Mãos úmidas e como evitá-las

Mãos úmidas: Visão geral

Você está prestes a subir no palco para seu show de música e alguém estende a mão para lhe desejar boa sorte. O nervosismo não é a única coisa com que você se preocupa ao estender a mão para esse bem-intencionado. Você está preocupado com o aparente nervosismo antes de um evento importante ou estressante que aparece na forma de mãos úmidas .

Soa familiar? Então você está no lugar certo!

Vamos encarar: mãos suadas são uma vergonha. Mas não é algo com que você deva se preocupar. Não há nada de errado com você. É apenas como seu corpo reage quando é forçado a uma situação para a qual não está totalmente preparado.

Mas se você é uma pessoa com consciência social e mãos úmidas servem como um catalisador que o faz se retirar das situações sociais, então fique comigo!

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O que causa as mãos úmidas?

Mãos úmidas geralmente aparecem em situações estressantes. Você notou como começamos a suar quando tentamos enfrentar uma situação difícil ou estressante?

Ou como, quando estamos animados, nossas palmas decidem gerar litros de suor?

Ou você se lembra de ter sentado na sala de exames para um exame importante e de repente ser atingido ao perceber que suas palmas começaram a suar?

Isso ocorre porque as glândulas sudoríparas écrinas estão conectadas ao nosso sistema nervoso simpático, que se torna ativo quando estamos estressados.

E como as glândulas sudoríparas écrinas certamente estão mais concentradas em nossas mãos, testa e pés, podemos acabar suando descontroladamente e, como resultado, ficarmos com as mãos úmidas.

No entanto, pessoas que suam muito ou têm suor concentrado nas palmas das mãos podem estar sofrendo de uma condição médica chamada hiperidrose palmar.

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Pode estar presente no nascimento, mas geralmente começa a se manifestar no início da adolescência.

Enquanto para algumas pessoas esse problema desaparece, outras não têm tanta sorte e sofrem por toda a vida. Para essas pessoas, as glândulas sudoríparas não fecham e suas palmas ficam suadas, mesmo quando a situação não exige.

Por exemplo, quando estão em uma sala com ar condicionado ou quando estão apenas sentados e lendo um livro. Algumas pessoas até reclamam de suor na piscina.

Agora que discutimos as causas das mãos úmidas, vamos discutir algumas das maneiras de evitá-las.


Tratamentos naturais para mãos úmidas

Então, nós conversamos sobre como as mãos úmidas são uma maldição. Abaixo estão algumas rotinas que você pode seguir e produtos que pode usar para evitá-los.

1. Pó de bebê

Use aquele talco de bebê que está em sua gaveta sempre que puder. Polvilhe nas palmas das mãos. Pode funcionar como uma bênção para as palmas das mãos sempre suadas.

As mesmas características que evitam assaduras ajudam a prevenir o suor. Para torná-lo conveniente, mas um frasco de pó de bolso.

Assim, sempre que sentir o pavor chegando, tire-o da bolsa e esfregue um pouco do pó entre as palmas das mãos.

No entanto, você pode querer ter cuidado e ser minucioso ao esfregar as mãos para evitar palmas pálidas e de aparência fantasmagórica.

2. Desinfetante para as mãos de bolso

Todos os produtos à base de álcool têm um efeito de secagem nas mãos. No entanto, é uma solução temporária, mas pode funcionar como uma dádiva de Deus.

Quer dizer, imagine-se esperando para encontrar pessoas importantes para impressionar antes de uma reunião e se preocupando com as mãos úmidas?

Quando algo assim acontece, o desinfetante para mãos de bolso que você pode estar subestimando até agora pode salvar o dia!

3. Lave as mãos com mais frequência

Algumas idas extras ao banheiro não farão mal a ninguém! Lavar as mãos com água regularmente pode ajudar a absorver parte da umidade que sempre aparece em horários estranhos. No entanto, usar sabonete deixará suas mãos secas.

Portanto, a menos que suas mãos estejam cheias de sujeira, usar água seria ótimo. Junto com isso, carregar lenços de papel com você aonde quer que vá e limpar as mãos ao longo do dia com frequência também seria uma ótima solução.

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4. Lide com o seu estresse

Controlar o estresse não soa apenas como um grande passo, mas também parece assustador. Se você já passou por estresse, sabe como ele atrapalha o progresso nas tarefas diárias e afeta fisicamente.

