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Você sabe o que tem sido chamado de “o patógeno mais bem sucedido na história da humanidade?” É um tipo de bactéria conhecida como Helicobacter pylori ( H. pylori ) e tem sido em torno de pelo menos duzentos mil anos. E, na verdade, não é incomum para uma pessoa ter essa bactéria vivendo dentro dela por uma vida inteira e nem mesmo saber disso! ( 1 )
Segundo o CDC, cerca de 66% da população humana mundial está infectada com o Helicobacter pylori . Nos países em desenvolvimento, os números são ainda piores, com até 80% dos adultos e 10% das crianças tendo uma infecção por H. pylori . Se você tem essa infecção, é provável que você não tenha nenhum sintoma. Mas, ter essa bactéria vivendo em seu corpo pode fazer com que seu risco de desenvolver câncer gástrico seja até seis vezes maior. Além disso, a bactéria H. pylori é muitas vezes a raiz de outros problemas digestivos importantes, como úlceras pépticas e gastrite. ( 2 , 3 ) Portanto, o H. pylori não só pode causar úlceras estomacais ,Também pode causar úlceras no esôfago ou no intestino delgado.
Você provavelmente está se perguntando como você consegue Helicobacter pylori se é uma infecção tão comum? Infelizmente, pode ser tão simples quanto compartilhar bebidas ou utensílios com alguém que já esteja infectado com a bactéria H. pylori . Existem tratamentos convencionais para esta infecção, mas eles não são sem seus efeitos colaterais negativos. Os antibióticos, por exemplo, podem ou não matar as bactérias ruins que causam uma infecção por H. pylori , mas também aniquilarão suas boas bactérias. Felizmente, existem maneiras naturais para tratar, bem como prevenir, uma infecção por Helicobacter pylori .
O que é o H. pylori?
Então, exatamente o que é H. pylori ? Helicobacter pylori ( H. pylori ) é uma bactéria em forma de espiral. Causa inflamação crônica e infecção no estômago e no duodeno (a primeira parte do intestino delgado imediatamente além do estômago). Esse tipo de bactéria é freqüentemente chamado de “bactéria da úlcera” porque cria uma citotoxina (citotoxina vacuolante A ou Vac-A) que pode precipitar uma úlcera formada em algum ponto do sistema digestivo. ( 4 )
Onde exatamente o H. pylori pode ser encontrado no corpo? A bactéria Helicobacter pylori normalmente faz a sua casa na camada da mucosa, que cobre e protege os tecidos que revestem o estômago e o intestino delgado. Quando essa bactéria inflama com sucesso a camada interna do estômago, uma úlcera pode se formar. ( 5 ) Diz-se que H. pylori causa mais de 90% das úlceras duodenais (intestino delgado superior) e até 80% das úlceras gástricas (estômago). ( 6 )
O H. pylori é contagioso? Sim, uma infecção por H. pylor i parece ser contagiosa de acordo com especialistas. Ainda é um pouco confuso sobre como exatamente isso é passado de pessoa para pessoa. Porque o H. pylori parece correr em famílias, e também parece ser mais comum em situações de vida lotada e condições insalubres, todos apontam para anatureza contagiante do H. pylori . ( 7 )
Sinais e Sintomas
Como eu disse, a maioria das pessoas com uma infecção por H. pylori não tem a menor idéia de tê-lo porque eles têm zero sintomas.
Outras vezes, a infecção irá aparecer em sintomas ocasionais de H. pylori como: ( 8 )
- Inchaço
- Arroto
- Náusea
- Desconforto abdominal
- Vômito
Infecções mais graves podem causar sintomas de H. pylori incluem:
- Dor abdominal
- Fadiga
- Azia
- Náuseas e vômitos que podem incluir vômito de sangue
- Fezes escuras ou escuras
- Diarréia
- Mal hálito
- Anemia (contagem baixa de glóbulos vermelhos)
- Diminuição ou perda de apetite
- Úlceras pépticas
Causas e Fatores de Risco
As causas do H. pylori não são muitas. Principalmente, você pode obter H. pylori de transmissão de pessoa para pessoa por meio de contato direto com a saliva, vômito ou matéria fecal de um indivíduo infectado. Então, beijar e compartilhar utensílios são duas maneiras comuns pelas quais a bactéria se espalha. Você também pode contratar H. pylori pelo consumo de água ou alimentos contaminados. ( 9 )
A infância é na verdade quando você está mais em risco de contrair H. pylori , especialmente em circunstâncias como estas: ( 10 )
- Vivendo com alguém, como um pai, que já tem H. pylori.
