata árvores que é comumente cultivada na Somália e regiões do Paquistão. Esta árvore é diferente de muitas outras porque pode crescer com muito pouco solo em condições secas e desoladas.
A palavra incenso vem do termo “franc encens”, que significa incenso de qualidade em francês antigo. Incenso tem sido associado com muitas religiões diferentes ao longo dos anos, especialmente a religião cristã, como foi um dos primeiros presentes dados a Jesus pelos homens sábios. O que cheiro de incenso? Cheira como uma combinação de aromas de pinho, limão e madeira.
Boswellia serrata é uma árvore nativa da Índia, que produz compostos especiais que foram encontrados para ter fortes efeitos anti-inflamatórios e potencialmente anti-câncer. Entre os valiosos extratos de boswellia que os pesquisadores identificaram, vários se destacam como os mais benéficos, incluindo terpenos e ácidos boswellic, que são fortemente anti-inflamatórios e protetores sobre células saudáveis. ( 1 )
Como usar o óleo de incenso? O óleo de incenso é usado inalando o óleo ou absorvendo-o através da pele, geralmente misturado com um óleo transportador, como óleo de coco ou óleo de jojoba . Acredita-se que o óleo transmite mensagens para o sistema límbico do cérebro, que é conhecido por influenciar o sistema nervoso. Um pouco de óleo vai longe, e não deve ser ingerido em grandes quantidades, pois pode ser tóxico.
Se você está comprando óleos essenciais, evite óleos que dizem “óleo de fragrância” ou “óleo de perfume”, pois estes podem ser sintéticos e não fornecem os benefícios desejados para a saúde. Em vez disso, procure óleos que dizem “óleo essencial puro” ou “óleo essencial de 100%” para os óleos essenciais da mais alta qualidade. Eu gosto de aproveitar os melhores óleos de incenso, que devem apresentar uma combinação de múltiplas variedades de óleos de árvores Boswellia.
10 benefícios do óleo de incenso
1. Ajuda a reduzir as reações de estresse e as emoções negativas
Quando inalado, o óleo de incenso mostrou reduzir a freqüência cardíaca e a pressão alta. Tem capacidades anti-ansiedade e redução da depressão , mas ao contrário dos medicamentos prescritos, não tem efeitos colaterais negativos nem causa sonolência indesejada.
Por exemplo, em camundongos, a queima da resina Boswellia como incenso teve efeitos antidepressivos. “O acetato de incensole, um componente de incenso, estimula a psicoatividade ativando canais TRPV3 no cérebro”. Esse canal no cérebro está implicado na percepção de calor na pele. ( 2 )
2. Ajuda a melhorar a função do sistema imunológico e previne doenças
Estudos demonstraram que os benefícios do incenso se estendem a habilidades de melhoria imunológica que podem ajudar a destruir bactérias perigosas, vírus e até mesmo cânceres. Pesquisadores da Universidade de Mansoura, no Egito, conduziram um estudo de laboratório e descobriram que o óleo de incenso apresenta forte atividade imunoestimulante. ( 3, 4 )
Pode ser usado para prevenir a formação de germes na pele, boca ou na sua casa. Esta é a razão pela qual muitas pessoas optam por usar o incenso para aliviar naturalmente os problemas de saúde bucal; As qualidades anti-sépticas deste óleo podem ajudar a prevenir a ocorrência de gengivite, mau hálito , cáries, dor de dente, feridas na boca e outras infecções. ( 5 )
3. Pode ajudar a combater o câncer ou lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia
Vários grupos de pesquisa descobriram que o incenso tem promissores efeitos anti-inflamatórios e anti-tumorais quando testado em estudos de laboratório e em animais. Demonstrou-se que o óleo de incenso ajuda a combater células de tipos específicos de câncer. Pesquisadores na China investigaram os efeitos anticancerígenos dos óleos de incenso e mirra em cinco linhas de células tumorais em um estudo de laboratório. Os resultados mostraram que as linhagens celulares de câncer de mama e pele mostraram maior sensibilidade à combinação de óleos essenciais de mirra e incenso. ( 6 )
Um estudo de 2012 até descobriu que um composto químico encontrado no incenso chamado AKBA é bem sucedido em matar células cancerígenas que se tornaram resistentes à quimioterapia, o que pode torná-lo um potencial tratamento natural para o câncer . ( 7 )
4. Adstringente e pode matar germes prejudiciais e bactérias
O incenso é um agente anti-séptico e desinfetante que possui efeitos antimicrobianos. Tem a capacidade de eliminar os germes do resfriado e da gripe da casa e do corpo naturalmente, e pode ser usado no lugar de limpadores químicos domésticos.
