Table of Contents
Comer demais é comer muita comida de uma só vez, e quase todo mundo já fez isso em algum momento. No entanto, a alimentação compulsiva é um transtorno alimentar que apresenta semelhanças com o transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP). Com a terapia, é possível obter controle sobre essa condição e controlar o impulso de comer repetidamente quantidades excessivas de alimentos.
O que é comer demais?
Comer demais é consumir mais comida do que você precisa e mais do que seu corpo pode usar para produzir energia. Qualquer pessoa pode comer demais de vez em quando, e isso não significa que você tenha um distúrbio alimentar.
A alimentação compulsiva e os transtornos da compulsão alimentar periódica são caracterizados pela alimentação excessiva, mas também envolvem outros sintomas e critérios.
Razões para comer demais
A motivação para comer demais varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas simplesmente apreciam o sabor de certos alimentos e têm dificuldade em parar. Outros comem demais por causa do estresse ou de emoções negativas.
Alguns motivos comuns para comer demais são:
- Tédio
- Estresse
- Ansiedade
- Depressão
- Pressão social
Efeitos de comer demais
Se você comer demais com frequência, isso pode causar problemas de saúde e outras consequências. Você pode sentir inchaço, gases ou outros tipos de desconforto estomacal quando come demais. Além disso, você pode sentir vergonha de comer demais.
Comer demais pode causar:
- Obesidade
- Diabetes tipo 2
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Colesterol alto
Comer Compulsivamente
Comer demais compulsivamente tem muitas semelhanças com o TCAP. No entanto, geralmente é diagnosticado como Outros Transtornos Alimentares ou Alimentares Especificados (OSFED) no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), o guia que os profissionais de saúde mental usam para diagnosticar condições psiquiátricas.
A classificação do OSFED refere-se a transtornos alimentares que causam problemas significativos, mas não atendem aos critérios rígidos para o diagnóstico de outro transtorno alimentar.Por exemplo, alguém pode apresentar sintomas de alimentação compulsiva com menos frequência ou por um período de tempo mais curto do que os critérios para TCAP.
Comer em excesso refere-se a comer mais do que o necessário de forma frequente e crônica. Alguém com essa condição comerá muita comida rapidamente, mesmo que não esteja com fome. Uma definição de alimentação compulsiva é que acontece pelo menos duas vezes por semana durante vários meses.
Sintomas
É comum que alguém com excessos compulsivos coma sozinho em vez de com outras pessoas. Muitas pessoas escondem essa condição e não se sentem confortáveis em discutir seus padrões alimentares.
Os sintomas de comer demais compulsivamente incluem:
- Comer muito mais em privado do que em público
- Comer mais comida do que você precisa
- Comer se você não estiver mais com fome
- Comer muita comida rapidamente
- Sentir-se deprimido depois de comer demais
- Sentindo-se chateado com seus hábitos alimentares
- Comer com frequência
Transtorno da compulsão alimentar periódica
Conforme definido pelo DSM-5, TCAP refere-se a comer significativamente mais alimentos do que seria considerado normal dentro de um período limitado de tempo e com frequência.
O TCAP é uma doença grave que faz com que as pessoas sintam que não conseguem controlar a alimentação excessiva e a compulsão alimentar. Eles também podem sentir vergonha, culpa ou ficar chateados após cada episódio de comer demais.
No entanto, alguém com TCAP geralmente não purga ou usa outros métodos para tentar remover ou queimar as calorias extras.
Sintomas
Os sintomas do TCAP podem incluir:
- Comer mais comida do que o normal
- Comer mais rápido que o normal
- Comer até se sentir desconfortavelmente cheio
- Comer mais do que precisa, mesmo que não esteja com fome
- Comer sozinho
- Sentir-se desconfortável ao comer na frente de outras pessoas ou evitar comer com outras pessoas
- Sentindo-se envergonhado com o quanto você come
- Roubar ou acumular comida para comer
- Dieta frequente
- Afastamento da família, amigos e atividades normais
- Peso flutuante
Como gerenciar a ingestão de alimentos
Comer em excesso e TCAP podem levar ao consumo de milhares de calorias de uma só vez. Se você tiver sintomas de alguma dessas condições, é importante que você trabalhe com um profissional de saúde para superar os problemas e controlar a ingestão de alimentos.
Consultar um médico para diagnóstico e tratamento no início de um transtorno alimentar é melhor para resolvê-lo. O tratamento incluirá a construção de uma caixa de ferramentas de enfrentamento quando surgir a vontade de comer demais. Você trabalhará com uma equipe que inclui um terapeuta de saúde mental e um nutricionista.Você também pode precisar de medicação.
Uma Palavra da Saúde Teu
Se você luta contra a alimentação excessiva, a alimentação compulsiva ou a compulsão alimentar, é essencial procurar ajuda. Pode ser difícil, mas é importante conversar com um médico sobre seus hábitos alimentares e compartilhar suas preocupações. Existem recursos e tratamentos que podem ajudá-lo a controlar seu transtorno alimentar. É possível superar essas condições e levar uma vida mais saudável.