- Uma situação de vida lotada com muitas pessoas.
- Falta de água limpa e confiável.
- Sua casa é em um país em desenvolvimento, onde situações de vida insalubres e lotadas são mais prevalentes.
Tratamento Convencional do H. pylori
Para diagnosticar uma infecção por Helicobacter pylori , o seu médico fará um teste respiratório de H. pylori , teste de fezes ou exame de sangue.
O tratamento para H. pylori geralmente inclui vários medicamentos com pelo menos dois deles sendo antibióticos para matar as bactérias. Os outros medicamentos são geralmente redutores de ácido. Por que vários antibióticos? A sabedoria convencional diz que um único antibiótico pode não matar as bactérias, então elas normalmente usam pelo menos duas ao mesmo tempo.
O tratamento convencional com H. pylori também inclui tipicamente redutores de ácido como esomeprazol, lansoprazol, omeprazol ou pantoprazol, especialmente se o paciente apresentar sintomas de uma úlcera ou azia. O subsalicilato de bismuto também é comumente recomendado. Além disso, seu médico também pode recomendar medicamentos bloqueadores de histamina para reduzir o ácido estomacal.
Então, todos juntos, estamos falando de possivelmente consumir 14 ou mais medicamentos todos os dias durante semanas. Cerca de uma semana ou duas depois de terminar o seu regime de tratamento, o seu médico irá provavelmente testá-lo novamente para verificar se o tratamento erradicou com êxito a bactéria H. pylori . ( 11 )
Às vezes, a bactéria ainda está lá e os pacientes são instruídos a tomar outras duas semanas de medicação. Aproxima-se que até 20% dos pacientes com H. pylori terão uma infecção recorrente. ( 12 )
9 tratamentos naturais do H. pylori
Se você não está interessado em tratamento convencional, você tem algumas opções para tratar o H. pylori naturalmente . Em geral, é realmente importante que nós (a população mundial) encontremos tratamentos naturais confiáveis desta bactéria, uma vez que a resistência aos antibióticos contra o H. pylori está aumentando e não parece estar diminuindo tão cedo. ( 13 )
Estes são alguns dos melhores tratamentos cientificamente apoiados para combater naturalmente esta infecção bacteriana:
1. Probióticos
Como o H. pylor i é uma bactéria indesejada ou “ruim” no intestino, faz todo o sentido que os probióticos (as “bactérias boas”) possam ajudar a combater naturalmente esse tipo de infecção. Um estudo piloto controlado por placebo de 2012, publicado na revista Inflammation and Allergy Drug Targets, analisou os efeitos dos probióticos em pessoas com dispepsia que testaram positivo para bactérias pylori. Eles descobriram que, após o tratamento com um suplemento probiótico de oito estirpes, 13 dos 40 pacientes tiveram uma erradicação completa do H. pylori . ( 14 )
Outro estudo mais recente em 2017 faz um excelente ponto – os antibióticos comuns usados para se livrar do H. pylori (incluindo amoxicilina, claritromicina e metronidazol) muitas vezes não erradicam com sucesso o H. pylori em pacientes devido à resistência a antibióticos , que está se tornando mais prevalente como o uso excessivo de antibióticos continua.
