- O mel é usado há muito tempo como um tratamento tópico, mas há poucas evidências para demonstrar que pode tratar a acne de maneira eficaz
- Comer mel não tem efeito comprovado na redução dos sintomas de acne
- Os medicamentos de venda livre e prescritos são tratamentos estabelecidos
- A aplicação tópica de mel cru orgânico é melhor para a pele do que o mel processado
Acne é uma doença comum da pele que se desenvolve quando células mortas da pele, óleo, sujeira e bactérias obstruem os poros e causam espinhas, cravos e espinhas (acne não inflamatória) ou pústulas, pápulas e cistos (acne inflamatória). O mel para acne é considerado eficaz na cura de lesões de acne e na prevenção de erupções futuras.
O mel há muito é valorizado por suas propriedades curativas , principalmente por seus efeitos cicatrizantes e antibacterianos e antifúngicos. No entanto, há poucas evidências científicas que indiquem que o mel seja um tratamento eficaz para a acne.
O mel pode tratar a acne?
Apesar de sua longa história de uso, atualmente há pesquisas limitadas e conflitantes que apóiam o mel como um tratamento tópico para acne.
Um estudo destacou a eficácia do mel contra Propionibacterium acnes, a bactéria associada à acne.
No entanto, outros pesquisadores determinaram que, embora diferentes tipos de mel, como mel de Manuka, cru ou de grau médico, tenham efeitos antibacterianos variados, mas fortes , eles não são eficazes no tratamento de P acnes.
Como funciona
A ciência estabeleceu que o mel tem fortes qualidades antioxidantes e antiinflamatórias. Em uma revisão de ensaios controlados e estudos de revisão, o mel foi considerado quase igual em eficácia em comparação aos tratamentos convencionais estabelecidos para feridas superficiais e agudas.
Seria de se esperar que esses mesmos princípios pudessem ser aplicados à acne. Os antioxidantes podem neutralizar os radicais livres e ajudar a curar lesões de acne; Os efeitos antiinflamatórios reduzem o inchaço e aliviam a vermelhidão.
O mel também possui ácido glucurônico, que é convertido em várias etapas em peróxido de hidrogênio – um dos pilares do tratamento da acne devido à sua capacidade de matar bactérias e limpar os poros. Infelizmente, esses níveis são muito baixos para produzir qualquer melhora na pele.
Outra pesquisa mostra que vestígios de peróxido de hidrogênio e metilglioxal encontrados no mel podem destruir a bactéria Staphylococcus aureus associada a infecções de feridas.
Esta é a principal razão pela qual o mel não é eficaz no tratamento da acne: embora seja um antibacteriano, não pode matar a bactéria p acnes associada à acne. Ainda assim, pode oferecer vários benefícios como tratamento complementar.
Comer mel ajuda a acne?
É sabido que uma alimentação equilibrada e uma pele saudável andam de mãos dadas. Estudos demonstraram que o mel natural é um nutriente valioso com minerais, vitaminas, aminoácidos, inibidores, proteínas e antioxidantes.
Embora mais pesquisas sejam necessárias, há algumas evidências de que se pode reduzir ou prevenir o aparecimento de acne consumindo menos laticínios , mais ácidos graxos ômega-3 e seguindo uma dieta com baixa carga glicêmica.
No entanto, embora o mel cru tenha um índice glicêmico baixo, não há evidências que sugiram que comê-lo melhore os sintomas da acne.
Quais são os melhores tipos de mel?
Um exame do mel produzido em todo o mundo indica que todos eles têm fortes efeitos terapêuticos. No entanto, o mel processado tem apenas traços moderados de propriedades antibacterianas e antiinflamatórias porque o processo de fabricação os destrói; O mel cru ou Manuka retém suas propriedades valiosas.
Mel cru
O mel cru não foi filtrado ou aquecido, portanto as vitaminas e enzimas ativas encontradas não foram afetadas. Este mel pode ajudar a aliviar a vermelhidão e o inchaço frequentemente vistos em acne. Como outros remédios naturais , sua eficácia depende de onde é obtido, como é armazenado e se foi exposto ao ar ou luz excessiva.
mel de Manuka
O mel de Manuka se estabeleceu como um grande realizador devido às suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, e pode ser adequado para tratar os sintomas da acne.
Em um estudo recente na Nova Zelândia, o mel de Manuka exibiu forte atividade antibacteriana contra P. acnes . Embora este estudo ainda precise ser examinado por um painel de revisão, ele oferece evidências de que esse mel pode contribuir para matar as bactérias associadas à acne.
