- Alguns remédios caseiros naturais podem reduzir o inchaço de maneira rápida e eficaz.
- O tempo necessário para que um tratamento tenha efeito dependerá da causa subjacente do inchaço.
- Certos fatores que causam inchaço nos olhos só podem ser tratados com cuidado profissional e mudanças no estilo de vida.
- Fatias de pepino resfriadas, saquinhos de chá preto ou verde, água fria e gelo podem oferecer alívio de ação rápida para olhos inchados.
Uma variedade de remédios comerciais estão disponíveis para tratar olhos inchados, incluindo máscaras para os olhos , cremes e soros. Para aqueles que buscam uma abordagem diferente, vários remédios caseiros também podem ser usados para reduzir rapidamente o inchaço.
O inchaço do tecido sob os olhos pode ser causado por vários fatores. A quantidade de tempo necessária para que um tratamento em casa tenha efeito dependerá de quão bem ele aborda o problema subjacente e quão grave é o inchaço.
Causas de olho inchado
Olhos inchados são caracterizados por um acúmulo de fluido no tecido sob os olhos. As seguintes causas de olho inchado podem ser tratadas de forma eficaz com remédios caseiros simples, incluindo:
- Falta de dormir
- Reações alérgicas
- Choro
- Fricção e abrasão na área dos olhos
Outros gatilhos de olho inchado não são facilmente tratáveis com remédios simples e são mais bem tratados com mudanças de estilo de vida de longo prazo ou atenção profissional, incluindo:
- Dieta , especialmente o consumo excessivo de alimentos salgados ou álcool
- Fumar cigarros, o que pode fazer com que as veias se contraiam e levar a vazamento capilar sob os olhos
- Distúrbios da tireoide e rins , que causam retenção de líquidos por todo o corpo, incluindo a área dos olhos
Falta de dormir
O sono inadequado faz com que os vasos sanguíneos nos tecidos sob os olhos se dilatem. Isso aumenta a quantidade de fluxo sanguíneo na área sob os olhos, resultando em um acúmulo de líquido que causa inchaço.
Como a pele sob os olhos é mais fina e translúcida do que a pele em outras partes do corpo, esses vasos sanguíneos dilatados também podem aparecer através da pele, fazendo com que a área escureça e levando à formação de olheiras .
Choro
Parte da água liberada pelos dutos lacrimais quando você chora pode voltar para o tecido sob os olhos. Isso faz com que o fluido se acumule na área, o que pode fazer com que o tecido sob os olhos pareça inchado. A abrasão causada pela fricção física das lágrimas pode irritar ainda mais a área, piorando o inchaço.
Alergias
Durante as reações alérgicas, o corpo libera histamina, um composto químico que desencadeia uma resposta no sistema imunológico.
A histamina aumenta a produção de muco e o fluxo sanguíneo para a área afetada do corpo. Esses efeitos têm como objetivo expelir alérgenos e irritantes, mas também podem fazer com que o tecido da área dos olhos fique inchado.
Os alérgenos comuns que afetam os olhos incluem poeira, poluentes atmosféricos, pêlos de animais e pólen. Os produtos de maquiagem e cuidados com a pele também podem conter ingredientes que desencadeiam reações alérgicas.
Tratamentos rápidos para olhos inchados
Vários remédios caseiros de ação rápida estão disponíveis para reduzir a aparência de olhos inchados. A velocidade e a eficácia desses remédios dependerão da causa subjacente e da gravidade de seus olhos inchados.
Menos de 15 minutos
Para olhos inchados causados por falta de sono e pequenas reações alérgicas, essas soluções caseiras fáceis podem fornecer alívio rápido e eficaz em 15 minutos ou menos.
Compressa fria
A terapia fria pode reduzir rapidamente o inchaço, pois contrai os vasos sanguíneos em apenas alguns minutos. Uma compressa fria pode efetivamente reduzir a retenção de líquidos e o inchaço causados por capilares dilatados e aumento do fluxo sanguíneo no tecido sob os olhos.
Aplicar colheres frias, pequenos sacos de ervilhas congeladas ou cubos de gelo enrolados em uma toalha na área dos olhos por 5 a 10 minutos pode reduzir significativamente o inchaço.
Massagem suave
Massagear levemente o tecido ao redor do olho pode reduzir o inchaço nos vasos sanguíneos e drenar o fluido linfático acumulado.
Uma massagem eficaz na área dos olhos pode levar apenas alguns minutos. Deve sempre ser realizado com delicadeza, pois a pele sob os olhos é fina, muito sensível ao toque e facilmente danificada.
Menos de 30 minutos
O inchaço leve causado pela falta de sono, reações alérgicas e choro pode ser resolvido em menos de 30 minutos com remédios caseiros.
Chá verde ou saquinhos de chá preto
Os saquinhos de chá verde e preto contêm cafeína, que contrai os vasos sanguíneos dilatados quando aplicada topicamente. Eles também contêm flavonóides, que têm propriedades antiinflamatórias. Usar saquinhos de chá úmidos e resfriados pode oferecer resultados ideais, já que o frio também contrai os vasos sanguíneos.