Então, às vezes as pessoas estão tomando antibióticos para o H. pylori e não apenas matando todas as suas boas bactérias vitais e promotoras da saúde, como também não estão matando as bactérias ruins do H. pylori ! Este estudo de 2017 conclui que, se as pessoas tomam antibióticos para uma infecção por H. pylori , se elas também tomam probióticos, a probabilidade de erradicação é mais provável e os efeitos GI negativos dos antibióticos são menos prováveis. ( 15 )
Lactobacillus fermentum , Lactobacillus casei e Lactobacillus brevis são três cepas específicas de probióticos que têm sido destacadas em pesquisas científicas por sua capacidade de combater a bactéria H. pylori . ( 16 , 17 , 18 )
2. Semente Negra ( Nigella Sativa )
A semente preta tem muitos benefícios comprovados, incluindo o combate com sucesso ainfecções por H. pylori . Pesquisa de 2010 descobriu que dar aos pacientes com H. pylori dois gramas de sementes negras diariamente juntamente com omeprazol (um bloqueador de ácido) foi mais eficaz no tratamento de H. pylori do que a convencional “terapia tripla” convencional de um bloqueador de ácido mais dois antibióticos diferentes. Doses de semente preta em um ou três gramas por dia foram menos eficazes. O estudo conclui que “assementes de N. sativapossuematividadeanti- H. pylori clinicamente útil, comparável à terapia tripla.” As sementes negras também possuem capacidades redutoras de ácido e gastro-protetoras. ( 19 )
3. brotos de brócolis
Brotos de brócolis são brócolis plantas que são apenas alguns dias de idade. Eles contêm níveis extremamente altos de uma substância química contendo enxofre chamada sulforafano. O sulforafano é conhecido por seus benefícios antioxidantes e desintoxicantes. Brotos de brócolis são usados para fazer óleo de semente de brócolis para uso externo, bem como suplementos para uso interno. Pesquisa publicada em Doenças Digestivas e Ciências descobriu que 78 por cento (sete de nove) dos indivíduos que consumiram brotos de brócolis (14, 28 ou 56 gramas) duas vezes por dia durante uma semana testaram negativo para Helicobacter pylori no final de os sete dias e seis dos sujeitos ainda apresentaram resultados negativos no dia 35 do estudo. ( 20 )
Mais recentemente, 2017 pesquisa publicada na revista Current Pharmaceutical Design demonstra que não só o sulforafano em brotos de brócolis pode lutar contra H. pylori e a gastrite pode causar, mas também pode ajudar a proteger contra danos gastrointestinais comumente causados por AINEs perigosos . ( 21 )
4. Chá Verde
O chá verde não é apenas uma bebida popular, quente ou fria. Também foi mostrado para inibir o crescimento da bactéria Helicobacter pylori . Estudos in vitro mostraram “efeitos profundos de crescimento do chá verde contra a Helicobacter e, mais importante, demonstram que o consumo de chá verde pode prevenir a inflamação da mucosa gástrica se ingerido antes da exposição à infecção por Helicobacter ”. O estudo conclui que o chá verde é substância natural que pode ser usada para prevenir e tratar a gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori . ( 22 )
Outros estudos revelam que as catequinas, especialmente o galato de epigalocatequina, no chá verde, possuem poderosos poderes antibacterianos quando se trata de combater as bactérias H. pylori . ( 23 ) O chá verde é uma excelente fonte de catequinas. As catequinas também foram associadas a efeitos antioxidantes, antivirais, antiplaca e anticancerígenos .
