O que é uma fratura por estresse? Causas, sintomas, tratamento, exercícios

As fraturas por estresse são pequenas fissuras que ocorrem devido à carga excessiva no osso e traumas repetitivos . Geralmente é visto em atletas. Ocorre com mais frequência nos ossos do pé e da perna .

Neste texto; O que é uma fratura por estresse , quais são as causas e sintomas das fraturas por estresse, como entender as fraturas por estresse, como é o tratamento para uma fratura por estresse, você pode encontrar uma resposta abrangente às perguntas.

 

O Que É Uma Fratura Por Estresse?

As fraturas por estresse são pequenas fissuras que geralmente ocorrem nos ossos das pernas e pés. Uma fina rachadura se desenvolve, geralmente causada por carga excessiva e uso repetido .

A fratura por estresse é conhecida por nomes diferentes . Esses;

  • fratura por estresse
  • fratura de couro cabeludo
  • Fratura de fenda fina

Esse tipo de fratura ocorre com mais frequência em atletas . É especialmente comum em atletas que correm e saltam. É mais comum em indivíduos com osteoporose.

A maioria das fraturas por esforço ocorre nos ossos que sustentam o peso dos pés e da parte inferior das pernas . Os ossos mais comumente afetados por fraturas por estresse são:

  • segundo osso metatarso
  • Osso metatarso III
  • Calcaneus kemği
  • osso navicular
  • Tibia (tíbia)
  • osso da fíbula

Os ossos dos pés e das pernas são submetidos a muita força e absorvem muito estresse durante a corrida e o salto . A fratura por estresse ocorre como resultado de uma tensão excessiva e prolongada.

No pé, especialmente os ossos do 2º metatarso e do 3º metatarso são mais comumente afetados. Esses ossos finos estão sujeitos a muito estresse ao empurrar o pé para correr ou pular.

As fraturas por estresse também podem ocorrer nos ossos das extremidades superiores. Essa condição ocorre principalmente em relação a quedas e acidentes.

Aqui estão alguns fatos importantes sobre uma fratura por estresse :

  • Uma fratura por tensão pode ocorrer devido ao uso excessivo ou movimentos repetitivos.
  • Ele se desenvolve gradualmente, não como resultado de um trauma, mas como resultado do uso excessivo de longo prazo.
  • Uma dor surda se desenvolve na área afetada ao longo do tempo.
  • Uma sensação de dor pode ocorrer com pressão leve ou moderada aplicada à área afetada.
  • A dor pode ser prevenida com analgésicos simples.

Em uma fratura fina, há danos microscópicos ao osso . Portanto, o nível de dor não é muito alto. As pessoas devem evitar movimentos excessivos e repetitivos.

Para que a fratura por estresse cicatrize, você precisa dar a si mesmo tempo e descanso suficientes . O tratamento desse tipo de fratura é feito principalmente em repouso . Continue lendo nosso artigo para mais informações.

O Que Causa Uma Fratura Por Estresse?

A formação de uma fratura por estresse é diferente de outros tipos de fratura. Por esse motivo , perguntas como “o que causa uma fratura por estresse ” ou ” qual é a causa de uma fratura por estresse ” podem ser feitas.

As duas principais causas de fratura por estresse são:

  • uso excessivo
  • atividades repetitivas

Bones pode ter problemas para se adaptar ao novo processo ao se deparar com uma nova rotina de exercícios que pode causar estresse.

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Um aumento na duração ou frequência da atividade pode resultar em danos sutis . Posteriormente, atividades repetitivas e uso excessivo levam à progressão da fratura por estresse.

Atividades prolongadas e repetitivas , como correr , caminhar e pular, podem causar mais danos à linha de fratura fina.

Outras causas de fraturas por estresse podem ser:

  • Transferência do excesso de força do músculo para os ossos
  • Mudanças repentinas nas atividades esportivas
  • Aumento de exercícios e atletismo
  • Alguns erros de treinamento ou técnica
  • Exposição de ossos e músculos a diferentes trabalhos e tarefas sem um período de aclimatação
  • Transição de uma superfície macia para uma superfície mais dura durante esportes
  • Atividades de longo prazo, como corrida de longa distância
  • Praticar esportes que exijam saltos, como basquete, ginástica e dança
  • Uso de sapatos inadequados
  • Ter várias doenças ósseas
  • baixos níveis de vitamina D

Ossos precisam de algum tempo para responder à força exercida sobre eles . Com as técnicas e o treinamento necessários, você pode se proteger de uma fratura por estresse.

Quais São Os Fatores De Risco Para Uma Fratura Por Esforço?

