O que é o Candida Die Off? 6 maneiras de gerenciar sintomas

Se você recentemente limpou a sua dieta, desistiu do álcool ou não teve glúten e agora está inesperadamente se sentindo pior do que antes, então pode estar experimentando sintomas de “morte da candida”. Muitas pessoas descrevem sintomas de morte por candida – que pode incluir dores de cabeça, nevoeiro cerebral, náuseas e muito mais – como sendo “semelhantes à gripe”, ou similares a alergias sazonais , porque podem deixar você se sentindo totalmente exausto e sujo.

Outro nome para a morte de candida é a “reação herxheimer” (ou reação de Jarisch-Herxheimer ), que é uma reação negativa a produtos semelhantes à endotoxina que são liberados pela morte de microrganismos nocivos que vivem no corpo. O que são endotoxinas ? São toxinas encontradas dentro de células bacterianas que são liberadas quando uma célula se desintegra. Eles causam o sistema imunológico para aumentar as respostas auto-imunes e inflamação  e, portanto, podem contribuir para uma série de sintomas e até mesmo doenças.

Você provavelmente está se perguntando: quanto tempo dura uma reação herxheimer? E o que você pode fazer para ajudar a controlar os sintomas? Abaixo, abordaremos uma linha de tempo típica de morte por cândida que você pode esperar, bem como maneiras naturais de tornar os sintomas mais suportáveis.

O que é o Candida Die Off?

Antes de mergulhar nos detalhes sobre como tratar a morte de candida, vamos começar com o básico: o que é a candida  e por que o supercrescimento da cândida ocorre.

• Candida é um tipo de fungo que normalmente é encontrado em um corpo humano saudável em pequenas quantidades, pois ajuda na absorção e digestão de nutrientes.
• Quando a candida superproduz, no entanto, uma infecção por fungos candida (também chamada de candidíase) pode se desenvolver em vários locais do corpo, incluindo boca, orelhas, nariz, unhas dos pés, unhas, trato gastrointestinal e vagina. Esta infecção fúngica é comumente chamada de “candida” e pode afetar homens e mulheres. No entanto, muitas vezes é diagnosticada erroneamente ou nunca foi diagnosticada.
• Os sintomas da Candida podem incluir exaustão, desejo por doces, mau hálito, um jaleco branco na língua, nevoeiro cerebral, desequilíbrios hormonais e muito mais.

Como você mata a cândida? Uma maneira é seguir um plano de dieta de candida , que é uma dieta livre de levedura e baixo teor de açúcar que ajuda a “passar fome” o fungo candida. Uma dieta candida pode levar de algumas semanas a vários meses para ser eficaz. Candida pode ser curada para sempre? É possível que o supercrescimento de cândida retorne se alguém recorrer à dieta e estilo de vida que causou um crescimento excessivo em primeiro lugar.

Por que a candida desaparece?

Embora a obtenção de candida sob controle seja muito importante para a saúde a longo prazo, a morte rápida de candida no corpo cria uma reação metabólica que libera mais de 70 toxinas diferentes. Isso é responsável pelo desconfortável efeito de morte por candida, o que, infelizmente, significa que os sintomas de candida (e outros) podem piorar antes de melhorar.

Quando você experimenta a morte de candida, este é um sinal de que seu corpo está temporariamente inflamado, incluindo seu fígado, glândulas supra-renais, rins e outros órgãos / glândulas. Metabólitos como a neurotoxina chamada acetaldeído ou gliotoxina, assim como proteínas e citocinas inflamatórias (como o fator de necrose tumoral alfa, interleucina-6 e interleucina-8) estão circulando em seu sistema, o que faz com que você se sinta “desligado”. reação herxheimer também pode ocorrer ao tratar condições como a doença de Lyme , algumas infecções e outras infecções fúngicas.

Você é mais suscetível a experimentar sintomas de morte por candida se alguma destas situações abaixo se aplicar a você:

• Você recentemente desistiu de alimentos como açúcar, laticínios e glúten , especialmente se você for “peru frio” e eliminá-los basicamente durante a noite
• Você iniciou recentemente uma dieta de eliminação
• Você está fazendo “Whole30” ou outra dieta AIP / dieta de eliminação / dieta de limpeza / desintoxicação que você mergulha diretamente
• Você está evitando o álcool, especialmente se você costumava ser um bebedor moderado ou pesado
• Você está tomando medicamentos como antifúngicos ou antibióticos, que afetam o seu microbioma intestinal

Linha do tempo de Candida Die Off

Quando a candida se extingue? Sintomas de candida morrem podem surgir dentro de alguns dias ou semanas de você fazer mudanças na dieta, ou tomar certos suplementos / medicamentos.

Quanto tempo dura a candida? Candida morrem sintomas geralmente esclarecem em três a 10 dias. Após o início dos sintomas, em apenas algumas semanas, você deve notar um aumento na energia e no foco, além do alívio de outros sintomas, à medida que as endotoxinas são eliminadas do corpo.