Da mesma forma, as mãos úmidas são um efeito colateral comum do estresse. O primeiro passo que você pode dar para lidar com o estresse é identificá-lo.

Se você pode reconhecer o que está causando estresse, você deve procurar maneiras propícias para controlar esse estresse.

5. Relaxe

Mãos úmidas vêm como um efeito colateral do estresse, como discutido acima. Para evitar o estresse, é muito importante que a pessoa fique relaxada e não se excite muito rápido.

Encontrar algo que o livra do estresse, como exercícios ou leitura, pode ser extremamente saudável se você quiser evitar que comece a suar muito quando tiver outras coisas em que se concentrar.

Ler antes de dormir, fazer exercícios ao acordar pela manhã, alongamento, meditação, ioga, ou apenas reservar um tempo para se desligar do estresse provocado pela rotina monótona. O que quer que funcione bem para você, de verdade!

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6. Use um kit de iontoforese

Este tratamento usa água para carregar corrente elétrica pelo corpo a fim de evitar que o suor chegue à superfície da pele. Apesar da sensação de formigamento, este tratamento é absolutamente indolor.


Mudanças no estilo de vida para mãos úmidas

Embora possamos recorrer a tratamentos naturais para mãos úmidas, existem alguns hábitos diários que você pode alterar para evitar o constrangimento causado por eles.

Aqui estão algumas mudanças no estilo de vida que você pode fazer:

1. Comida Quente ou Picante

Já ouviu falar da iguaria que é a comida quente e picante? Bem, sim, já era hora de você começar a cortar esse lixo porque aumenta o calor em seu corpo e, como resultado, você transpira. Faz sentido, hein?

Cortar a ingestão de alimentos oleosos e picantes também pode evitar que sua pele tenha acne. Esse é apenas mais um incentivo para largar aquele sanduíche apimentado em sua mão e, em vez disso, pegar uma maçã. De vez em quando, sabe?

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2. Frutas e vegetais

Não me diga que você não viu este vindo. O consumo de frutas e vegetais ricos em nutrientes e água irá mantê-lo hidratado, magro e seu sistema digestivo em boa forma.

E essas coisas evitam que você sue muito. Exatamente o que você precisa!

3. Água

Sim, a regra mais antiga de se manter saudável no livro de regras.

Manter-se bem hidratado significará automaticamente que seu corpo não terá que trabalhar muito para regular a temperatura corporal. O que significa menos suor!

4. Vitaminas B

Quando seu corpo está sendo tratado com coisas que o tornam mais saudável, obviamente funcionará melhor. As vitaminas B têm uma maneira de fazer isso.

Ele regula o metabolismo do corpo, bem como a comunicação dos nervos, o que mantém as coisas funcionando e saudáveis.

Com a falta de vitaminas B, seu corpo vai precisar trabalhar muito mais, e isso causa suor. Portanto, se você deseja um coração saudável e evitar que seu corpo se esgote, carregue-se de vitaminas B ou comece a comer frutas e vegetais saudáveis. Vegetais para uma vida mais saudável e sem suor, hein?

5. Azeite

Como mencionei antes, quanto mais o corpo vai se exaurir, mais vai suar. O azeite é processado e pode ser facilmente digerido pelo corpo, agindo assim como um salva-vidas para pessoas que suam muito.

Além disso, o azeite de oliva é saudável e pode ajudar na manutenção do nível de colesterol no corpo, prevenindo doenças cardíacas e obesidade. E sim, crianças, isso significa menos suor.

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Como prevenir as mãos pegajosas?

A esta altura, estou supondo que você se sinta satisfeito com todas as informações que acabou de absorver sobre mãos úmidas e úmidas e como tratá-las, mas há algumas coisas que podem evitá-las sem muito trabalho.

Por exemplo, evite:

  • Grande quantidade de cafeína ou álcool, pois são grandes entre os gatilhos do suor.
  • Usando roupas justas.
  • Estressando muito.
  • Usar luvas nas mãos úmidas para cobri-las, porque isso só fará suas palmas suarem mais, pois sua pele não conseguirá respirar.

Você já leu tudo sobre mãos úmidas e o que as causa e agora é hora de trabalhar para evitar que criem uma situação embaraçosa para você.

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