Um estudo de laboratório publicado na Letters in Applied Microbiologydescobriu que a combinação de óleo de incenso e óleo de mirra é particularmente eficaz quando usada contra patógenos. Estes dois óleos, que têm sido utilizados em combinação desde 1500 aC, têm propriedades sinérgicas e aditivas quando expostos a microorganismos como Cryptococcus neoformans e Pseudomonas aeruginosa . ( 8 )
5. Cura a pele e evita sinais de envelhecimento
Os benefícios do incenso incluem a capacidade de fortalecer a pele e melhorar o tom, a elasticidade, os mecanismos de defesa contra bactérias ou manchas e a aparência à medida que alguém envelhece. Pode ajudar a tonificar e levantar a pele, reduzir o aparecimento de cicatrizes e acne e curar feridas. Também pode ser benéfico para desbotamento de estrias , cicatrizes de cirurgia ou marcas associadas à gravidez, e para curar a pele seca ou rachada.
De acordo com uma revisão publicada no Jornal de Medicina Tradicional e Complementar , o óleo de incenso reduz a vermelhidão e irritação da pele, além de produzir um tom de pele mais uniforme. Estudos sugerem que é a estrutura triterpênica (esteróide-like) pentacíclica do óleo de incenso que contribui para o seu efeito calmante sobre a pele irritada. ( 9 )
6. Melhora a Memória
Pesquisas sugerem que o óleo de incenso pode ser usado para melhorar a memória e as funções de aprendizado. E alguns estudos em animais mostram que o uso de incenso durante a gravidez pode aumentar a memória da prole de uma mãe.
Em um desses estudos, quando as ratas grávidas receberam incenso oralmente durante o período de gestação, houve um aumento significativo no poder de aprendizado, na memória de curto prazo e na memória de longo prazo de seus filhos. ( 10 )
7. Pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a fertilidade
Os benefícios do óleo de incenso podem incluir a redução dos sintomas associados à menstruação e à menopausa, equilibrando os níveis de hormônios , embora a pesquisa sobre esse assunto seja limitada. Ele tem sido usado para ajudar a aliviar dores, cólicas, constipação, dores de cabeça , ansiedade, náusea, fadiga e alterações de humor. O óleo de incenso também pode ajudar a regular a produção de estrogênio e pode reduzir o risco de desenvolvimento de tumor ou cisto em mulheres na pré-menopausa.
Estudos em animais mostraram que o óleo de incenso pode ser usado como um agente promotor de fertilidade, o que pode ser devido à estrutura química do óleo agir de forma semelhante à dos esteróides. Quando o incenso foi usado em ratos internamente, aumentou a fertilidade e o número de implantações e fetos viáveis, o que sugere que o óleo pode aumentar a motilidade e a densidade espermática. ( 11 )
8. Facilita a Digestão
O incenso ajuda o sistema digestivo a desintoxicar-se adequadamente e a produzir evacuações. Também pode ajudar a reduzir a dor e as cãibras no estômago, aliviar a náusea, eliminar o excesso de água do abdômen que pode causar inchaço e até mesmo aliviar as dores de estômago relacionadas à TPM. ( 12 )
Ele faz isso acelerando a secreção de enzimas digestivas , aumentando a produção de urina, relaxando os músculos do trato digestivo e também ajuda a melhorar a circulação, que é necessária para uma boa saúde digestiva. Demonstrou-se ser benéfico na redução dos sintomas da síndrome do intestino permeável , colite crônica, colite ulcerativa, doença de Crohn e SII. ( 13 )
9. Atua como um auxílio para dormir
Os usos de incenso incluem redução dos níveis de ansiedade ou estresse crônico que podem mantê-lo acordado durante a noite. Tem um aroma calmante e fundamental que pode naturalmente ajudá-lo a adormecer. Este auxílio natural para dormir ajuda a abrir as vias respiratórias, permite que o seu corpo atinja uma temperatura ideal para o sono e elimine a dor que o mantém acordado. ( 14 )
10. Ajuda a diminuir a inflamação e a dor
O incenso pode inibir a produção de moléculas inflamatórias essenciais associadas a condições como artrite, asma , distúrbios dolorosos do intestino, como SII e muitas outras condições. ( 15 )
Pode ser útil para ajudar a prevenir a quebra do tecido cartilaginoso e foi demonstrado que reduz significativamente os níveis de inflamação perigosa e dolorosa , tornando-o uma opção natural de tratamento para condições relacionadas à dor que afetam os músculos, articulações e tendões.