Die Off Sintomas

Os sintomas mais comuns de morte por candida incluem:

• Função cerebral prejudicada
• Dor de cabeça
• Problemas digestivos como inchaço, gases , constipação , náuseas e alterações nos movimentos intestinais
• Fadiga
• Irritabilidade e ansiedade
• Tontura
• Suando e febre
• Infecção sinusal, nariz entupido e dor de garganta
• Rupturas cutâneas (não limitadas a face), erupção cutânea e comichão
• Insônia
• Calafrios e dores
• Glândulas inchadas
• Dor perto do fígado / abdome

6 maneiras de gerenciar Candida Die Off

1. Faça mudanças na dieta gradualmente

Ao fazer a mudança para um plano de alimentação saudável e limpo é sem dúvida uma jogada inteligente, é melhor fazer as mudanças gradualmente, em vez de começar de repente uma dieta de desintoxicação extrema ou limpar. Alguns profissionais que tratam candida recomendam a transição gradual para uma dieta que inclua menos açúcar e menos carboidratos por dia, em vez de ficar subitamente sem açúcar e sem grãos.

Se você estiver tomando uma dose alta de probiótico ou antifúngico, você pode tentar reduzir sua dose para ajudar a diminuir a quantidade de toxinas liberadas em seu corpo.

Dito isto, algumas pessoas farão o melhor se entrarem em uma candida cleanse e diet; Em última análise, é uma escolha individual e depende da sua reação. Não deixe de consultar um nutricionista ou nutricionista certificado antes de fazer mudanças na dieta.

2. Mantenha comer uma dieta limpa de Candida

Você pode ser tentado a desistir e voltar ao seu antigo modo de comer; no entanto, a longo prazo, isso só vai piorar a questão subjacente do crescimento excessivo de fungos candida. Continue comendo uma dieta rica em proteínas e vegetais ricos em fibras e limite grãos, farinha, frutas, açúcar e álcool (os principais infratores que causam candida).

Alguns dos melhores alimentos para comer neste momento, a fim de manter a limpeza do excesso de candida e endotoxinas são:

• vinagre de maçã
• chucrute e outros  vegetais fermentados
• veggies verdes e bebidas verdes
• óleo de côco
• mel de Manuka
• alho
• chia e flaxseeds moídos
• suco de cranberry sem açúcar
• leiteria cultivada
• especiarias como  açafrão  e canela

Suas refeições devem incluir muitos legumes frescos e orgânicos (idealmente cozidos no vapor), mas limitar os vegetais ricos em amido por um período de tempo, como cenouras, rabanetes, beterrabas, batatas doces e batatas brancas. Você também pode comer saladas feitas com folhas verdes ou verdes amargas cobertas com um pouco de óleo de coco e vinagre de maçã (ou suco de limão). Continue a consumir verduras fermentadas e kefir para ajudar seu corpo a permanecer em equilíbrio e manter a candida sob controle.

Além disso, certifique-se de beber muita água para ajudar seu corpo a expelir as endotoxinas do seu sistema.

3. Tome suplementos que suportam o seu sistema imunológico

Os suplementos abaixo são úteis para administrar os sintomas da dieta de candida porque eles reabastecem as bactérias benéficas em seu intestino, reduzem a inflamação e ajudam a remover as endotoxinas do seu sistema:

• Glutationa , ácido alfa-lipóico (ALA) e n-acetilcisteína (NAC).
• Curcumina, que é um componente anti-inflamatório da cúrcuma
• Quercetina , um antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação
• Ecklonia Cava (extrato de alga marrom), que ajuda a combater o estresse oxidativo
• Molibdênio , que é um mineral que ajuda a quebrar proteínas e outras substâncias. É útil para aqueles que estão morrendo. Seu corpo precisa produzir enzimas que convertam a neurotoxina acetaldeído em ácido acético.
• Probióticos (50 bilhões de unidades por dia), ou bactérias saudáveis, que podem ajudar a reduzir a presença de levedura
• Argila bentonita , que pode ajudar a cercar as toxinas e removê-las eficientemente
• Cardo de leite , que sustenta o fígado enquanto filtra as toxinas
• Enzimas digestivas pancreáticas . Dra. Jill Carnahan , que ajuda pacientes a tratar a cândida e a morrer, recomenda enzimas pancreáticas para ajudar na digestão (mas não em enzimas fúngicas ou vegetais).
• Alho (2 caps ou cravos por dia), que ajuda a combater infecções fúngicas e estimula o sistema imunológico
• Vitamina C (1.000 miligramas, 2 a 3 vezes ao dia), que suporta a função imunológica, ajuda a apoiar a saúde da pele e ajuda a combater infecções
• Magnésio, para ajudar a tratar a constipação e manter as entranhas em movimento . Beber muita água e consumir sementes de linho diariamente também pode ajudar com a constipação e, se necessário, um enema é uma opção para alívio rápido.
• Ervas adaptógenas , como  astrágalo  e ashwagandha, que constroem as defesas do organismo contra o estresse, a fadiga e a doença
• Ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação

Os probióticos matam a cândida? Apesar de tomar um suplemento probiótico e / ou comer alimentos probióticos provavelmente não será suficiente para se livrar do supercrescimento de Candida, na maioria dos casos, pode ajudar. Os probióticos são especialmente benéficos se a cândida estiver coberta após o uso de antibióticos , que acabam com bactérias saudáveis ​​no intestino que mantêm a candida sob controle. Mesmo que você não tenha certeza se tem necessariamente candida, os probióticos podem ajudar na digestão, reduzir a inflamação, aumentar sua imunidade e muito mais.

