O que causa a Diastasis Recti em Homens e como tratá-la?

A dor insuportável nos músculos abdominais pode ser um sintoma da diástase do reto. Por ser uma doença, a diástase do reto nos homens dificulta a realização das atividades do dia a dia.

Atividades como sentar, caminhar, carregar coisas ou curvar-se podem causar desconforto extremo.

A diástase retal nos homens não envolve riscos de vida. É uma condição indesejável que leva à agitação. É ainda mais desconfortável para os adultos mais velhos, pois os ossos ficam rígidos com a idade. Além disso, os adultos mais velhos têm vários transtornos.

Eles não têm mais energia ou força para suportar a aflição. Conforme observado, pessoas gordas são mais propensas a diástase e dores abdominais induzidas por ela. Se você está procurando um tratamento para a diástase do reto, você está no lugar certo.

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Diastasis Recti in Men: O que isso significa?

Está tudo bem se você não estiver muito familiarizado com o termo “diástase” e tudo o que vem junto com ele. A palavra diástase é de origem grega, que significa ‘separar’.

A diástase do reto é uma condição médica em que os músculos abdominais externos do reto se separam. O tecido conjuntivo se estica para os lados quando os músculos abdominais sofrem muita pressão. A diferença entre esses alongamentos pode ser de uma polegada ou mais e é totalmente visível ao fazer abdominais.

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Em circunstâncias normais, esses músculos funcionam paralelamente do esterno ao osso púbico. À medida que eles se separam, uma protuberância aparece ao redor da barriga, que é o principal sinal da diástase do reto. Barriga saliente muitas vezes pode ser diagnosticada erroneamente como ganho de peso.


Sintomas de Diastasis Recti em Homens

Diástase recti aparecer como um cume movendo-se do umbigo ao peito. Nos homens, representa sinais específicos que você não deve ignorar. Alguns dos sintomas incluem:

  1. Dor na região lombar
  2. Constipação
  3. Inchaço
  4. Postura pobre
  5. Vazamento de urina, que pode causar infecção e dificuldade em respirar
  6. Problemas na realização de atividades rotineiras de vida diária, como sentar, dobrar-se, etc.

A ausência de tratamento adequado e oportuno pode causar hérnia. Se você tem certeza de diástase retal e tem os sintomas acima, trate-a o mais cedo possível. O exercício é o melhor remédio natural para tratar a diástase e aliviar seus sintomas.


O que causa a diastasis reti nos homens?

As causas que levam à diástase do reto em homens podem ser várias, como pressão excessiva no abdômen, ou podem ser genéticas. Quais são os outros?

1. Posturas de Exercício Erradas

Exercícios de esforço abdominal podem colocar muita pressão sobre os ossos ventrais. Os homens que fazem esses exercícios têm maior risco de diástase retal.

Exercícios rigorosos não o ajudarão a manter seu corpo em forma ou saudável. Em vez disso, arruinará a estrutura e a adequação do seu corpo.

Você deve aprender técnicas e posturas adequadas para levantamento de peso, abdominais, etc. Isso reduzirá a pressão em seu abdômen.

2. Gordura abdominal excessiva

Ao contrário das mulheres, os homens adquirem facilmente peso excessivo ou gordura que se concentra na barriga.

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O excesso de gordura abdominal aumenta a pressão nos músculos ventrais. Eventualmente, isso causa separação que leva à diástase do reto.

3. História Médica

O histórico médico e as características familiares de uma pessoa predizem a probabilidade de adquirir o transtorno. Se seus ancestrais ou outros membros da família reclamaram disso, você também pode.


Como tratar a diástase reta em homens?

Hoje, existem muitos tratamentos para curar a diástase do reto em homens, para os quais você deve seguir o conselho de um especialista.

Um especialista em saúde diagnosticará a condição antes de prescrever qualquer procedimento terapêutico. Fique atento aos sintomas mencionados acima para identificar os retos de diástase.

Aqui estão alguns tratamentos de diástase retal:

1. Cirurgia

Uma operação ou cirurgia o ajudará a eliminar a diástase do reto . A cirurgia pode ser convencional, laparoscópica ou endoscópica.

O procedimento tradicional envolve uma incisão no abdômen. Em geral, o processo de abdominoplastia ou abdominoplastia significa retirar o excesso de gordura ou pele.

Podem ocorrer complicações como acúmulo de líquido sob a pele, perda leve de pele, hematomas, infecções da ferida, ruptura da ferida, dor após a cirurgia ou danos aos nervos. Em 60% dos casos, as pessoas curam com o tratamento cirúrgico.

2. Fixação

A órtese na região abdominal e lombar é uma técnica para tratar a diástase do reto em homens . Proporciona a postura certa ao corpo, para a prática de exercícios, e também ajuda com a dor.

3. Exercício

O exercício é uma das maneiras naturais de erradicar a diástase retal. Mas também se deve ter cuidado e realizar os exercícios corretamente.

Siga as posturas e técnicas adequadas para evitar o agravamento da condição. Algumas dessas atividades que você pode considerar são:

Exercício 1: Contração concêntrica com assoalho pélvico

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Deite-se reto na superfície nivelada com os joelhos e quadris dobrados. Inspire e expire o ar lentamente.

Puxe o umbigo em direção à coluna e contraia o assoalho pélvico. Relaxe por algum tempo e depois repita pelo menos 15 repetições. Faça duas ou três vezes por dia.

Exercício 2: Correção reti da diástase com toalha

Enrole uma toalha longa ou lençol sob as costas e cruze sobre a parte inferior do abdômen.

Em seguida, inspire. Puxe o umbigo, puxe com força sobre a barriga e expire o ar, levante a cabeça em direção ao peito e segure por três segundos e depois relaxe por três segundos.

Repita pelo menos quinze vezes duas ou três vezes por dia.

Exercício 3: Correção Reti da Diástase com as Mãos – Tipo 1

Coloque as mãos na parte inferior do abdômen. Inalar. Contraia o umbigo e junte os músculos do abdome.

Expire o ar e levante a cabeça em direção ao peito, segure por três segundos, descanse por mais três. Repita 15 vezes por cerca de 2-3 vezes ao dia.

Exercício 4: Correção reti da diástase com as mãos – Tipo 2

Sente-se no chão com as mãos no abdômen. Agora, contraia os músculos abdominais enquanto faz respirações curtas. Segure nesta posição por 30 segundos. Repita dez vezes ao dia.

A diástase retal em homens não é fatal, mas pode se tornar grave se for ignorada. Ele cresce gradualmente com o tempo e pode levar a condições de saúde perigosas.

Isso pode levar ao enfraquecimento dos músculos e a separação pode reduzir a força e a capacidade de uma pessoa. O tratamento oportuno ajudará a restaurar a força dos músculos, tornando-os saudáveis ​​novamente.

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