Atividades em lares de idosos

As atividades em lares de idosos são as atividades planejadas e coordenadas para os residentes de instituições de cuidados de longa duração e de vida assistida. Essas atividades incentivam a interação social, a criatividade e os exercícios para residentes de lares de idosos e podem ajudar a estimular a mente e melhorar a qualidade de vida. Os benefícios dos programas de atividades para a saúde e o bem-estar dos residentes de lares de idosos estão bem documentados.

O número de americanos com 65 anos ou mais é de cerca de 58 milhões e espera-se que atinja 82 milhões em 2050.Muitos destes idosos irão mudar-se para lares de idosos. Bons lares de idosos que proporcionem atividades bem estruturadas aos residentes podem ter um impacto profundo na vida dessas pessoas.

Este artigo irá sugerir alguns tipos de atividades que são ótimas maneiras de envolver os idosos.

Benefícios das atividades em lares de idosos

Permanecer envolvido em atividades físicas e sociais à medida que envelhece pode melhorar a qualidade de vida e até mesmo reduzir o risco de morte. As atividades estruturadas são especialmente importantes para os residentes de lares de idosos, que podem não ter muitas oportunidades de participar em atividades semelhantes fora das suas instalações de cuidados de longa duração. 

Estudos descobriram que a participação em atividades físicas pode ajudar a melhorar a força e a mobilidade dos residentes de lares de idosos.A atividade física que combina exercícios motores e cognitivos pode ajudar a melhorar a função cognitiva e também a mobilidade. Por exemplo, foi demonstrado que atividades que combinam exercícios de equilíbrio e força com exercícios destinados a estimular a mente e melhorar a memória e a atenção melhoram as habilidades cognitivas que, sabidamente, diminuem à medida que as pessoas envelhecem.

Os residentes de lares de idosos também beneficiam de actividades que proporcionam interacção social com familiares ou residentes que partilham os seus interesses ou têm capacidades funcionais semelhantes. Os adultos mais velhos que têm relações sociais significativas, tanto dentro como fora do lar de idosos, apresentam melhor saúde geral, taxas reduzidas de depressão e mortalidade reduzida.

Os programas de atividades em instituições de cuidados de longa duração são regidos por regulamentos federais codificados no Código de Regulamentos Federais. As instalações são obrigadas a identificar os interesses e necessidades de cada residente e a envolvê-lo num programa contínuo de atividades concebidas para apelar aos seus interesses. Os programas também devem ser concebidos para melhorar o nível mais elevado possível de bem-estar físico, mental e psicossocial de cada residente.

Estadias de curto prazo vs. estadias de longo prazo

A maioria dos americanos mais velhos precisará de pelo menos uma estadia de curto prazo para se recuperar e se reabilitar de procedimentos médicos, como próteses de quadril, joelho ou outras articulações, bem como de condições médicas graves, como um derrame.

Os directores de actividades precisam de encontrar formas de envolver não apenas os seus residentes de longa duração, mas também aqueles que ficam apenas por um curto período de tempo.

Música

Ouvir ou fazer música tem um efeito poderoso na memória. Os adultos mais velhos podem se beneficiar ouvindo ou tocando música casualmente ou fazendo musicoterapia.

Para os idosos com problemas de memória como o Alzheimer, a música pode ser mais do que entretenimento; também pode ser uma ferramenta eficaz de conexão e parte de um plano de tratamento.

Tecnologia

A eletrônica mudou a programação de atividades para instalações de vida independente, assistida e de cuidados de longo prazo. Embora alguns adultos mais velhos possam hesitar em adoptar novas tecnologias tão rapidamente como os mais jovens, ainda assim podem beneficiar delas.

Algumas das maneiras pelas quais você pode apresentar a tecnologia aos idosos incluem o seguinte:

• Configure um bate-papo por vídeo ou texto para ajudá-los a permanecer conectados com seus entes queridos.
• Encontre maneiras de usar videogames em suas rotinas de condicionamento físico ou até mesmo em fisioterapia.
• Explore maneiras seguras, informativas e divertidas de usar a Internet (por exemplo, pesquisar onde eles moravam no Google Maps, fazer um projeto de história da família usando um site de genealogia ou consultar contas de mídia social relacionadas a hobbies).

Leitura

Ler pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade, a solidão e o tédio, e pode até ajudar a distrair a atenção da dor.Ter uma biblioteca disponível para os residentes é uma forma de os lares de idosos incentivarem a leitura. As idas à biblioteca e aos clubes do livro são outras maneiras de fornecer uma variedade de material de leitura.

Para os residentes que não sabem ler, uma coleção de audiolivros ou mesmo podcasts pode ajudá-los a se sentirem incluídos.