Por outro lado, alguns praticantes acham que comer muitos alimentos fermentados pode ser problemático quando alguém tem candida ou candida morrem, porque eles ajudam a alimentar não apenas bactérias saudáveis, mas também bactérias não saudáveis. Se você achar que tomar um suplemento probiótico / comer alimentos fermentados piora os sintomas, reduza-os ou elimine-os por várias semanas para ver se as coisas melhoram.

4. Ajudar a acelerar o processo com óleos essenciais

Um número de óleos essenciais pode ajudar a matar uma variedade de parasitas e fungos, incluindo candida, além de apoiar o sistema imunológico. Esses óleos incluem:

• Óleo de cravo e óleo de orégano (tomadas internamente)
• Óleo de mirra ,  óleo de lavanda  e óleo de melaleuca (pode ser esfregado na pele para ajudar a morrer de erupções cutâneas, prurido, etc.)

O óleo de orégano  é naturalmente antibacteriano e antifúngico. Você pode usar duas gotas de óleo de orégano três vezes ao dia durante sete dias para ajudar no controle da cândida. Note que os óleos essenciais só devem ser tomados internamente por 10 dias ou menos.

Para candidíase oral / um revestimento branco em sua língua, você pode combinar três gotas de óleo de cravo com uma colher de sopa de óleo de coco, em seguida, misture a mistura na boca por 20 minutos antes de engolir. Esfregue óleo de incenso e óleo de hortelã em suas têmporas para ajudar com uma dor de cabeça. Para tratar uma candida morrer de erupção cutânea e coceira, tente misturar algumas gotas de óleo de lavanda e / ou óleo de tea tree com óleo de coco antes de aplicar na pele.

5. Reduza o estresse e sua exposição às toxinas

Priorize o relaxamento, descanse, diminua a velocidade e evite qualquer coisa que seja muito cansativa durante esse período.

Faça atividades que lhe permitam desestressar, já que o estresse pode esgotar ainda mais sua energia, enfraquecer suas glândulas supra-renais e tireóide e fazer com que seu sistema imunológico sofra um impacto. Apontar para dormir bastante, pelo menos sete a nove horas por noite. Encontre algum tempo para fazer práticas de autocuidado como caminhar, ioga, escovar a pele, acupuntura, massagem ou usar uma sauna. Todos estes são ótimos para promover relaxamento, aumentar a circulação e apoiar o sistema linfático.

Se você está lidando com candida morrem de dores, tente sentar em um banho de sal de epsom ou cloreto de magnésio, usando uma sauna, esticando suavemente, aplicando um pacote de calor e / ou recebendo uma massagem.

Também evite cigarros ou fumo passivo, álcool, cafeína em excesso e quaisquer medicamentos desnecessários. Além disso, você pode reduzir a exposição a toxinas evitando o uso de produtos tóxicos para o corpo, evitando peixes / frutos do mar contaminados com metais pesados ​​e evitando ao máximo os poluentes ambientais.

6. Mantenha um olho nos sintomas

Se você tem sintomas crônicos ou anormalmente persistentes de candida e candida, consulte seu médico. Isso pode ser um sinal de uma doença subjacente, como diabetes ou disfunção do sistema imunológico. Se você não estiver se sentindo melhor dentro de algumas semanas dos sintomas, não se esqueça de descartar outros problemas que contribuam por meio de um exame de sangue, exame etc.

Pensamentos finais

• Quando a cândida produz excesso, uma infecção por fungos candida pode se desenvolver, o que pode ocorrer na boca, orelhas, nariz, unhas dos pés, unhas, trato gastrointestinal e vagina. Tratar esta infecção faz com que as endotoxinas se acumulem no corpo, o que é referido como “morte de candida”.
• Mesmo que a candida morra sintomas – como náuseas, fadiga, nevoeiro cerebral, erupções cutâneas e dores de cabeça são desagradáveis ​​- voltar aos seus velhos hábitos e maneiras de comer provavelmente trará a cândida de volta novamente.
• Quanto tempo dura a candida nos sintomas? Você pode esperar que os sintomas de morte por candida durem tipicamente entre três a 10 dias. Você deve se sentir melhor dentro de algumas semanas, o que, esperamos, fará tudo valer a pena.
• Para ajudar a controlar a morte da candida, continue comendo uma dieta de candida, descanse, use óleos essenciais e procure suplementos anti-inflamatórios.

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