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Um novo estudo interessante está mostrando que o iogurte poderia adicionar o “intensificador da libido” à sua longa lista de benefícios.
Susan Erdman, bióloga do câncer, e o geneticista Eric Alm conduziram o estudo com o objetivo inicial de verificar se o iogurte era considerado essencial na promoção da perda de peso efetiva à medida que as pessoas envelhecem. Os resultados foram chocantes, pois os pesquisadores descobriram que não apenas havia efeitos sobre a perda de peso, mas também sobre desejo sexual, fertilidade e boa saúde geral.
O que o iogurte pode significar para sua boa saúde – e também para a saúde sexual.
O estudo do Instituto de Tecnologia de Massachusetts foi realizado em 40 ratos machos e 40 fêmeas, e originalmente seria usado para tentar encontrar uma conexão entre o consumo de iogurte e obesidade. Os pesquisadores ficaram surpresos ao perceberem que, após serem alimentados com uma dieta que incluía iogurte de baunilha, o grupo de testes com ratos notou um desejo sexual aumentado.
Os roedores que consumiram o iogurte de baunilha desenvolveram testículos 15% mais pesados que os ratos que consumiam apenas junk food. Não apenas isso, mas as camundongas que estavam no grupo de iogurte tinham ninhadas maiores.
Os homens do grupo de teste de iogurte também tiveram uma confiança sexual consideravelmente maior, o que os pesquisadores dizem que pode ser por causa dos probióticos no iogurte. Os autores dizem que isso pode ocorrer porque o iogurte ajuda na digestão, o que pode levar a uma melhor digestão geral e boa saúde, o que resulta em um mouse mais saudável e confiante.
Boa saúde, fertilidade e níveis de libido
Os pesquisadores são os primeiros a dizer que, apenas porque esses resultados são promissores, não significa que a adição de iogurte à sua dieta melhorará os níveis de boa saúde, fertilidade e libido em todos. No entanto, os resultados mostram que ter uma dieta saudável com pouca comida rápida e junk food é uma boa maneira de promover uma boa saúde em geral, o que também poderia ter o efeito de gotejamento no quarto.
Os resultados também não foram unidimensionais para a perda de peso. Outro resultado positivo no grupo de teste do rato teve a ver com o pelo deles. Foi demonstrado que os ratos alimentados com iogurte têm pêlos mais macios e saudáveis, o que se presta. Embora os resultados sejam baseados em estudos com animais, os efeitos do iogurte são promovidos há muito tempo.
Abaixo estão algumas outras maneiras pelas quais o iogurte pode promover uma boa saúde geral.
1. Iogurte e saúde do cólon.
Não é a variedade de junk food que é rica em calorias e super doce também. Mas o iogurte de verdade contém lactobactérias, uma cultura bacteriana “amigável” que pode ajudar a promover um cólon saudável.
2. Iogurte e saúde imunológica.
As mesmas culturas bacterianas amigáveis no iogurte demonstraram aumentar os glóbulos brancos na corrente sanguínea, o que poderia ajudar a apoiar seu sistema imunológico e promover a boa saúde.
3. Iogurte prevenindo infecções fúngicas.
Algumas pesquisas demonstraram que ingerir uma porção diária de iogurte (não açúcar, tipo aromatizado) que contém culturas vivas e ativas diariamente reduz a quantidade de levedura e pode, portanto, diminui a chance de uma infecção vaginal por levedura.
4. Iogurte e perda de peso
Estudos mostram que pessoas que consomem pelo menos 18 onças de iogurte por dia perdem mais peso, têm um estômago mais liso e retêm mais massa magra em comparação com indivíduos que não ingerem iogurte.
5. O iogurte pode prevenir a pressão arterial.
Devido ao iogurte ter alto teor de potássio, ele pode ajudar a liberar o excesso de sódio no organismo, ajudando a prevenir a pressão alta.
6. Iogurte pode fazer você feliz
Um estudo constatou que aqueles que consumiam iogurte de baunilha tiveram melhorias no humor.
Como você pode ver, o iogurte pode oferecer muitos benefícios à saúde e, portanto, tente incorporá-lo o máximo possível em sua dieta diária.