Top 8 usos de incenso
1. Absorção de Stress Bath Soak
O óleo de incenso induz imediatamente a sensação de paz, relaxamento e satisfação. Quer saber como usar o óleo de incenso para alívio do estresse?Basta adicionar algumas gotas de óleo de incenso a um banho quente. Você também pode adicionar olíbano a um difusor de óleo ou vaporizador para ajudar a combater a ansiedade e para experimentar o relaxamento em sua casa o tempo todo. Algumas pessoas acreditam que a fragrância do incenso pode aumentar sua intuição e conexão espiritual.
2. Limpador Doméstico Natural
O óleo de incenso é um anti-séptico, o que significa que ajuda a eliminar bactérias e vírus da sua casa e limpa os espaços interiores. A planta foi comumente queimada para ajudar a desinfetar uma área e é usada como um desinfetante natural . Use-o em um difusor de óleo essencial para ajudar a reduzir a poluição interna e desodorizar e desinfetar qualquer divisão ou superfície de sua casa.
3. Produto de Higiene Natural
Devido às suas propriedades anti-sépticas, o óleo de incenso é um ótimo complemento para qualquer regime de higiene oral. Procure por produtos de higiene oral naturais que contenham óleo de incenso, especialmente se você gosta do aroma. Pode ajudar a prevenir problemas de saúde dentária, como cárie dentária, mau hálito, cáries ou infecções orais. Você também pode considerar fazer sua própria pasta de dente misturando o óleo de incenso com bicarbonato de sódio.
4. lutador antienvelhecimento e do enrugamento
O óleo essencial de incenso é um poderoso adstringente, o que significa que ajuda a proteger as células da pele. Ele pode ser usado para ajudar a reduzir manchas de acne , a aparência de poros grandes, prevenir rugas e até mesmo ajudar a levantar e apertar a pele a sinais naturalmente lentos de envelhecimento.
O óleo pode ser usado em qualquer lugar onde a pele fica flácida, como o abdômen, papada ou sob os olhos. Misture seis gotas de óleo a uma onça de óleo sem perfume e aplique diretamente na pele. Certifique-se sempre de fazer um pequeno teste de área de remendo primeiro para testar possíveis reações alérgicas.
5. Alivia os sintomas de indigestão
Se você tiver algum problema digestivo, como gases, constipação , dores de estômago, síndrome do intestino irritável, TPM ou cãibras, o óleo de incenso pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal. Ajuda a acelerar a digestão dos alimentos, semelhante às enzimas digestivas. Adicione de uma a duas gotas de óleo a oito onças de água ou a uma colher de sopa de mel para aliviar o IG. Se você for ingerir por via oral, certifique-se de que seja 100% puro; não ingerir óleos de fragrâncias ou perfumes.
6. cicatriz, ferida, estiramento ou remédio acne
O óleo de incenso pode ajudar na cicatrização de feridas e pode diminuir o aparecimento de cicatrizes . Também pode ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras causadas por manchas de acne, estrias, eczema e ajuda na cicatrização de feridas cirúrgicas. Misture duas a três gotas de óleo com um óleo base ou loção sem perfume e aplique diretamente na pele. Tenha cuidado para não aplicá-lo a pele quebrada, mas é bom para a pele que está em processo de cicatrização.
7. Natural Cold ou Flu Medicine
Da próxima vez que você tiver uma infecção respiratória causada por um resfriado ou gripe , use óleo essencial de olíbano para ajudar a aliviar a tosse. Pode ajudar a eliminar a fleuma nos pulmões. Também age como um anti-inflamatório nas passagens nasais, facilitando a respiração, mesmo para pessoas com alergias ou asma. Adicione algumas gotas a um pano e inspire para os benefícios respiratórios ou use um difusor de óleo.
8. Ajuda a aliviar a inflamação e a dor
Para melhorar a circulação e diminuir os sintomas de dor nas articulações ou dores musculares relacionadas a condições como artrite, distúrbios digestivos e asma, tente massagear o óleo de incenso na área dolorida ou difundi-lo em sua casa.
Você pode adicionar uma gota de óleo à água fervente e molhar uma toalha, em seguida, coloque a toalha em seu corpo ou sobre o seu rosto para inalá-lo para diminuir dores musculares. Também difundir várias gotas em sua casa, ou combinar várias gotas com um óleo transportador para massagear seus músculos, articulações, pés ou pescoço.
