Como se livrar das espinhas: 10 tratamentos e ingredientes eficazes

  • Whiteheads são poros obstruídos que são cobertos por uma fina camada de pele.
  • Ingredientes que são eficazes em seu tratamento incluem peróxido de benzoíla, ácido salicílico e alfa-hidroxiácidos.
  • Remédios naturais eficazes são vaporização facial e aplicação de óleo de melaleuca e hamamélis.

Whiteheads aparecem como caroços brancos na superfície da pele. Eles se formam quando um poro fica obstruído com células mortas da pele e sebo (o óleo produzido naturalmente pela pele). Essas saliências têm uma camada de pele por cima evitando que o ar alcance o entupimento interno; quando o ar entra na célula, a cor muda e é conhecido como cravo .

Embora você possa ficar tentado a apertar a espinha, os tratamentos a seguir são muito mais eficazes para se livrar dela sem danificar a pele no processo.

Entenda o que causa Branco cabeças

Não se sabe exatamente que algumas pessoas são mais propensas a espinhas do que outras. No entanto, está bem estabelecido que os hormônios, a genética e a dieta têm um papel importante.

Alterações e desequilíbrios hormonais

As alterações hormonais são a principal causa de espinhas . Durante a puberdade, o corpo produz grandes quantidades de androgênio, que está relacionado ao aumento da produção de óleo. Este excesso de óleo aumenta o risco de entupimento dos poros e formação de espinhas.

Para algumas pessoas, os problemas de pele, como espinhas, continuam muito depois da puberdade. Isso é denominado acne adulta .

A acne adulta pode ser causada por flutuações hormonais durante o ciclo menstrual ou menopausa. Se acompanhado de outros sintomas, pode ser um indicador de síndrome do ovário policístico , um distúrbio hormonal que afeta mulheres em idade reprodutiva.

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Genética

Embora o mecanismo exato não seja bem compreendido, a genética pode desempenhar um papel na probabilidade de desenvolver espinhas.

“A quantidade de produção de sebo e a propensão para acne inflamatória são influenciadas pela genética”, diz a Dra. Jeanine B. Downie, dermatologista certificada com sede em Montclair, NJ. Aqueles que são geneticamente predispostos a produzir mais sebo são, portanto, mais propensos a desenvolver espinhas.

Dieta

Estudos recentes produziram evidências de que a acne em todas as suas formas pode ser exacerbada por dietas de alta carga glicêmica – isto é, dietas que dependem fortemente de carboidratos que aumentam a glicose, como pão branco, arroz branco e batatas. No entanto, não se sabe se a dieta pode causar espinhas especificamente.

Melhores tratamentos tópicos para Branco cabeças

Os tratamentos tópicos para espinhas geralmente contêm retinóides, peróxido de benzoíla, ácido salicílico ou alfa-hidroxiácidos (AHAs). Cada um funciona de maneira diferente para eliminar as espinhas, por isso são frequentemente usados ​​em conjunto.

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Embora esses tratamentos não consigam abordar as causas raízes das espinhas, se usados ​​de forma consistente, eles podem tratá-los com eficácia e minimizar novas erupções.

Retinóides

Retinóides são derivados da vitamina A . Eles são antiinflamatórios e comedolíticos, o que significa que podem abrir poros entupidos. Os retinóides são a base para o tratamento da acne e estão disponíveis sem receita (OTC) como ingredientes ativos em cremes e soros.

O uso de retinóides deve ser acompanhado do uso regular de protetor solar, pois eles aumentam a sensibilidade da pele à luz.

Peróxido de benzoíla

Quando aplicado à pele, o peróxido de benzoíla libera oxigênio que combate as bactérias causadoras de inflamação . Pode evitar que uma espinha fique inflamada e se transforme em uma espinha dolorida. O peróxido de benzoíla é freqüentemente usado junto com o ácido salicílico.

Ácido salicílico

O ácido salicílico dissolve as células mortas da pele e o óleo que causa as espinhas. Por ser lipofílico, o que significa que se dissolve em gorduras e óleos, é particularmente adequado para quebrar resíduos oleosos. O ácido salicílico é um ingrediente ativo em muitos produtos de limpeza anti-acne e também está disponível em formas mais concentradas que podem ser aplicadas como um tratamento local em áreas problemáticas.

Alfa-hidroxiácidos

Os AHAs atuam enfraquecendo as ligações gordurosas que mantêm as células mortas da pele causadoras da espinha. Este processo de dissolução da camada mais externa da pele é conhecido como esfoliação química . É menos irritante para a pele do que a esfoliação mecânica, o processo de usar um abrasivo para remover as células mortas da pele.

AHAs como láctico e ácido glicólico têm sido comprovada para reduzir comedões na prática clínica e são agora amplamente disponíveis no mercado de balcão produtos de cuidados da pele.

Terapia de luz azul

Um desenvolvimento recente no tratamento da espinha é a terapia de luz azul , que usa LEDs para matar bactérias causadoras de acne. Um estudo de 2009 descobriu que os pacientes que usaram a terapia da luz azul por um período de tratamento de 8 semanas tiveram uma redução de 30% nas espinhas.

Tratamentos Naturais

Muitas pessoas olham para os remédios naturais como alternativas menos caras aos tratamentos para whiteheads OTC, mas nem todos os remédios são criados iguais. Os seguintes remédios naturais podem ser tratamentos eficazes ou medidas preventivas.