5. Alho
O alho é um anti-inflamatório natural e tem propriedades antibióticas naturais. O consumo de alho cozido e cru pode ajudar a matar as bactérias Helicobacter pylori . Um estudo de 2016 descobriu que pessoas com Helicobacter pylori que consumiram dois dentes de alho de tamanho médio (cerca de 3 gramas) com o almoço ao meio-dia e o jantar à noite tiveram uma redução significativa na bactéria Helicobacter pylori . Isso demonstra que o alho tem efeitos antibacterianos especificamente para o H. pylori . ( 24 )
6. Própolis
A própolis é uma mistura resinosa coletada por abelhas de uma variedade de fontes vegetais usadas para manter a colmeia estruturalmente sólida. Cientistas observando a composição química exata da própolis descobriram que ela contém mais de 300 compostos naturais. Estes compostos incluem aminoácidos, cumarinas, aldeídos fenólicos, polifenóis, quinino sequiterpenos e esteróides. Vários estudos descobriram que o extrato de própolis, disponível como suplemento, é capaz de inibir o crescimento da bactéria H. pylori graças ao seu alto conteúdo de compostos fenólicos . ( 25 , 26 )
7. Dieta Geral do H. pylori
O que consumir mais: ( 27 )
- Alimentos ricos em probióticos como kefir
- Peixe selvagem rico em ácidos graxos ômega-3
- Sementes de linho e chia também são ricas em ômega-3
- Mel cru, especialmente mel manuka , com moderação usado em chá verde / preto
- Bagas, especificamente framboesa, morango, amora, mirtilo e mirtilo
- Vegetais crucíferos, especialmente brotos de brócolis e brócolis
O que não consumir, ou pelo menos reduzir, combater os sintomas de Helicobacter pylori e H. pylori : ( 28 )
- Cafeína
- Bebidas gaseificadas
- Alimentos em conserva
- Alimentos picantes
- Grãos de baixa fibra
8. Ervas
Extratos das seguintes ervas foram mostrados em pesquisas científicas para inibir o crescimento da bactéria Helicobacter pylori : ( 29 )
- Agrimonia eupatoria
- Hydrastis canadensis ( Goldenseal )
- Filipendula ulmaria (Meadowsweet)
- Salvia officinalis (Sage)
9. Reduza o estresse
Se você tem Helicobacter pylori , o estresse só piora os sintomas. ( 30 ) Além disso, pessoas com ansiedade e altas quantidades de estresse mostraram pior funcionamento imunológico, taxas mais altas do que as normais de infecções por H. pylori e inflamação do estômago / úlceras estomacais. ( 31 ) Certifique-se de incorporar mais apaziguadores do estresse em sua vida diariamente. Algumas grandes idéias incluem respiração profunda, yoga, tai chi, acupuntura e meditação.
Prevenção contra H. pylori
Estas são algumas das principais formas de prevenir a Helicobacter pylori em primeiro lugar: ( 32 , 33 )
- Água potável: Pode parecer muito simples ou bobo para alguém que vive num país desenvolvido onde, felizmente, não temos dificuldade em encontrar água potável, mas é muito importante que todos, velhos e jovens, só bebam água de uma fonte limpa e segura. Beber água contaminada é uma das principais formas de contratar H. pylori. S o, mesmo se você vive em um país desenvolvido, lembre-se disso quando você estiver viajando no exterior.
- Pratique boa higiene : Sempre lave as mãos antes de comer e, claro, depois de ir ao banheiro. Eu também recomendo não compartilhar utensílios, óculos, etc. com estranhos, amigos ou até mesmo com membros da família, já que o contato direto com a saliva infectada é uma das principais causas de uma infecção por H. pylori .
- Coma alimentos adequadamente preparados : Como os alimentos também podem ser contaminados com bactérias H. pylori , certifique-se de comer alimentos que estejam cozidos em abundância e com segurança sob condições limpas.
Precauções
Se você suspeitar que você pode ter uma infecção por Helicobacter pylori , então definitivamente vale a pena fazer um teste de H. pylori o mais rápido possível.
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, você deve definitivamente procurar atendimento médico urgente: ( 34 )
- Dificuldade para engolir
- Dor abdominal persistente ou grave
- Vômito sangrento ou preto
- Vômito que parece com borra de café
- Fezes pretas ou com sangue
- Dor persistente de roer ou queimação na área abaixo das costelas, que melhora depois de comer, beber leite ou tomar antiácidos
Se você não tem sinais ou sintomas de uma infecção por Helicobacter pylori, mas o teste positivo para H. pylori permanece controverso ou não o tratamento é uma boa idéia. ( 35 )
Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, consulte o seu médico antes de tentar novos suplementos ou alimentos.
Pensamentos finais
O Helicobacter pylori é um tópico de saúde muito importante, já que é tão comum em todo o mundo. Muitas pessoas nem sabem que têm bactérias H. pylori em seus corpos porque não apresentam sintomas de saúde negativos. Enquanto isso, outras pessoas estão lutando com sintomas menores ou graves que eles acham que são por causa de algum outro problema de saúde quando o que eles realmente precisam é de tratamento para H. pylori .
Se você tem sintomas de H. pylori , é muito importante que você faça o teste e avance a partir daí. Uma vez que você saiba que tem ou não essa infecção bacteriana, é muito mais fácil seguir em frente com um plano de tratamento eficaz que seja adequado para você.