Receitas DIY de óleo de incenso
Óleo de incenso combina bem com óleos transportadores como óleo de jojoba, óleo de coco ou manteiga de karité. Pode ser combinado com outros óleos essenciais, dependendo dos benefícios que você está procurando. Por exemplo, combina bem com óleos cítricos (como óleos de limão e incenso) como um “estimulante”; Enquanto isso, óleos de lavanda e incenso se misturam bem e funcionam como um relaxante. Isso torna um óleo versátil e popular que se presta bem a muitas combinações e usos práticos. Experimente uma destas receitas para experimentar os benefícios do óleo de incenso:
Cicatriz Reduzindo Manteiga Corporal
Tempo total: 5 minutos
Porções: 4
INGREDIENTES:
- 2 oounces manteiga de karité ou óleo de coco
- 10 gotas de óleo de jasmim
- 10 gotas de óleo de incenso
- Recipiente pequeno ou frasco para misturar os ingredientes
INSTRUÇÕES:
- Em banho-maria, derreta a manteiga de carité até ficar líquida.
- Certifique-se de que o óleo não esteja tão quente que o queime, depois adicione os outros óleos e misture bem. Tendo a manteiga de karité ser temperatura ambiente ou um pouco mais quente é melhor.
- Você pode borrar sua cicatriz imediatamente, ou se você quiser fazer uma textura cremosa de prateleira, coloque a mistura na geladeira até esfriar por alguns minutos, então use uma batedeira em alta velocidade. para bater os óleos em um creme branco.
- Despeje em um frasco de vidro ou recipientes e mantenha-o à temperatura ambiente para usar sempre que quiser.
Creme Facial Indutor de Dormir ou Esfoliação Corporal
Tempo total: 5 minutos
Serve: 1
Este creme de noite todo-natural é ótimo para ajudá-lo a adormecer. Ele também funciona como um impulsionador da saúde da pele, se você aplicá-lo ao seu rosto e pode ajudar a esclarecer defeitos ou fugas.
INGREDIENTES:
- 5 gotas de óleo essencial de incenso
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/4 colher de sopa de óleo de coco orgânico
- ½ colher de chá de azeite
- Recipiente pequeno ou frasco para misturar os ingredientes
INSTRUÇÕES:
- Use óleo de coco que não seja sólido, mas sim macio. Se necessário, aqueça primeiro em um grelhador duplo.
- Adicione os outros óleos e mexa juntos para combinar. Espalhe sobre seu rosto e corpo. Você pode querer dar um tapinha depois de não permitir que o óleo penetre nos lençóis da cama. Você também pode armazenar isso para usar em outro momento.
Aqui estão algumas receitas de incenso para tentar:
- Sabonete caseiro de incenso
- Incenso caseiro e mirra
Efeitos colaterais do óleo de incenso
Para preocupações de segurança de óleo, você deve saber que o óleo essencial de incenso é extremamente bem tolerado, especialmente em comparação com medicamentos de prescrição. Até o momento, não há efeitos colaterais graves relatados do uso de óleo de incenso. No entanto, é sempre uma boa idéia seguir a segurança do óleo essencial e ingerir apenas algumas gotas de qualquer óleo essencial de cada vez em água ou outra bebida.
Raramente o óleo de olíbano pode causar certas reações para algumas pessoas, incluindo pequenas erupções na pele e problemas digestivos, como náuseas ou dores de estômago. O incenso também é conhecido por ter efeitos de afinamento do sangue, então qualquer um que tenha problemas relacionados à coagulação do sangue não deve usar óleo de incenso ou deve falar com um médico primeiro. Caso contrário, o óleo pode ter potencial para reagir negativamente com certos medicamentos anticoagulantes.
Considerações finais sobre o óleo de incenso
- Incenso, no gênero Boswellia e da árvore Boswellia sacra e às vezes referido como olibanum, é um tipo comum de óleo essencial usado na aromaterapia que pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, inclusive ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade, reduzindo a dor e a inflamação. , aumentando a imunidade e até potencialmente ajudando a combater o câncer.
- Os usos de óleo de incenso incluem banho de alívio de estresse; limpador doméstico natural; produto de higiene natural; lutador anti-envelhecimento e rugas; aliviando os sintomas de indigestão; cicatriz, ferida, estrias ou remédio para acne; remédio natural para resfriado ou gripe; e aliviar a inflamação e a dor.
- Com preocupações de segurança de óleo baixas, é um óleo versátil que pode ser combinado com vários outros óleos essenciais e óleos transportadores que não são conhecidos por criar efeitos colaterais adversos.
