Como um transtorno de ansiedade é tratado

O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é uma condição de saúde mental que causa preocupação excessiva acompanhada de outros sintomas. É um dos transtornos de ansiedade. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar as opções de tratamento corretas que podem ajudá-lo a controlar essa condição.

Embora você possa iniciar o processo consultando um médico de atenção primária, seu médico pode encaminhá-lo a um psicólogo, psiquiatra, enfermeiro psiquiátrico ou outro profissional de saúde mental para tratamento. Todos eles são especializados no tratamento de transtornos de ansiedade. 

Medicamentos prescritos

Os medicamentos prescritos não podem curar o TAG, mas podem ajudar a controlar os sintomas.

Antes de tomar qualquer medicamento, você deve discutir os possíveis efeitos colaterais e mencionar todos os outros medicamentos prescritos e de venda livre (OTC) que está tomando para evitar possíveis interações.

Os medicamentos prescritos comuns para o TAG são antidepressivos e ansiolíticos, como os benzodiazepínicos.

Os antidepressivos incluem: 

• Inibidores da recaptação de serotonina (ISRS)  
• Inibidor da recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs)
• Antidepressivos tricíclicos 
• Inibidores da monoamina oxidase (IMAOs)

Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) incluem:

• Prozac (fluoxetina)
• Paxil (paroxetina)
• Zoloft (sertralina)
• Lexapro (escitalopram)

Os inibidores da recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs) incluem:

• Cymbalta (duloxetina) 
• Effexor XR (cloridrato de venlafaxina)

Recuperação de Cymbalta
A partir de Outubro de 2024, mais de 200.000 frascos de cápsulas de libertação retardada de duloxetina foram recolhidos devido a preocupações sobre a presença de nitrosaminas, que podem aumentar o risco de cancro. Se você toma duloxetina, verifique a embalagem do medicamento para ver se faz parte dos lotes afetados ou ligue para o seu farmacêutico para saber. Você também deve entrar em contato com o seu médico, pois a interrupção abrupta de um medicamento como a duloxetina pode ser perigosa.
Os lotes recolhidos têm datas de validade de novembro de 2024 a dezembro de 2025. Você pode verificar os números dos lotes nos relatórios de fiscalização da FDA divulgados em outubro e dezembro.

Terapias

A psicoterapia, também chamada de psicoterapia, é um tratamento comum para o TAG.

Na psicoterapia, você conversa com um terapeuta sobre sua condição e trabalha para compreender, reduzir e controlar seus sintomas.

Tratamento Combinado
Seu médico pode combinar medicamentos prescritos com psicoterapia.

Seu médico pode recomendar terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudá-lo a controlar o TAG.

A TCC ensina você a mudar padrões de pensamento e comportamentos. É um tratamento de curto prazo que se concentra em ajudá-lo a mudar a forma como reage a situações que causam ansiedade. Você identifica e modifica pensamentos que causam ansiedade.

Outro componente dessa abordagem é a exposição, que permite enfrentar seus medos e superá-los.

Quando você faz terapia cognitivo-comportamental, seu médico também pode recomendar relaxamento e outros exercícios mente-corpo para ajudá-lo.

Redução do estresse baseada na atenção plena
A redução do estresse baseada na atenção plena (MBSR) é um tipo de tratamento que aumenta o relaxamento por meio da meditação. O MBSR permite que você se concentre no presente e tome consciência do momento atual.

Tratamentos Alternativos

Ao pesquisar tratamentos para GAD, você encontrará muitas opções alternativas. É importante discuti-los com seu médico antes de experimentá-los para evitar possíveis interações e efeitos colaterais.

Aviso sobre interações com vitaminas
Algumas vitaminas, minerais e ervas podem interferir nos medicamentos. Eles podem ser especialmente perigosos se você já estiver tomando medicamentos prescritos para o TAG.

Ervas e suplementos alternativos incluem:

• Extrato de Kava 
• Erva de São João
• Óleo de lavanda 
• Triptofano
• 5-hidroxitriptofano
• S-adenosil-L-metionina

Outros tratamentos alternativos incluem:

• Aromaterapia
• Acupuntura
• Meditação 
• Musicoterapia
• Massagem
• Visualizações
• Ioga

Estilo de vida

Existem mudanças no estilo de vida que você pode fazer para ajudá-lo a lidar com o TAG. Converse com seu médico antes de fazer qualquer mudança drástica em seu estilo de vida e não se esqueça de pedir apoio a outras pessoas.

Dormir 

É importante dormir o suficiente todas as noites para ajudar na sua saúde geral e no TAG. Se você estiver tendo problemas de sono, converse com seu médico. 

Dieta

Sua dieta afeta como você se sente, portanto, uma alimentação saudável é importante. Considere eliminar a cafeína e o álcool porque eles podem piorar os sintomas do TAG.

Exercício 

O exercício ajuda a diminuir o estresse e pode ajudá-lo a controlar os sintomas de ansiedade. Tente manter-se ativo todos os dias e pense em ingressar em uma academia ou grupo de fitness.

Evite fumar 

A pesquisa mostra que interromper o uso de produtos de nicotina e evitar fumar pode reduzir a ansiedade. Peça ajuda ao seu médico se estiver tendo problemas para evitar a nicotina e estiver lidando com um vício.

Grupos de Apoio 

Pergunte ao seu médico sobre grupos de apoio locais para TAG. Pode ser útil discutir o que você está passando com outras pessoas e compartilhar ideias. Um grupo de apoio oferece compreensão, empatia e conexões.