Praticar esportes que exijam grande esforço e força representa um risco de fratura por estresse. Os principais esportes que podem levar a uma fratura por estresse são:

  • basquetebol
  • tênis
  • Fardo
  • futebol
  • esportes de atletismo
  • Hokey
  • Futebol

Uma fratura por tensão pode ocorrer como resultado de mudanças repentinas e desproporcionais na intensidade, duração, frequência ou tipo de atividade física .

Fatores que podem representar risco de fratura por estresse incluem:

Gênero Especialmente as mulheres que estão no período menstrual correm o risco de fraturas por estresse. As razões pelas quais atletas do sexo feminino sofrem mais fraturas por esforço incluem:

  • Dietas extremas e transtornos alimentares
  • disfunção menstrual
  • osteoporose precoce
Problemas estruturais do pé Você pode estar mais em risco devido a problemas estruturais do pé. Ter pés chatos, pés arqueados altos ou pés arqueados baixos apresenta mais riscos.
Enfraquecimento ósseo Doenças e medicamentos que afetam a densidade ou resistência óssea podem aumentar sua exposição a fraturas por estresse. As fraturas por tensão ocorrem com mais frequência em pacientes com osteoporose.
Tiver uma fratura por estresse anterior Se você tiver uma fratura por estresse em algum momento de sua vida, suas chances de ter uma fratura por estresse aumentarão nos anos posteriores.
problemas de alimentação Seus ossos podem ficar mais suscetíveis a fraturas devido à falta de vitamina D ou cálcio. Pessoas com problemas de alimentação, distúrbios alimentares e pessoas com doenças intestinais têm maior probabilidade de sofrer fraturas ósseas.
Técnicas e equipamentos inadequados Se você tem uma técnica que não é adequada para o esporte que está praticando e se usa um equipamento que não é adequado para o esporte que vai praticar, você corre mais riscos.

Para as pessoas acostumadas a se exercitar em uma determinada superfície, as mudanças na superfície podem representar novos riscos. Uma pessoa que treina em um campo de grama é mais suscetível a fraturas ósseas em uma quadra dura .

Quais São Os Sintomas De Uma Fratura Por Estresse?

Uma fratura por estresse é muito diferente de outros tipos de fratura. Dor aguda e intensa que ocorre repentinamente em outros tipos de fratura não é observada neste tipo de fratura.

dor observada em uma fratura por estresse diminui com o repouso e aumenta novamente com as atividades. À medida que os movimentos repetitivos continuam, a intensidade da dor devido à fratura por estresse aumenta .

A dor em uma fratura por tensão geralmente piora durante a atividade e diminui com o repouso. Em casos avançados, a intensidade da dor pode ser muito grande.

Outros sintomas de uma fratura por estresse incluem:

  • Sensibilidade na área da fratura
  • Edema dentro e ao redor do local da fratura
  • Hematoma ao redor da fratura
  • Aumentando a dor mesmo com leve pressão

Os sintomas de uma fratura por estresse pioram à medida que você continua suas atividades . Como a dor é menor no primeiro período, as pessoas continuam suas atividades.

Nos estágios posteriores, a fratura por tensão se aprofunda e a dor piora . Este é um dos importantes pontos de distinção de uma fratura por estresse.

Exemplos de casos de fratura por estresse – Saglik.li

Como Uma Fratura Por Estresse É Diagnosticada?

Como detectar uma fratura por estresse, que não se assemelha a outras fraturas ósseas em suas características, também é um problema importante. Se você sentir dor intensa e crescente em um de seus ossos, você deve ir ao médico.

Seu médico irá perguntar sobre suas queixas, histórico médico e estado geral de saúde. Ele então perguntará quando o problema começou e outros fatores de risco .

Você responderá a perguntas sobre os medicamentos que usa, seus hábitos alimentares, suas doenças existentes e quanto tempo passa ao sol.

Se o seu médico suspeitar de uma fratura por estresse, ele tentará confirmar o diagnóstico com os seguintes testes :

exame físico Seu médico ouvirá suas queixas e tentará examinar a área dolorida. Ele vai usar uma variedade de testes de exame físico, como aplicar pressão na linha de fratura, inspecionar o perímetro da linha.
Raio X Seu médico pode querer que você faça um raio-X para identificar a possível linha de fratura. A linha de uma fratura por estresse geralmente não é visível em um raio-X. O tecido caloso que se forma ao redor da área de cicatrização algumas semanas após a lesão pode ser perceptível no raio-X.
imagem de ressonância magnética O melhor teste de imagem que pode ser usado para diagnosticar uma fratura por estresse é uma ressonância magnética. Você pode precisar de uma ressonância magnética para detectar uma fratura por tensão.
cintilografia óssea Danos ao tecido ósseo podem ser detectados pela administração de uma pequena dose de uma substância radioativa por via intravenosa. Embora seja um teste importante, é difícil mostrar definitivamente uma fratura fina.

