Quais alimentos podem agravar uma ITU?

Os alimentos a evitar quando você tem uma infecção do trato urinário (ITU) incluem qualquer coisa açucarada, ácida, alcoólica, com cafeína, altamente processada ou picante que possa irritar a bexiga e piorar os sintomas da ITU.

Alimentos a evitar com uma ITU

Certos alimentos são conhecidos como irritantes da bexiga. Eles podem causar irritação ou desconforto na bexiga e no trato urinário, potencialmente piorando a dor da ITU e aumentando o tempo de infecção. Evite estes itens quando você tiver uma ITU:

Alimentos ácidos: Embora alguns alimentos ácidos sejam ricos em vitamina C e contribuam para uma dieta saudável, eles não devem ser consumidos em grandes quantidades durante uma ITU. Estes incluem:

• Toranja
• Limões
• Laranjas
• Tomates/produtos à base de tomate
• Vinagre
• Café
• Refrigerantes

Os altos níveis de acidez nesses alimentos podem interferir na capacidade do corpo de manter um equilíbrio de bactérias “boas” ou saudáveis ​​no trato urinário, podendo piorar os sintomas da ITU.

Alimentos picantes: Semelhante aos alimentos ácidos, os alimentos picantes também são considerados irritantes para ITU.Pimentas, jalapeños e outras especiarias são propensas a causar irritação na bexiga, o que não é ideal durante a luta contra uma ITU. Evite caril, molhos picantes e outros alimentos picantes.

Alimentos açucarados: O açúcar aumenta a acidez da urina e estimula o crescimento de bactérias causadoras de ITU.Limite alimentos e bebidas adoçados artificial e naturalmente (por exemplo, biscoitos e doces) até que sua ITU desapareça.

O chocolate ao leite contém açúcar e um pouco de cafeína, o que pode aumentar a frequência e a urgência da urina enquanto sua bexiga já está sensível a uma ITU. No entanto, os especialistas sugerem a seleção do chocolate amargo como alternativa, já que esta versão rica em antioxidantes pode suportar menor acidez e níveis mais elevados de metabólitos na urina, tornando potencialmente mais difícil o desenvolvimento de bactérias causadoras de ITU.

Alimentos processados: salgadinhos, produtos assados ​​de longa duração, carnes processadas e condimentos são altamente processados, contendo aditivos, conservantes e altos níveis de sódio, açúcar e ingredientes artificiais. Estes podem irritar a bexiga, causar inflamação e potencialmente piorar os sintomas de ITU.

Em vez disso, compre alimentos minimamente processados, normalmente localizados nos perímetros de sua mercearia, em vez de nos corredores centrais (por exemplo, pães frescos, iogurtes, frutas e vegetais, frutos do mar e cortes de carne frescos).

Cafeína: Bebidas com cafeína, incluindo café e refrigerantes, não são as melhores se você tiver uma ITU. Um estudo encontrou uma ligação entre bebidas com cafeína e sintomas do trato urinário inferior.A cafeína também é um diurético conhecido, aumentando a quantidade de urina que seu corpo produz e desencadeando ainda mais sintomas de urgência urinária.

Álcool: As bebidas alcoólicas podem ser irritantes para a bexiga, especialmente bebidas mistas ou outras variedades carregadas de açúcar.O álcool pode levar à desidratação e aumentar o nível de acidez da urina, piorando os sintomas da ITU.

Álcool e antibióticos
O álcool também pode interferir no modo como certos antibióticos atuam, incluindo alguns prescritos para tratar uma ITU. Além de causar efeitos colaterais como náuseas, dores de estômago, vômitos e diarreia, o álcool pode interagir com os antibióticos e reduzir sua eficácia.
Beber álcool enquanto toma certos antibióticos como a amoxicilina pode retardar a absorção do medicamento pelo corpo, demorando mais para eliminar a infecção. Tecnicamente, não deveria ser prejudicial beber com moderação se estiver tomando outros antibióticos usados ​​para ITUs (por exemplo, nitrofurantoína ou sulfametoxazol-trimetoprima). No entanto, misturar álcool e antibióticos ainda pode causar efeitos colaterais e riscos.

Alimentos para comer com uma ITU

Muito ácido na dieta pode causar acidez na urina, causando sintomas relacionados à bexiga, cálculos de ácido úrico e outras complicações.Isto é especialmente problemático quando se trata de uma ITU, uma vez que os níveis de pH da urina (uma medida de quão ácida ou alcalina é uma substância) podem ser mais baixos do que o normal e mais ácidos.

Ao tratar uma ITU, procure selecionar opções de alimentos mais alcalinizantes (ou neutralizantes), como:

• Tofu
• Feijão e lentilha
• Produtos lácteos fermentados com probióticos, como iogurte (simples ou grego) e kefir
• Legumes frescos e folhas verdes
• Gorduras saudáveis, como azeite e abacate
• Frutas com baixo teor de ácido, incluindo maçãs, damascos, abacate, bananas, mirtilos, tâmaras, figos, kiwis, manga, melão, mamão, pêssego, morango e melancia

Suplementos dietéticos como o Prelief ajudam a neutralizar o ácido estomacal e a prevenir os efeitos ácidos de certos alimentos e bebidas.

Um suplemento probiótico também pode ajudar, apoiando as bactérias benéficas no sistema digestivo. Os probióticos alteram o equilíbrio do pH da urina e reduzem potencialmente as bactérias nocivas do trato urinário, o que pode ajudar a prevenir ITUs recorrentes.

Alternativas de bebidas

Enquanto você tiver uma ITU, geralmente é recomendado evitar bebidas com cafeína e carbonatadas adoçadas com açúcar ou adoçantes artificiais. Estes podem causar irritação na bexiga e contribuir para o desenvolvimento de infecções do trato urinário.

As alternativas a serem adicionadas à sua dieta incluem:

• Chá verde adoçado com mel
• Suco de cranberry (sem açúcar) e outros sucos de frutas frescas
• Água pura, com gás ou alcalina
• Batidos

Suco de cranberry e ITUs
O suco de cranberry é frequentemente elogiado por ajudar a prevenir e tratar infecções do trato urinário. No entanto, selecione uma versão sem açúcar para evitar o açúcar.