7 causas comuns de dor nos pés. Além disso, o que fazer sobre isso

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Neste artigo, você conhecerá as causas comuns da dor nos pés.

O pé é um sistema complexo de músculos, tendões, ossos e outros tecidos, como a fáscia.

Movimentos como correr e caminhar são altamente dependentes do pé.

Ele atua como uma almofada sempre que você pisa no chão e produz impulso que nos permite andar ou correr.

Aqui está a coisa:

A dor é um indicador de interrupção na estrutura intrínseca do pé. Ou como ele interage com o ambiente externo.

Para se livrar da dor nos pés, é vital identificar a origem da dor. Por exemplo, é a dor de correr ou em repouso?

Como uma resposta natural, o corpo muda a forma como funciona em momentos de angústia como um método de aliviar a dor.

Vamos mergulhar e examinar algumas das causas mais comuns de dor nos pés.

1. Joanetes

Joanete é uma saliência óssea que se desenvolve na articulação da base do dedão do pé.

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Isso acontece quando você desloca alguns dos principais ossos do pé. Isso leva a puxar a ponta do dedão em direção aos outros dedos.

Como resultado, a base do dedão do pé se projeta com a pele sobrejacente ficando vermelha e macia.

Quando se desenvolve na articulação dos dedinhos dos pés, é chamada de joanete .

As causas de um joanete incluem estresse nos pés, lesões ou deformidades congênitas no nascimento.

Alguns calçados, como sapatos de salto alto e estreitos bem ajustados, podem agravar a condição.

Doenças como a artrite são fatores de risco para a formação de joanetes.

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Sinais e sintomas:

Uma protuberância na base do dedão do pé. Vermelhidão e dor na área. Dor persistente ou intermitente. Mobilidade reduzida do dedão do pé.

Joanetes podem levar a outras complicações como bursite, dedo em martelo ou metatarsalgia.

Usar os sapatos certos e consultar um especialista em pés a tempo pode ajudar a prevenir essas complicações.

2. Fasceíte plantar

É a principal causa de dor nos pés em todo o mundo e é comumente sentida como dor no calcanhar.

A condição afeta a fáscia plantar . A fáscia plantar é uma faixa de tecido ligamentar que vai do pé até a frente dos dedos do pé.

A fáscia fica na planta do pé e apóia o arco inferior do pé.

Fasceíte plantar é a inflamação do feixe de tecido. E fatores como tensão no calcanhar e estresse são as principais causas.

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A dor também pode ser resultado de atividades de alto impacto. Por exemplo, correr ou usar sapatos de arco alto.

Existem vários fatores de risco para fascite plantar. Isso inclui obesidade, esforço repetitivo, músculos rígidos da panturrilha e arco alto do pé.

Sinais e sintomas: 

  • Dor ao longo do arco do pé que se concentra em torno do calcanhar
  • A dor geralmente piora pela manhã, mas diminui com o tempo durante o dia.
  • Qualquer atividade também agrava a dor.

Os tratamentos caseiros incluem analgésicos e exercícios simples , como massagem com arco e bola de golfe, podem ajudar.

Usar sapatos largos também pode ajudar a reduzir a dor. Mas se persistir após essas intervenções, procure ajuda profissional.

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3. Artrite reumatóide (AR)

A artrite reumatóide é uma inflamação crônica que afeta todas as articulações do corpo.

Isso faz com que os ossos saiam de seu arranjo normal e se acomodem de maneira anormal.

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Se afeta os dedos dos pés, as articulações ficam inchadas, doloridas e rígidas.

Também pode levar à formação de elevações de tecido nas junções ósseas, chamadas de nódulos reumatóides. Geralmente são muito dolorosos.

Este distúrbio é hereditário. Consulte um reumatologista se houver história familiar de artrite reumatóide.

4. tendinite de Aquiles 

Esta é uma inflamação do tendão de Aquiles.

Este tendão é o feixe de tecido que une os músculos da panturrilha à parte de trás do calcanhar.

É o resultado do uso excessivo. E por isso é mais comum em corredores que aumentam repentinamente a intensidade dos exercícios .

Outros desportistas, como jogadores de tênis e basquete, também tendem a sentir isso.

Na maioria dos casos, são os indivíduos de meia-idade altamente ativos que desenvolvem a doença.

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Sinais e sintomas: 

Geralmente, começa como uma leve dor no calcanhar ou nas costas após atividades físicas como corrida.

A dor progride. E pode se tornar grave mesmo com tarefas rotineiras, como subir escadas.

Às vezes, há rigidez ao acordar , que diminui com a atividade.

Os analgésicos são um bom tratamento para a tendinite de Aquiles. Mas, em casos graves que envolvem ruptura do tendão, o reparo cirúrgico é necessário.

5. Neuropatia diabética

Para quem tem diabetes, entre as possíveis complicações está a neuropatia diabética.

Trata-se de lesão nervosa resultante de um aumento da glicose no sangue. Afeta principalmente os nervos das pernas e dos pés.

Quando afeta o pé, os sinais e sintomas incluem dormência.

Diminui a sensação de dor e mudanças de temperatura, sensação de queimação ou formigamento.

Em casos extremos, podem ocorrer úlceras, dores nos ossos e infecções.

A prevenção requer uma gestão adequada da glicose no sangue de acordo com as instruções do médico.

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6. entorse ou tensão muscular 

Durante o exercício ou qualquer outra atividade, é possível ignorar ferimentos leves, como um tornozelo enrolado.

O problema é que esticar demais os tendões do tornozelo pode causar entorses ou distensões.

Ligamentos ou tendões são como borracha. Não quebra quando excessivamente esticado, mas causa muita dor.

Repouso, compressão de gelo e pé elevado são alguns remédios caseiros para distensão ou entorse. Considere fisioterapia conforme a condição melhorar.

Você também pode tentar esses alongamentos fáceis para aliviar a dor no pé, se a entorse for ao redor do pé.

7. Gota 

A gota é outra doença semelhante à artrite. É uma das causas comuns de dor nos pés.

Você pode herdar dos pais. E geralmente está relacionado à redução da função renal.

Quando você tem gota, os rins não conseguem excretar ácido úrico bem o suficiente. Isso leva ao acúmulo excessivo.

O ácido úrico se transforma em cristais e se deposita nas extremidades com preferência nas articulações dos dedos dos pés.

Isso causa inchaço, vermelhidão e calor nos ossos, que costumam ser super sensíveis ao toque.

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