Uma fratura por estresse pode ser diagnosticada com a ajuda de exames e exames de imagem .

Em alguns casos, a linha de fratura por estresse pode ser muito fina e a detecção da fratura pode levar muito tempo. Durante este tempo, você deve ouvir as recomendações do seu médico e prestar atenção.

Como É Tratada A Fratura Por Estresse?

O tratamento de uma fratura por estresse pode ser diferente de outros tipos de fratura. O tratamento para esse tipo de fratura envolve principalmente repouso .

O tratamento de fraturas por estresse pode ser examinado em duas categorias:

 Tratamentos caseiros

Os remédios caseiros para o tratamento de fraturas por estresse incluem:

  • Descansando a área da fratura
  • Aplicação intermitente de gelo na fratura
  • Protegendo o local da fratura com um curativo
  • Levante o local da fratura por localização

Você deve manter a área óssea onde a fratura por estresse está longe de situações e atividades desafiadoras. Durante as primeiras 48 horas de dor, você deve descansar e elevar a linha de fratura.

A dor e o inchaço regredirão em 2 semanas graças à abordagem apropriada . Após essa etapa, os exercícios devem ser feitos gradativamente.

 Tratamentos médicos

Seu médico pode recomendar o uso de muletas para proteger o pé ou perna feridos . Sapatos de proteção ou sapatos especiais podem ser usados.

Uma tala ou gesso pode ser necessário para fraturas por estresse avançadas. No entanto, na maioria dos casos , nenhuma tala ou gesso são necessários, o repouso e a proteção são os tratamentos mais eficazes.

A cirurgia geralmente não é necessária para o tratamento de uma fratura por estresse . A linha de fratura é muito pequena e adjacente uma à outra. Portanto, as opções de tratamento cirúrgico não são necessárias. No entanto, em alguns casos raros, o tratamento cirúrgico pode ser necessário.

Processo De Cicatrização De Fratura Por Estresse

As perguntas que as pessoas com fraturas por estresse têm mais curiosidade são ” quanto tempo leva o tratamento para fraturas por estresse ” ou ” quanto tempo leva para curar uma fratura por estresse “.

Demora em média 2 semanas para que a dor e o inchaço desapareçam com repouso adequado e proteção da área afetada . No entanto, durante esse tempo, essa área do osso ainda é frágil e pode ser quebrada novamente no mesmo ponto com traumas repetidos .

Com repouso adequado e recomendações de cuidados apropriados, leva de 6 a 8 semanas para a fratura por estresse cicatrizar completamente . É importante interromper as atividades durante esse período.

Aqui estão os pontos que você precisa saber e as situações que você deve prestar atenção para o processo de cicatrização de uma fratura por estresse :

  • Pare a atividade que causa a dor. As fraturas por tensão ocorrem devido a atividades repetitivas. É muito importante evitar a atividade que causou a fratura.
  • Você deve aplicar gelo na área da fratura de forma intermitente.
  • Em média, você pode precisar descansar de 1 a 8 semanas. Durante esse tempo, você deve ter cuidado para não sobrecarregar a linha de fratura.
  • Se você tiver uma fratura por estresse no pé ou na perna, eleve essa área com um objeto enquanto se deita.
  • Se sentir dor, pode usar o analgésico prescrito pelo seu médico na dose adequada.
  • Use sapatos que não perturbem seus pés e sejam de proteção.
  • O seu médico pode aplicar um gesso ou tala para segurar os ossos no lugar.
  • Você pode usar muletas até que o osso cicatrize.
  • Ao caminhar, você deve caminhar em um ritmo mais lento.
  • Você deve ter mais cuidado ao usar saltos altos.

Como Prevenir Uma Fratura Por Estresse?

Nem sempre é possível prevenir uma fratura por estresse . A probabilidade dessa fratura será sempre maior em praticantes de esportes de alta energia ou em pacientes com osteoporose.

Você ainda pode prevenir fraturas por tensão seguindo estas dicas de estilo de vida :

  • Você deve usar equipamentos de alta qualidade e devidamente ajustados.
  • Deve escolher o calçado com sola mais adequada ao desporto que pratica.
  • Você pode usar palmilhas para fornecer mais elasticidade.
  • Você deve aumentar suas atividades ao longo do tempo, não todas de uma vez.
  • Definitivamente, você deve fazer exercícios de alongamento antes de se exercitar.
  • Você deve cuidar de sua dieta.
  • Você deve descansar o suficiente entre as atividades.
  • Você deve parar de praticar esportes quando sentir dor ou dor.
  • Você deve procurar suporte médico para sua dor contínua.

Você deve consultar um médico em todas as situações e situações necessárias. A fratura por estresse pode ser evitada tomando várias precauções. Você deve ter mais cuidado ao praticar esportes e seguir as técnicas necessárias.

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