Contação de histórias

Contar histórias pode ajudar a conectar as pessoas e manter a mente ativa. Os lares de idosos podem incentivar os residentes a contar as suas histórias de vida, considerando as necessidades, capacidades e preferências de cada residente.

Por exemplo, um residente que não ouve bem pode não querer falar sobre a sua vida, mas pode achar gratificante escrever sobre as suas experiências. Um residente que tem dificuldade para segurar uma caneta ou digitar, entretanto, pode ter mais facilidade para conversar com alguém que possa escrever coisas para ele.

Alguns residentes podem ter mais facilidade em relembrar memórias do que outros. Para alguns, perguntas abertas ajudam. Outros podem precisar de instruções ou lembretes específicos, como uma música, foto ou filme, para ajudar a refrescar a memória.

Arte

Projetos artísticos para idosos podem melhorar sua qualidade de vida e aprender uma nova habilidade.Alguns residentes podem ser pintores, desenhistas, fotógrafos ou escultores ao longo da vida que só precisam de algumas modificações para ajudá-los a continuar trabalhando em seus projetos.

A cerâmica é outra atividade artística que oferece flexibilidade. As aulas dão aos residentes temporários a oportunidade de participar, mas também podem ser uma atividade contínua para residentes de longa duração.

Alguns residentes podem estar a descobrir estes passatempos pela primeira vez quando são adultos mais velhos e podem ser inspirados (e encorajados) pelos seus colegas residentes. Para os residentes que não estão interessados ​​ou não são capazes de fazer arte, a apreciação da arte também ajuda a promover a aprendizagem ao longo da vida e a estimulação mental.

Ciência e eventos atuais

Uma maneira de envolver os residentes no que está acontecendo no mundo todos os dias é levar a ciência até eles. Por exemplo, acompanhar o clima, monitorar gráficos de marés e lua ou medir a precipitação são tarefas diárias que os residentes podem realizar durante meses ou anos.

Ferramentas como telescópios ou microscópios também podem ajudar os residentes a se sentirem conectados com a natureza e o universo.

Memória

A visão, o olfato e o tato podem invocar memórias. Embora a incorporação de cuidados de memória que envolvam todos os sentidos num programa de atividades seja especialmente benéfica para os residentes com problemas de memória, todos os residentes podem beneficiar destas experiências.

Um exemplo de atividade é fazer tapetes de memória. São tapetes de mesa que os moradores podem cobrir com fotos e palavras para evocar lembranças e iniciar conversas.

Cozinhar pode ser outra forma de envolver os sentidos. Uma comida favorita que os pais de alguém cozinharam quando era criança provavelmente induzirá uma agradável sensação de nostalgia.

Atividade Física

A atividade física é importante para a saúde ao longo da vida, mas muitos idosos têm considerações especiais sobre os tipos que praticam com segurança. É importante encontrar exercícios que sejam mais do que seguros e benéficos – eles também devem ser agradáveis ​​para os residentes.

Um exemplo que funciona bem para grupos é o Chair Chi. Este programa de exercícios é baseado nos princípios do Tai Chi Chuan, mas é projetado para idosos que vivem em comunidades de aposentados, residências assistidas, lares de cuidados pessoais, lares de idosos e centros de dia para adultos.

Aprendizagem ao longo da vida

Os programas de aprendizagem ao longo da vida podem ajudar os idosos a permanecerem envolvidos com o mundo e a adquirirem novas competências. Programas sazonais, como jardinagem, dança do ventre, línguas estrangeiras ou prensagem de flores, podem ser combinados com ofertas durante todo o ano, como fotografia, técnicas artísticas e ética.

Atividades individuais

Alguns residentes podem não conseguir participar em atividades de grupo porque não podem sair dos seus quartos. Você também pode ter residentes que preferem fazer as coisas individualmente porque acham os grupos muito complicados.

Encontrar maneiras de envolver os residentes individualmente é tão importante quanto criar atividades em grupo. Para alguns adultos mais velhos, simplesmente estar com eles e passar tempo com eles pode ser tudo o que desejam ou precisam. Apenas sentar-se calmamente e ler ou fazer um hobby pode proporcionar companheirismo e combater a solidão.

Outros residentes podem gostar de conversar. Você pode conversar com eles sobre seus entes queridos, pedir-lhes que contem histórias dos “bons velhos tempos” ou saber o que pensam sobre eventos atuais.

Os lares de idosos também podem reestruturar atividades normalmente realizadas em grupos para que funcionem para um indivíduo. Por exemplo, um projeto de artes e ofícios que o grupo está realizando pode ser algo que o residente do quarto possa fazer sozinho.

Registrar um diário, escrever suas histórias ou usar tecnologia também são coisas que eles podem se sentir confortáveis ​​em fazer de forma independente.