Table of Contents
Alergias sazonaissão conhecidos por causar estragos nos sistemas do corpo. Você começa a sofrer de coceira e vermelhidão nos olhos, espirros, congestão e pressão nos seios da face. Algumas pessoas também têm dores de cabeça terríveis. Todos esses sintomas incomodam tanto a pessoa que logo se torna insuportável tolerá-los. Para combater alergias de qualquer tipo, os médicos geralmente prescrevem anti-histamínicos para suprimir a resposta imunológica que ocorre. A histamina é uma proteína que causa inflamação, irritação e vermelhidão causada por alergias. A proteína é produzida quando existe algum tipo de gatilho que irrita o sistema imunológico, seja ele ambiental ou dietético.
Quando esses gatilhos, conhecidos como antígenos, entram em contato com o corpo, fazem com que o sistema imunológico o marque como um invasor estranho e comece a produzir anticorpos contra ele. São esses anticorpos que liberam histamina na corrente sanguínea para aumentar a sensibilidade do corpo e evitar exposição repetida. Os medicamentos anti-histamínicos atuam para aliviar os sintomas de alergia, suprimindo a produção de histamina no corpo. No entanto, não há necessidade de tomar medicamentos anti-histamínicos para combater os gatilhos alérgicos. Existem muitos alimentos naturais e extratos de plantas que produzem um efeito semelhante na produção de histamina. É uma boa ideia optar primeiro por esses anti-histamínicos naturais, antes de recorrer aos medicamentos convencionais.
Como funcionam os anti-histamínicos?
Antes de examinarmos esses anti-histamínicos naturais, devemos primeiro entender como os anti-histamínicos atuam na supressão da resposta imunológica aos alérgenos. Os anti-histamínicos inibem as ações da proteína histamina, que é uma proteína liberada quando o corpo reage a uma substância estranha, conhecida como alérgeno. O anti-histamínico atua bloqueando a função da histamina, reduzindo assim a inflamação, coceira, tosse e resfriado, cólicas estomacais, dores de cabeça e quaisquer outras respostas imunológicas do alérgeno.
Você ficará surpreso ao saber que o medicamento anti-histamínico convencional tem, na verdade, alguns efeitos colaterais. Eles também são um dos principais ingredientes usados em xaropes para tosse, pílulas para dormir eenjôopílulas. Alguns dos principais efeitos colaterais da versão química dos anti-histamínicos são:
- Sonolência
- Dificuldade de concentração
- Tempo de reação lento
Portanto, antes de optar pelo uso de anti-histamínicos químicos, por que não experimentar primeiro estes anti-histamínicos naturais.
6 anti-histamínicos naturais eficazes para alívio de reações alérgicas
Analisamos algumas ervas que são conhecidas por terem uma variedade de benefícios e propriedades medicinais, bem como propriedades anti-histamínicas, e são eficazes no alívio de reações alérgicas.
Prímula
Esta erva é comumente usada para tratar problemas menstruais. A prímula é rica em magnésio, ferro e potássio. Esta erva é geralmente usada na forma de suplementos ou óleo. O óleo é conhecido por ser um anti-histamínico natural eficaz que pode aliviar alergias de pele que causam erupções cutâneas com coceira e até mesmo urticária. O óleo de prímula contém grandes quantidades de ácidos graxos essenciais ômega-6 e isso ajuda as pessoas que sofrem de alergias, pois os ácidos graxos são um dos principais componentes das membranas celulares e ajudam a manter a função de barreira da pele. Muitos estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são essenciais para ajudar a pele a reter a umidade e proporcionar uma aparência mais suave.
Folha de Urtiga
A folha de urtiga é conhecida por ser um anti-histamínico natural e é capaz de bloquear naturalmente a produção de histamina no organismo. A folha pode ser transformada em tintura ou chá. Para obter mais alívio das alergias, tomar cápsulas feitas de folhas secas de urtiga é a melhor opção.
Quercetina
A quercetina, um anti-histamínico natural, é encontrada em maçãs, cebolas e várias outras frutas e vegetais. É um antioxidante e muitos estudos demonstraram os efeitos bem-sucedidos da quercetina. Um estudo mostrou até que a quercetina reduz os efeitos colaterais respiratórios comumente associados a alergias. A quercetina pode ser usada como suplemento ou simplesmente pelo consumo de alimentos ricos em quercetina.
Bromelaína
A bromelaína é encontrada naturalmente no abacaxi e também está disponível na forma de suplemento. A bromelaína é conhecida por ser um anti-histamínico natural eficaz, que pode ser útil no tratamento de problemas respiratórios causados por reações alérgicas, bem como na redução da inflamação associada a essas alergias. Sugere-se que você tome 400-500 mg de bromelaína três vezes ao dia.
Carrapicho
Butterbur é conhecido por rivalizar até mesmo com os principais medicamentos de venda livre que reduzem as reações de histamina no corpo, tornando-o um anti-histamínico natural útil. A erva é conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e também reduz espasmos musculares e relaxa a inflamação das membranas nasais.
Vitamina C
A vitamina C é um dos anti-histamínicos naturais mais fáceis de encontrar. É facilmente encontrado em muitas frutas e vegetais, como frutas cítricas, goiaba, pimentão vermelho, kiwi, toranja, etc. É livre de efeitos colaterais e também não é tóxico, por isso é a solução mais segura para obter alívio de nariz entupido e outros sintomas de alergias. Os médicos recomendaram tomar pelo menos 2 gramas por dia para obter os melhores resultados.
Conclusão
Existem apenas algumas opções que são eficazes na redução das reações de histamina no corpo. Torna-se frustrante lidar com sintomas de alergias sazonais. Ao usar esses anti-histamínicos naturais e exercer os devidos cuidados, você poderá obter algum alívio dos sintomas.
Leia também:
- Como funcionam os anti-histamínicos e descongestionantes no tratamento de alergias?
- Por que os anti-histamínicos causam ganho de peso?
- Quais anti-histamínicos sedam mais?