Mel para cicatrizes de acne e crostas
Embora uma redução nas bactérias resulte em acne menos grave e, portanto, ajude a prevenir cicatrizes, atualmente não há evidências que sugiram que o mel pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes . No entanto, suas propriedades antiinflamatórias são naturalmente calmantes para a pele irritada ou em cicatrização.
Contendo ácidos graxos e aminoácidos, peptídeos, vitaminas B e antioxidantes, tem o potencial de reduzir visivelmente a vermelhidão e a dor associadas à acne inflamatória . Como um emoliente, ele acalma e mantém as superfícies das lesões úmidas, reduzindo a possibilidade de outras bactérias entrarem no poro enquanto promove a cura.
No entanto, outros ingredientes são muito mais eficazes no tratamento de cicatrizes, como produtos de retinol que comprovadamente aumentam a renovação das células da pele.
Como usar mel para acne
O mel é uma alternativa para quem prefere uma via natural ou tem acne com pele sensível . Está associado a menos efeitos colaterais do que os tratamentos sem receita e os medicamentos prescritos por dermatologistas. Considere estas opções simples para adicionar mel à sua rotina de cuidados com a pele.
Máscara facial de mel para acne
Aplique uma máscara de mel para hidratar a pele, aliviar a inflamação e acelerar a cicatrização. É seguro usar diariamente ou duas vezes ao dia, conforme necessário. A pele ficará macia, nutrida e hidratada.
- Alise 1 colher de sopa de mel cru sobre a pele úmida; evite a área dos olhos
- Deixe descansar por 20 minutos e depois enxágue
- Siga sua rotina usual de cuidados com a pele
Tratamento noturno
O mel pode ser pegajoso e bagunçado, mas misturá-lo com água reduzirá sua pegajosidade, permitindo que você o use durante a noite para manchas. Como um tratamento durante a noite, diz-se que reduz as manchas escuras e as rugas. A máscara noturna apresenta uma variedade de antioxidantes benéficos, mas o mel é o ingrediente estrela.
- Combine 1 colher de sopa de leite, 1 colher de sopa de mel e 1 pitada de açafrão em pó
- Aplique a mistura no rosto em movimentos circulares suaves; sair durante a noite
- Enxágue com água morna pela manhã e siga com sua rotina habitual de cuidados com a pele, hidrate como de costume
Alternativas
Os principais tratamentos para acne , como peróxido de benzoíla e ácido salicílico, são projetados para tratar e prevenir eficazmente a acne inflamatória e não inflamatória. Alguns remédios naturais também reduzem manchas e fugas.
- O ácido salicílico ajuda a pele a desprender as células mortas da pele e reduz a vermelhidão e o inchaço associados à acne
- O peróxido de benzoíla é um dos mais eficazes tratamentos para acne OTC para matar abactéria P. acnes , desobstruindo os poros e diminuindo os sintomas inflamatórios associados a erupções; Tem uma concentração muito maior de peróxido de hidrogênio que combate as bactérias da acne do que o mel
- Aloe vera é um emoliente natural que é antibacteriano e antiinflamatório; ajuda na cicatrização da pele e hidrata; é particularmente útil quando combinado com tratamentosOTC, como tretinoína
- O extrato de alecrim quando aplicado a manchas pode reduzir a inflamação causada por bactérias l acne e oferece outros benefícios antioxidantes e antibacterianos
- O óleo de coco é outro remédio natural com propriedades antiinflamatórias e antibacterianas para combater bactérias, diminuir a vermelhidão e o inchaço e acelerar a cicatrização de feridas
Remover
A aplicação tópica de mel pode acalmar a pele irritada e promover a cicatrização de feridas, mas seus efeitos são menores em comparação com tratamentos comprovados de venda livre, como ácido salicílico e peróxido de benzoíla. Existem poucas evidências científicas para apoiar o mel como um tratamento para acne.
O uso de tratamentos tópicos com mel em conjunto com tratamentos OTC pode manter a pele hidratada e reduzir a inflamação. A ciência tem mostrado que, embora o mel é um agente antibacteriano e pode matar os S. aureus bactérias envolvidas em infecções de feridas, que não pode matar as acnes p associadas com a acne bacteriana.
Com isso dito, ele ainda pode oferecer vários benefícios como um complemento para um tratamento de acne estabelecido. Para obter os melhores resultados, escolha cru ou Manuka, pois não foram processados.
