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Arrotar é uma função corporal que permite expelir o ar presente no estômago pela boca. É o ar excessivo que você engole enquanto se alimenta. No entanto, arrotos constantes podem causar desconforto, pois você não consegue parar de arrotar.
Os arrotos ocorrem devido à expansão ou distensão excessiva do estômago devido ao ar excessivo engolido. Isso é acompanhado por diarreia e outros problemas estomacais. Arrotar é comum entre adultos e bebês.
Embora arrotar seja socialmente aceitável, arrotos fedorentos, altos e consistentes podem fazer você se sentir estranho. Aqui neste artigo, responderemos a perguntas como por que você não consegue parar de arrotar e como parar de arrotar?
Razões comuns pelas quais você não consegue parar de arrotar?
Pode haver muitas causas subjacentes que explicam por que você não consegue parar de arrotar? Aqui, veremos algumas das causas mais comuns de arrotos constantes:
1. Comer apressado
Quando você engole a comida com pressa, isso o faz engolir bolsões de ar, o que leva a arrotos. Comer apressado pode fazer com que você engula a comida rapidamente, sem mastigar adequadamente, o que pode causar muitos problemas de digestão, levando a dores de estômago.
Você deve comer devagar, mastigar bem os alimentos para reduzir os arrotos ou arrotos.
2. Bocejo excessivo
Se você tem tendência a bocejar muito, esse também pode ser o motivo pelo qual você não consegue parar de arrotar. O bocejo faz com que você engula uma grande quantidade de ar que vai diretamente para o estômago ou pulmões.
Isso causa arrotos muito malcheirosos e arrotos incontroláveis. Bocejar é um sinal de sonolência, tédio ou indica fadiga. Para evitar isso, você deve tentar algumas atividades físicas e permanecer ativo durante todo o dia.
3. Ansiedade
A ansiedade, sendo um transtorno psiquiátrico, tem uma relação profunda com os arrotos. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, quando uma pessoa tem ansiedade, ela engole ar para lidar com a situação.
Isso leva a arrotos. O ar também pode ser eliminado do corpo como gás. Durante a gravidez, o processo de digestão e a quebra dos alimentos são retardados até certo ponto, o que resulta em gases no estômago e leva a arrotos.
4. Síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável também é conhecida como SII e causa muitos problemas como diarréia, constipação, arrotos constantes, inchaço e cólicas.
Afeta diretamente o intestino grosso e causa graves problemas digestivos. Para se livrar disso, a única mudança significativa que você pode trazer é ter uma boa dieta nutritiva e introduzir rotinas de exercícios em seu estilo de vida.
5. Gastroparesia
Esta é uma condição em que o alimento não é empurrado do estômago para a próxima estrutura digestiva. Isso ocorre porque os músculos não são fortes o suficiente para a atividade. Isso faz com que o alimento permaneça no estômago por um período prolongado, resultando em problemas como náuseas, vômitos e arrotos constantes.
6. Alimentos ácidos
O consumo de alimentos ácidos pode levar a arrotos excessivos devido ao refluxo ácido. Se o ácido do estômago entrar em sua garganta, você pode ter dor de garganta e rouquidão. Se o ácido entrar em sua boca, você poderá sentir um gosto amargo e o esmalte do dente poderá sofrer erosão.
7. Câncer Gástrico
Câncer no estômago pode resultar em muitos problemas relacionados à digestão, como vômitos, náuseas, diarreia, e você simplesmente não consegue parar de arrotar. A única solução aqui é tratar o câncer e comer bem.
Remédios caseiros para parar de arrotar agora
Tornar-se natural é a melhor opção para tratar o problema dos arrotos que não param de arrotar. Aqui estão alguns dos tratamentos de arrotos excessivos mais eficientes para ajudá-lo a saber como interromper os arrotos contínuos ou como se livrar dos arrotos contínuos. Alguns deles são:
1. Mudando os hábitos alimentares
Mudar a dieta e a maneira de comer pode ajudar a parar de arrotar. Algumas das dicas comuns são:
- Coma alimentos leves e nutritivos
- Coma devagar
- Mastigue sua comida corretamente
Isso reduzirá a quantidade de ar sendo engolido, ajudando você a se livrar dos arrotos constantes. Engolir a comida também leva a inspirar muito ar enquanto se come, por isso é muito importante não apenas engolir a comida, mas mastigá-la corretamente para evitar que arrote.
2. Chá
Começar o dia com uma xícara de chá quente é bom para o sistema digestivo. Você pode consumi-lo das seguintes maneiras:
- Adicione um pouco de hortelã ao chá; isso reduz o acúmulo de gases no estômago e impede o arroto.
- Tome chá de ervas após cada refeição, se não conseguir parar de arrotar.
- O chá de camomila antes de dormir ajuda a melhorar a digestão, eliminando gases do estômago.
3. Hortelã ou cravo
A hortelã é um ingrediente eficaz se você não consegue parar de arrotar. Ajuda muito a melhorar a digestão. Algumas maneiras de comer hortelã são:
- Adicione a essência de hortelã em água fria e mantenha por duas semanas.
- O chá de hortelã-pimenta é a melhor opção para melhorar os movimentos espasmódicos do intestino.
- Mastigar folha de cravo logo após comer ajuda a melhorar a digestão.
4. Gengibre
É um ingrediente eficaz para reduzir os arrotos. Você pode consumir gengibre das seguintes maneiras para obter os resultados:
- Você pode tomar como marinada, tempero ou suplemento
- Tomar um suplemento após cada refeição ajuda a parar de arrotar
- Uma xícara de chá de gengibre todas as manhãs ajuda a reduzir os arrotos
O gengibre é um excelente ingrediente para aliviar o desequilíbrio criado no sistema digestivo e ajuda a eliminar o excesso de gás acumulado no estômago que, por sua vez, trata seus arrotos constantes
5. Cardamomo
Estes são usados para tratar o estômago hiperativo. Se você não consegue parar de arrotar devido a espasmos musculares extremos, os cardamomos ajudam a reduzir o mesmo. Você pode simplesmente ferver com água e ter a solução ainda morna. Este chá ajudará a regular os espasmos musculares que param automaticamente de arrotar.
6. Asafetida
Este é um componente muito útil que ajuda a reduzir os arrotos ou arrotos, liberando gás excessivo do corpo. Você pode consumi-lo fervendo-o em água junto com gengibre em pó e sal. Isso também pode ser usado como tempero para dar sabor ao repolho e outros alimentos gasosos para equilibrá-los.
7. Evite alimentos errados
Se você não consegue parar de arrotar, é muito importante examinar sua dieta. Apenas adicionar os componentes acima não ajudará completamente, a menos que você elimine os alimentos que criam gases excessivos em seu corpo. A remoção do gás só ocorrerá quando algo mais não for colocado no corpo. Portanto, mantenha-se afastado de vegetais e alimentos gasosos para evitar arrotos constantes.
Estes são alguns dos remédios caseiros simples que você pode tentar se não conseguir parar de arrotar. Certamente ajudará se for seguido como mostrado e em uma base regular.
Arrotos constantes, você deve se preocupar?
É difícil compartilhar seus problemas de arroto com amigos e pedir ajuda. Mesmo se você fizer isso, algumas pessoas podem não levá-lo a sério. Arrotar muito pode ser angustiante às vezes. Os medicamentos caseiros acima mencionados são fáceis, mas antes disso, você deve saber as causas dos arrotos contínuos.
Mas se esses remédios não o aliviarem, é aconselhável visitar um médico ou um gastroenterologista para orientá-lo através dos problemas com seu trato gastrointestinal e tratá-lo da mesma forma.