Fatias de pepino
Os pepinos têm propriedades antioxidantes e, quando aplicados na pele, podem ser usados para aliviar o inchaço e aliviar a irritação.
As qualidades calmantes do pepino devem começar a fazer efeito nos olhos inchados após cerca de 15 minutos. Pode ser necessário até 30 minutos para que eles tenham efeito total.
Menos de 2 horas
O inchaço nos olhos causado por alergias mais graves pode levar mais tempo para ser resolvido, mas ainda pode ser reduzido significativamente em 2 horas.
Anti-histamínicos
Os anti-histamínicos orais como difenidramina (Benadryl), fexofenadina (Allegra) e loratadina (Claritin) combatem eficazmente o inchaço nos olhos devido a reações alérgicas graves.
Eles fazem isso interferindo nos receptores de histamina em todo o corpo, reduzindo sintomas como vasos sanguíneos dilatados, coceira e espirros, e qualquer irritação ou inchaço causado por esses sintomas.
Alguns anti-histamínicos têm ação rápida, levando apenas 15 minutos para fazerem efeito. Outros requerem até 30 minutos para começar a fazer efeito e atingem o pico de eficácia em 1–2 horas. Embora os efeitos de alguns anti-histamínicos durem apenas algumas horas, as opções de longa duração podem fornecer 12–24 horas de alívio.
Mudanças de estilo de vida de longo prazo
Embora os olhos inchados às vezes possam ser resolvidos rapidamente por meio de soluções simples, mudanças no estilo de vida podem ser necessárias para tratar os olhos inchados causados por exaustão e desidratação.
Dormir
Se a falta de sono é a causa de seus olhos inchados, simplesmente dormir mais algumas horas pode ajudar. O sono reduzirá a dilatação dos vasos sanguíneos sob os olhos, aliviando qualquer inchaço que tenha ocorrido. A maioria dos adultos saudáveis requer 7–9 horas de sono todas as noites.
Hidrato
A desidratação moderada pode resultar em retenção de líquidos, levando ao acúmulo de líquidos sob os olhos. Para aliviar o inchaço nos olhos causado pela falta de hidratação, certifique-se de aumentar a ingestão de água ao longo do dia.
Embora a quantidade exata de água de que seu corpo precisa varie, a maioria dos especialistas recomenda que os adultos bebam cerca de meio galão de água por dia. Essa água deve ser consumida lentamente ao longo do dia para uma hidratação ideal.
Certos líquidos, como bebidas com cafeína e alcoólicas, também podem impedir a hidratação adequada. Tanto a cafeína quanto o álcool agem como diuréticos e podem suprimir os hormônios antidiuréticos do corpo. Esses líquidos devem ser evitados sempre que possível para prevenir a desidratação e a retenção de líquidos.
Parar de fumar
Fumar e outras formas de consumo de nicotina podem fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam , aumentando a pressão sanguínea e, potencialmente, causando trauma aos capilares. Isso pode resultar em vazamento capilar, que pode levar ao acúmulo de fluido nos tecidos do corpo, causando inchaço nos olhos e inchaço em outras partes do corpo.
Decidir parar de fumar pode reduzir significativamente a retenção de líquidos no corpo e diminuir as chances de olhos inchados. Embora desistir possa ser difícil, muitos recursos estão disponíveis para ajudar no processo, incluindo aplicativos de telefone e organizações sem fins lucrativos.
Dicas e truques para prevenir olhos inchados
A fim de reduzir efetivamente suas chances de ter olhos inchados, você precisará identificar os gatilhos potenciais responsáveis por eles e trabalhar para evitá-los.
As alergias sazonais que causam inchaço nos olhos podem ser tratadas com medicamentos de venda livre (OTC) ou prescritos. No entanto, você também pode tomar medidas para reduzir a presença de alérgenos em seu ambiente imediato.
Use aspiradores equipados com filtros HEPA para combater alérgenos internos, como pêlos de animais e ácaros. Certifique-se de evitar produtos cosméticos com ingredientes que causam irritação nos olhos, como níquel, cobalto e conservantes como parabenos.
Remover
Olhos inchados são um problema cosmético comum e irritante. Felizmente, eles podem ser tratados com segurança e rapidez com remédios caseiros simples.
O inchaço causado por falta de sono, reações alérgicas, choro e abrasão leve podem ser efetivamente reduzidos em menos de 2 horas.
Compressas frias e massagens suaves nos olhos podem aliviar temporariamente o inchaço e oferecer resultados em 15 minutos. Sacos de chá resfriados e fatias de pepino podem proporcionar alívio em até 30 minutos. Aqueles que sofrem de alergias podem ser capazes de tratar os olhos inchados com o uso de medicamentos anti-alérgicos OTC.
Em alguns casos, mudanças no estilo de vida, como parar de fumar, dormir mais regularmente e limitar a ingestão de sal, álcool e cafeína, podem ser necessárias para manter os olhos inchados ao mínimo.
