Principais conclusões
- Pessoas com artrite há muito afirmam que o clima pode piorar os sintomas.
- Um novo estudo descobriu que baixas temperaturas, alta umidade e alta pressão causam mais dor.
- Como e por que isto acontece ainda não é totalmente compreendido, e é necessária mais investigação para poder desenvolver medicamentos ou intervenções eficazes nesta área.
Um novo estudo valida o que muitos de nós ouvimos há muito tempo de amigos e entes queridos: que o clima pode afetar diretamente os sintomas causados pela osteoartrite, a forma mais comum de artrite.
Mas a investigação existente sobre o assunto tem sido inconsistente, com alguns estudos não encontrando nenhuma associação entre os dois e outros encontrando uma ligação clara.
A nova revisão sistemática e meta-análise, publicada na revistaAnais de Medicina, decidiu explorar as evidências existentes para chegar a algum tipo de conclusão. Os pesquisadores descobriram que 13 dos 14 estudos continham fortes evidências de que “fatores climáticos em geral, incluindo qualquer tipo de condição meteorológica, estavam associados à” dor da osteoartrite.
“Do ponto de vista de fatores climáticos externos, baixa temperatura, alta umidade e alta pressão podem causar dor”, disse Yuelong Cao, MD, coautor do estudo, à Saude Teu.
A pressão barométrica, ou o peso do ar, muitas vezes diminui rapidamente quando uma tempestade ou frente fria sopra na área. Essa mudança na compressão pode irritar as articulações e fazer com que o tecido já inflamado inche um pouco mais em pacientes com artrite, de acordo com John Schumann, MD, diretor médico executivo da Oak Street Health, que trata adultos mais velhos.
“É por isso que muitos pacientes com artrite dizem que podem sentir a mudança do clima ‘nos ossos’”, disse Schumann à Saúde Teu.
A ligação entre pressão do ar e dor nas articulações foi validada em um estudo de 2019, que encontrou correlação entre dor e umidade relativa, pressão do ar e velocidade do vento, embora não tenha encontrado associação significativa entre temperatura e dor.No entanto, um estudo de 2015 descobriu que a umidade e a temperatura médias diárias afetaram significativamente a dor nas articulações.
Embora os fatores climáticos externos possam evidentemente ter um impacto, Cao disse que o mecanismo específico do clima que afeta a artrite é complexo, pois inclui o próprio clima, fatores condicionantes e fatores regulatórios biológicos internos.
“De acordo com nossos outros estudos, independentemente das condições meteorológicas externas, pessoas sensíveis ao clima com osteoartrite apresentam sintomas mais graves e danos estruturais, o que sugere que os fatores reguladores biológicos do corpo humano desempenham um papel”, disse ele.
Como se adaptar às mudanças sazonais
Se você percebe que o clima afeta suas articulações, há algumas coisas que você pode fazer para se adaptar.
“A maioria das regiões tem mudanças frequentes no clima e na pressão, por isso provavelmente não há forma de evitar estes efeitos secundários”, disse Schumann. “No entanto, se você conseguir se manter aquecido, isso pode ajudar. Exercícios leves, alongamentos ou um banho quente podem manter as articulações e os músculos aquecidos, o que pode reduzir a sensação de rigidez.”
Enquanto isso, Cao disse que é uma boa ideia ajustar suas roupas e atividades ao ar livre para evitar ao máximo a exposição a fatores climáticos adversos.
E embora a mudança de local possa parecer drástica, alguns climas são definitivamente melhores do que outros quando se trata de artrite. Isto varia de indivíduo para indivíduo, mas pesquisas mostram que um clima mais quente e seco pode ser a melhor opção, de acordo com a Arthritis Foundation.
A Arthritis Foundation também mantém um Índice de Clima e Artrite, que permite que as pessoas insiram seu CEP ou localização para ver como a previsão do tempo e as condições futuras podem afetar seu nível de dor.
“Talvez não haja como mudar o clima”, disse Cao. “Mas temos formas de explorar os mecanismos biológicos que regulam a forma como isso nos afeta para desenvolver medicamentos ou intervenções eficazes nesta área.”
O que isso significa para você
Se o clima afetar sua dor nas articulações, faça o possível para evitar exposição excessiva a quaisquer condições que tenham impacto sobre você, vestindo roupas leves e permanecendo em casa quando necessário. Você também pode tentar exercícios leves, alongamentos ou um banho quente para manter as articulações e os músculos aquecidos e reduzir a sensação de rigidez, e você pode verificar o Índice de Artrite Climática da The Arthritis Foundation para ver como a previsão do tempo e as condições futuras podem afetar seu nível de dor.
