Benefícios surpreendentes de beber chá de hortelã-pimenta

chá de hortelã-pimenta oferece tantos benefícios para a saúde . Ele tem sido usado por centenas de anos por comunidades em todo o mundo.

É uma forma natural de relaxar o sistema nervoso e pode ajudar as pessoas a terem um sono mais reparador. O chá de hortelã-pimenta é um chá de ervas naturalmente sem cafeína.

Peppermint É um cruzamento entre hortelã-água e hortelã; e fornece um sabor forte de mentol.

Normalmente, o chá contém uma caloria por porção e também tem uma infinidade de vitaminas e minerais como cálcio, magnésio e potássio.

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12 benefícios para a saúde de beber chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta é conhecido por ser calmante, mas também pode realizar muitas outras coisas. pode ajudar quase todas as partes do corpo e é saboroso.

Abaixo estão alguns dos muitos benefícios para a saúde do chá de hortelã-pimenta.

1. Reduz a febre

O chá de hortelã-pimenta é recheado com mentol, um aditivo de sabor que tem um efeito forte e fresco.

Beber este chá pode causar suor externo, enquanto o mentol esfria seu corpo internamente.

Isso pode ajudar a diminuir a febre e reduzir a inflamação e o desconforto.

2. Melhora a digestão

Este é um dos benefícios de saúde mais conhecidos do chá de hortelã-pimenta. O óleo de hortelã-pimenta e o chá de hortelã têm sido usados ​​há milhares de anos para ajudar em muitos problemas gastrointestinais.

Os arqueólogos descobriram que o chá de hortelã-pimenta tem sido usado para esses problemas de saúde.

Este chá é um carminativo porque ajuda a mover os gases pelo corpo à medida que se acumulam, em vez de causar inchaço, cólicas e desconforto estomacal .

O chá de hortelã-pimenta também estimula o fluxo biliar para aumentar a taxa e a eficiência da digestão e promover movimentos intestinais saudáveis.

O chá também é uma substância analgésica, por isso reduz a dor que vem junto com cólicas, inchaço e indigestão.

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3. Previne náuseas e vômitos

Este chá é um antiespasmódico, o que reduz as chances de vômitos e náuseas.

Também reduz a dor de estômago e o enjôo associados a náuseas e vômitos . Este é um benefício muito útil para a saúde do chá de hortelã-pimenta.

4. Trata distúrbios respiratórios

Como antiespasmódico, pode aliviar a sensação irritante que dá vontade de tossir. Isso ajudará a aliviar sua condição respiratória.

Irá relaxar os músculos da garganta e do tórax e também eliminará os sintomas de constipação e gripe.

5. Aumenta a imunidade

O chá de hortelã-pimenta tem propriedades antibacterianas que ajudam a combater a febre e a tosse. Existem oligoelementos de vitamina B, potássio, antioxidantes e cálcio.

Tudo isso ajudará seu corpo a absorver nutrientes para combater doenças e realizar as funções necessárias para mantê-lo funcionando de maneira saudável.

6. Ajuda a curar o mau hálito

Como o mentol é o ingrediente principal do chá de hortelã-pimenta e tem propriedades antibacterianas, não é surpreendente que isso ajude a remover o mau hálito.

O agente antibacteriano mata os germes que podem levar à halitose, e o mentol do chá supera o mau cheiro.

7. Ajuda a manter o peso

O aroma do óleo de hortelã-pimenta e seus componentes orgânicos podem ajudá-lo a controlar o apetite. Isso permitirá que você reduza a ingestão excessiva de alimentos e evite a obesidade.

8. Alivia os sintomas de IBS

Como o chá de hortelã-pimenta é um auxiliar digestivo popular, ele também pode ser usado para a síndrome do intestino irritável em particular. O consumo de chá de hortelã-pimenta pode acalmar o trato gastrointestinal.

Isso alivia os sintomas da SII, como inchaço e dor abdominal. Em um estudo de 2007, descobriu-se que o óleo de hortelã-pimenta reduziu os sintomas de IBS em 50% em 75% daqueles que o usaram.

9. Promove o sono

Você pode beber chá de hortelã antes de dormir? A resposta é sim, o chá de hortelã-pimenta é naturalmente livre de cafeína, então não interromperá seu ciclo de sono.

Uma xícara de chá de hortelã quente antes de dormir pode ajudar a melhorar o sono, graças ao mentol nas folhas. Isso permite que os músculos relaxem e pode contribuir para sonhos mais vívidos.

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10. Alivia o estresse

O mentol das folhas de hortelã-pimenta é um relaxante muscular e um sedativo. Beber uma xícara de chá promove um relaxamento completo do corpo.

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Também pode reduzir a pressão arterial por causa de suas propriedades antiinflamatórias. Este é apenas mais um dos muitos benefícios do chá de hortelã-pimenta.

