O que é desintoxicação?
A desintoxicação do corpo envolve a remoção de toxinas do corpo para evitar problemas de saúde causados pelo acúmulo de toxinas durante um período de tempo. Embora o corpo tenha um sistema de cura natural para remover toxinas, a adoção de remédios caseiros naturais para a desintoxicação ajuda a melhorar o processo natural.
Promove a eliminação de toxinas, nutre o corpo e melhora a imunidade e a saúde geral. O processo envolve principalmente mudanças na dieta e no estilo de vida.
A terapia de desintoxicação, no entanto, geralmente não é recomendada para bebês, mães que amamentam e indivíduos que sofrem de doenças crônico-degenerativas como câncer, doenças cerebrais, doenças pulmonares ativas, distúrbios da tireóide, diabetes , anemia , etc.
Necessidade de desintoxicação
A necessidade de desintoxicação surge devido ao acúmulo de toxinas químicas e bioquímicas no corpo devido a uma dieta pouco saudável que consiste em alimentos quimicamente aprimorados, álcool, cafeína, poluição ambiental, consumo prolongado de água carregada com metais pesados e má digestão.
Sinais como falta de energia, letargia , incapacidade de concentração, dores musculares e articulares em geral , resfriados frequentes , dor de garganta , função imunológica prejudicada , problemas de peso, insônia , irritabilidade, aumento de problemas de pele como eczema também podem indicar a necessidade de desintoxicação e neutralização de produtos químicos potencialmente prejudiciais de vários órgãos do corpo, como fígado , vesícula biliar , cólon, rim , pele, etc.
Além disso, terapias como desintoxicação de drogas e desintoxicação de álcool podem ajudar a reduzir a dependência dessas substâncias viciantes. No entanto, ao seguir o processo de desintoxicação, você pode sentir sintomas como mau hálito , odor corporal , náuseas , coriza , lentidão, dor de cabeça , erupções cutâneas , alteração nos movimentos intestinais, etc.
Remédios caseiros naturais para desintoxicação
• Ervas como dente-de-leão, doca amarela, bardana, trevo vermelho e equinácea são altamente benéficas no tratamento doméstico para a desintoxicação natural do corpo, pois atuam como purificadores naturais do sangue.
Dente-de-leão e docas amarelas também são consideradas bons laxantes. O dente-de-leão também serve como remédio caseiro eficaz para a desintoxicação da maconha. Da mesma forma, alho, sálvia, Echinacea e mil-folhas ajudam a eliminar o muco.
• A raiz de alcaçuz funciona como um desintoxicante eficiente para o fígado e o trato respiratório. Também ajuda a curar doenças renais. O cardo leiteiro é considerado um bom tônico para o fígado. Os remédios caseiros de desintoxicação para o trato digestivo requerem a ingestão de vegetais com folhas crus e cozidos no vapor, brotos e frutas fibrosas para aumentar a volumoso.
Além disso, mergulhe alguns figos em água durante a noite. No dia seguinte, coma os figos e beba a solução também. Comer folhas de espargos crus também ajuda a desintoxicar o trato digestivo.
• Desintoxicante da sopa de repolho é usado principalmente para ajudar na perda de peso . Dura cerca de uma semana e envolve o consumo de muita água e sopa preparada com repolho, cenoura, aipo, cogumelos, cebola, tomate, pimentão etc.
Master Cleanse ou Lemon Detox Diet é outro procedimento usado para perder peso. É necessário lavar com água salgada (ou você pode tomar um chá laxante de ervas) pela manhã, seguido pelo consumo de limonada preparada pela mistura de um pouco de pimenta caiena e duas colheres de sopa de suco de limão e xarope de bordo em 240 ml de água pura. Você precisa consumir de 6 a 12 copos dessa mistura por dia por cerca de 10 a 14 dias.
• A lavagem do fígado e da vesícula biliar pode ser feita através da lavagem com suco de maçã por sete dias. Para isso, você precisa comer 4-6 maçãs e beber cerca de 4-5 copos de suco de maçã orgânico nos primeiros seis dias e uma combinação de suco de limão, azeite e água todas as noites. Faça enema no sétimo dia pela manhã. Não há compulsão para jejuar durante este procedimento. A liberação de suco de maçã também ajuda a remover cálculos biliares.
• Os remédios caseiros para a desintoxicação de toxinas do trato gastrointestinal podem ser feitos por meio de uma combinação de 2 g de casca de psyllium, farelo e uma colher de sopa de azeite. Também ajuda a eliminar o muco ao longo do intestino delgado.
• Beber um copo de água morna misturada com mel e suco de limão é o remédio natural mais simples para a desintoxicação. Tome esta solução de manhã cedo com o estômago vazio.
• Cebola e alho podem ser usados por suas propriedades antibacterianas. Além disso, eles também são úteis para afinar o sangue e regular os níveis de açúcar no sangue. O suco de cranberry sem açúcar ajuda no tratamento natural para a desintoxicação do fígado, rins e vesícula biliar.
• O processo de desintoxicação também pode envolver o uso de enemas . O enema de café, em particular, ajuda a remover as toxinas do fígado. Além disso, procedimentos como banho de sal Epsom, massagem linfática, limpeza do cólon , envolvimento dos pés com argila, massagem a seco com escova, bucha etc, ducha de terapia de contraste (alternância de tratamento com água quente e fria) etc também ajudam a desintoxicar o corpo.
• Remédios caseiros naturais para desintoxicação visando à limpeza dos rins envolvem beber muitos líquidos e ter uma dieta leve composta de frutas (especialmente melancias), sucos de frutas e vegetais, saladas, chás de ervas, etc.
Ao seguir uma dieta purificadora dos rins, você pode ter uma decocção de ervas preparada fervendo uma xícara de cada uma das folhas de salsa e folhas de aipo em 1,5 litro de água por 15 minutos. Cozinhe a solução por cerca de 10 minutos e, finalmente, tome esta decocção de quatro a cinco vezes ao dia. Chá de milho com seda e bagas de zimbro também são bons diuréticos. A semente de salsa é considerada uma cura natural eficaz para pedras nos rins.
• Os exercícios podem ajudar a eliminar as toxinas da pele através da transpiração. Além da desintoxicação física, limpe sua mente de padrões de pensamentos negativos para melhorar a concentração e os processos mentais. Descanse o suficiente e faça exercícios de respiração profunda para relaxar. Regimes de dieta de desintoxicação devem ser seguidos por dois a quatro dias.
Dieta para desintoxicação
A dieta para desintoxicação deve ter como objetivo minimizar a carga de toxinas, evitando produtos químicos prejudiciais de fontes como alimentos processados, salgadinhos fritos, açúcares refinados, cafeína, tabaco, álcool , etc.
Evite alimentos cárneos também. Em vez disso, tenha uma quantidade adequada de alimentos fibrosos como maçãs, uvas, morangos, ameixas, limões, tomates, vegetais verdes, batatas, arroz, trigo sarraceno, massas e outros alimentos menos congestionados. Além disso, a dieta de desintoxicação também inclui a ingestão de bastante água para ajudar a diluir e eliminar as toxinas. Sucos, sopas, caldos e chás de ervas também são benéficos.
Recomenda-se seguir remédios caseiros naturais para desintoxicação pelo menos uma ou duas vezes por ano, mas não por um longo período. Lembre-se de que a limpeza com muita frequência pode causar deficiências nutricionais. Além disso, consulte um nutricionista antes de iniciar um plano de dieta de desintoxicação para que possa ser modificado de acordo com suas necessidades.
