Como um enxágue com água salgada mantém gengivas e dentes mais saudáveis

Um enxágue com água salgada é um remédio simples e eficaz para acalmar as gengivas, reduzir bactérias e aliviar a dor de dente. Misture 1 colher de chá de sal com 240 ml de água morna, agite na boca por até 30 segundos e cuspa para apoiar sua saúde bucal.

Fazendo enxágue com água salgada em casa

Para fazer um enxágue com água salgada:

1. Encha um copo de 8 onças com água morna.
2. Adicione 1 colher de chá de sal e mexa até dissolver completamente.
3. Passe a solução pela boca por 15 a 30 segundos, enxaguando a boca, os dentes e as gengivas.
4. Cuspa isso.
5. Repita até quatro vezes ao dia, bem como após as refeições, ou siga as instruções do seu dentista.

Sempre faça uma mistura de água salgada fresca para cada enxágue. Para benefícios adicionais, como hálito mais fresco e prevenção de cáries, você também pode misturar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.

Precauções para enxaguar com água salgada

Os enxágues com água salgada são geralmente seguros e eficazes, mas ao usá-los, certifique-se de:

• Ajuste a força.Se o enxágue parecer muito forte ou irritante, reduza o sal para ½ colher de chá ou menos. Isso ajuda a tornar o enxágue mais suave na boca.
• Evite engolir.Sempre cuspa o enxágue com água salgada, pois engoli-lo aumenta a ingestão de sódio. Destina-se apenas a enxaguar, não a beber.
• Manterescovare fio dental.Um enxágue com água salgada apoia a saúde bucal, mas não substitui a escovação regular e o uso do fio dental. Use-o como uma etapa adicional, não como um substituto.
• Use um enxágue com água salgada antes de escovar os dentes.Usá-lo posteriormente pode remover o flúor protetor deixado pela pasta de dente.
• Não exagere.Usar um enxágue com água salgada com muita frequência pode irritar as gengivas e amolecer o esmalte dos dentes. Se você não tiver certeza de quanto é demais, consulte seu dentista.

Se você tiver alguma condição médica ou preocupação, converse com seu dentista ou profissional de saúde antes de usar um enxágue com água salgada. Eles podem aconselhar se é seguro e adequado para você.

Benefícios em relação ao enxaguatório bucal

Os enxaguatórios bucais tradicionais geralmente contêm álcool. Eles podem irritar as membranas mucosas inchadas da boca. Essa é uma razão significativa pela qual os dentistas sugerem água salgada para aliviar a dor e o inchaço após uma limpeza profunda ou outro procedimento odontológico.

Foi comprovado que os enxágues com água salgada:

• Acalmar úlceras orais ou feridas na boca
• Reduzir a placa dentária e a contagem microbiana
• Reduza o mau hálito

Os dentistas geralmente recomendam o uso de enxágue com água salgada após a remoção dos dentes do siso ou outra cirurgia oral.

Melhor uso para enxágues com água salgada

Fazer gargarejos com solução de água salgada é uma maneira simples e eficaz de manter uma boca saudável. Este enxágue é comumente usado para o seguinte:

Gengivas saudáveis:Os enxágues com água salgada podem ajudar, reduzindo as bactérias que causam doenças gengivais e cáries. Eles também acalmam o sangramento nas gengivas e auxiliam na cura. Um estudo descobriu que enxágues com 0,9% a 1,8% de sal promovem a saúde e a recuperação das gengivas.

Dor de dente:Enxaguar com água morna e sal duas a três vezes ao dia pode ajudar a aliviar a dor de dente, porque a água salgada funciona como um anti-séptico. Ele remove suavemente as bactérias da área infectada e ajuda a reduzir a inflamação.

Úlceras orais:A pesquisa mostra que enxaguar a boca com uma solução de água salgada pode ajudar a eliminar as aftas (úlceras aftosas). Não só ajuda a desinfetar e acalmar a úlcera, mas também pode promover a cicatrização de feridas.

Após cirurgia oral:Seu dentista pode recomendar um enxágue com água salgada após uma cirurgia oral, como uma extração dentária ou procedimento gengival. Pode ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a cura. Pesquisas mostram que enxágues com água salgada ajudam na recuperação, mantendo a área limpa e promovendo a reparação dos tecidos.

Dor de garganta:Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a aliviar dores de garganta ou irritações. Um estudo de 2019 publicado noJornal de Pesquisa Médica Complementar e Alternativadescobriram que gargarejar com solução salina ajudou a reduzir a dor e outros sintomas associados à inflamação da garganta (faringite).

Infecções respiratórias:Algumas pesquisas sugerem que enxágues com solução salina, incluindo gargarejos, podem ajudar a reduzir a duração de resfriados e outras infecções respiratórias. Num pequeno estudo, 93% dos participantes disseram que aliviou os sintomas e encurtou a doença em cerca de dois dias. Uma análise de acompanhamento encontrou resultados semelhantes para sintomas leves de COVID-19, embora sejam necessárias mais pesquisas.

Pasta oral de bicarbonato de sódio para aftas
Para atingir uma ferida específica na boca, como uma afta, é fácil criar uma pasta. Misture bicarbonato de sódio e pequenas gotas de água gradualmente até que a pasta fique tão espessa quanto uma pasta de dente. Cubra a afta com a pasta. Repita quantas vezes for necessário.