Fumegante facial

O vapor pode ser usado antes de aplicar tratamentos tópicos ou tentar extrações de espinhas. Embora não seja diretamente estudado, é apoiado por uma riqueza de evidências anedóticas.

A vaporização facial solta os detritos compactados que obstruem os poros. O calor do vapor limpa ainda mais os poros, induzindo a transpiração.

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Para cozinhar o vapor, leve uma pequena panela com água para ferver. Com o rosto recém-lavado, coloque uma toalha sobre a cabeça para pendurar em ambos os lados do rosto e incline-se sobre a panela para reter o vapor. Não cozinhe no vapor por mais de 10 minutos e tenha cuidado para não colocar o rosto muito perto da água quente ou você pode queimar a pele. A vaporização facial não é recomendada para pessoas com pele muito seca, irritada ou com tendência a rosácea

Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá, muito usado como remédio popular na Austrália, tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas que podem reduzir a inflamação da acne. Embora não possa tratar as espinhas por conta própria, pode evitar que se transformem em espinhas, matando bactérias que causam acne.

O óleo da árvore do chá pode ser incorporado à sua rotina de cuidados com a pele como um ingrediente em seu limpador facial diário ou simplesmente aplicado, diluído, na pele com um algodão.

Witch Hazel

Witch hazel é um arbusto nativo da América do Norte. O extrato de sua casca contém taninos com propriedades adstringentes e pode ser útil para neutralizar as espinhas em pessoas com pele oleosa. Witch hazel é um ingrediente encontrado em produtos de limpeza e tonificantes faciais .

No entanto, nem todos os médicos concordam se a hamamélis deve ser aplicada topicamente para fins de tratamento da acne. “Sabe-se que o Witch Hazel causa irritação”, diz o Dr. Downie, “não o recomendo para o cuidado da pele”.

Se você tem pele particularmente sensível, evite produtos que contenham hamamélis ou converse com um profissional de cuidados da pele antes de usá-los.

Os remédios caseiros de DIY funcionam?

Uma rápida pesquisa no Google resultará em dezenas de remédios caseiros para se livrar das espinhas. No entanto, esses DIYs não foram testados em ambientes clínicos e podem agravar a irritação da pele.

Por exemplo, o óleo de coco como um remédio DIY já foi apontado como uma cura para tudo para a pele, incluindo o tratamento de espinhas. Mas o óleo de coco deve ser evitado, pois é comedogênico, o que significa que bloqueia os poros, o que causa o desenvolvimento de espinhas.

Evite esses tratamentos

A regra de ouro no tratamento de espinhas , ou qualquer forma de acne , é nunca fazer nada que possa danificar a superfície da pele. Os tratamentos a seguir podem ajudar a livrar você de espinhas individuais, mas podem fazer mais mal do que bem a longo prazo.

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Não estourar espinhas que não estão prontas

Não é necessariamente uma má ideia estourar espinhas, mas é importante acertar o momento. Você só deve tentar estourar uma espinha se o plugue exigir muito pouca pressão para ser extraído. (Você pode tornar o processo mais fácil aquecendo primeiro a área com um vapor facial, compressa quente ou banho quente.)

Se o plugue não se soltar facilmente, nunca use força; você pode danificar a pele e possivelmente forçar a entrada de bactérias nos poros.

Não use esfrega forte

Embora seja útil para tratar e prevenir espinhas, a esfoliação mecânica (como usar uma bucha) deve ser feita com moderação. Pessoas com espinhas muito inflamadas ou formas mais graves de acne podem não se beneficiar com esfoliantes , que podem agravar a pele.

Independentemente do estado da sua pele, seja gentil ao esfoliar mecanicamente e guarde os esfoliantes de casca de nozes mais agressivos para o seu corpo.

Não use bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é frequentemente recomendado como esfoliante. Diz-se que suas propriedades alcalinas equilibram o pH da pele. No entanto, a pele é naturalmente ácida e o uso frequente de um alcalino pode realmente prejudicar o equilíbrio do pH. “O aumento do pH pode ser mais prejudicial ao microbioma normal da pele”, diz o Dr. Downie.

Além disso, o bicarbonato de sódio seca demais para ser usado regularmente e seus grânulos são muito ásperos para a delicada pele do rosto. Além disso, os regulamentos e requisitos de controle de qualidade para produtos de grau alimentício são diferentes daqueles para cuidados com a pele. “O bicarbonato de sódio é feito comercialmente como um produto de qualidade alimentar”, explica o Dr. Downie. “Como regra geral, não o recomendo aos meus pacientes.”

Quando consultar um dermatologista

Se, apesar de usar tratamentos de cuidados da pele OTC, suas espinhas freqüentemente evoluem para espinhas doloridas ou começam a afetar sua autoestima, pode ser hora de consultar um dermatologista. Eles podem desenvolver um plano de tratamento envolvendo medicamentos controlados para tratar de forma mais agressiva suas espinhas.

Remover

Whiteheads são causados ​​por uma combinação de hormônios, genética e dieta. Embora possam ser difíceis de prevenir por completo, eles podem ser tratados com uma combinação de ingredientes ativos, como retinóides, peróxido de benzoíla e ácidos. A terapia com luz azul também pode ser útil. Dois tratamentos naturais para espinhas são o óleo da árvore do chá e a hamamélis.

Os tratamentos que devem ser evitados incluem esfregar o rosto com abrasivos fortes e usar força para estourar as espinhas, pois ambos podem danificar sua pele.

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