11. Suporta a vesícula biliar e o fígado

Se houver cálculos biliares, beber chá de hortelã-pimenta pode ajudar a quebrá-los em pedaços menores.

Ele também promove o fluxo de bile da vesícula biliar para o fígado, resultando em menos problemas e ataques se você tiver problemas na vesícula biliar.

12. Para enjôo

Como antiespasmódico e antiinflamatório, o mentol pode acalmar o estômago. O chá de ervas pode ter como alvo sintomas como náuseas, vômitos e tonturas.

Também pode ser eficaz em mulheres grávidas e em viagens por terra, mar ou ar. Um pouco antes de embarcar no avião ou quando você se sentir enjoado, é uma boa hora para beber um chá de hortelã.


Qual é a melhor hora para beber chá de hortelã-pimenta?

Quando beber chá de hortelã-pimenta?

O chá de hortelã-pimenta pode ser bebido de manhã ou à noite. Ao pequeno-almoço, a meio da manhã, meia hora antes do jantar ou como lanche à noite.

Isso se deve às qualidades supressoras do apetite do chá de hortelã-pimenta.

Isso o ajudará a não comer tanto e a dar um impulso às suas muitas qualidades úteis. Se você está planejando usar o chá para ajudar em sua dieta, é melhor bebê-lo antes das refeições.

Isso dará ao chá tempo suficiente para entrar em seu sistema e seguir seu curso.

Você pode beber chá de hortelã antes de dormir? Sim, você pode beber o chá antes de entrar na cama. Como o chá de hortelã-pimenta é uma bebida relaxante, ele o ajudará a descansar mais facilmente.

Você também se sentirá mais revigorado pela manhã ao acordar. Chá de hortelã quantas xícaras por dia? Você não deve beber mais do que algumas xícaras deste chá por dia.

Isso se deve ao fato de que perderá potência se for ingerido com frequência.


Como fazer chá de hortelã-pimenta

Leva apenas cerca de 10 minutos para fazer uma xícara de chá de hortelã.

Você só precisa de folhas de hortelã, água quente e mel. Você vai querer rasgar as folhas de hortelã com as mãos e colocá-las em uma pequena peneira em cima de uma panela ou copo. Despeje a água fervente sobre as folhas.

Deixe a água em infusão por 10 minutos. Esmague as folhas de hortelã com uma colher de pau ou um trapo para liberar os óleos e, em seguida, remova a peneira. Despeje água em xícaras de chá e adoce com açúcar ou mel.

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Chá de hortelã quantas xícaras por dia? Com esta receita, você pode fazer muito com facilidade. Essa é uma receita fácil de fazer chá de hortelã-pimenta.


Há algum efeito colateral?

O chá de hortelã-pimenta oferece tantos benefícios para a saúde, mas também os efeitos colaterais do chá de hortelã.

A administração de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos não supervisiona a produção de chá, não há garantia de que chás como o de hortelã-pimenta não contenham contaminantes.

Você pode reduzir o risco de contaminação comprando hortelã-pimenta de um fabricante confiável.

Os efeitos colaterais do chá de hortelã-pimenta são mínimos. O chá é seguro para a maioria das mulheres grávidas. Pensa-se que grandes quantidades podem provocar um aborto espontâneo.

A hortelã-pimenta também pode causar problemas respiratórios em algumas crianças e bebês, mesmo em pequenas doses. Em algumas pessoas, o chá de hortelã-pimenta pode piorar o refluxo ácido, pois pode aumentar o refluxo do ácido do estômago para o esôfago.

Além disso, você não deve consumir chá de hortelã-pimenta se for alérgico a mentol. Se você beber o chá e depois tiver uma reação adversa, pare de beber imediatamente e ligue para um número de emergência de sua área.

Normalmente, se você tiver qualquer reação, pode ser leve, mas é melhor verificar com seu médico antes de beber qualquer chá de hortelã.

Você deve ter em mente que a hortelã-pimenta pode reagir negativamente com qualquer outro medicamento que você esteja tomando.

Pode interferir com problemas de pressão arterial, diabetes e excesso de ácido estomacal. Você deve consultar seu médico antes de consumir qualquer chá de hortelã-pimenta.

O chá de hortelã-pimenta traz tantos benefícios à saúde para todo o seu corpo. Há milhares de anos está documentado que o chá de hortelã-pimenta beneficia tudo, desde a garganta até o sistema digestivo.

Os benefícios do chá de hortelã-pimenta para a saúde também podem ser aproveitados por quase todas as pessoas, desde pessoas totalmente saudáveis ​​até mulheres grávidas.

Mas, certifique-se de consultar seu médico se você acredita que pode ser alérgico a alguma coisa ou experimentar uma reação adversa à bebida.

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