12 tratamentos para nariz seco para proporcionar alívio

Os tratamentos para nariz seco devem ajudar a hidratar o revestimento das passagens nasais e dos seios da face quando não produzem muco suficiente. Modificações no estilo de vida, como usar um umidificador, aumentar a ingestão de líquidos e evitar irritantes (como fumaça), são estratégias a serem tentadas. Tratamentos tópicos e sprays nasais também podem ser úteis.

Se você tentar vários tratamentos para nariz seco e não encontrar alívio, entre em contato com seu médico. Você pode ser encaminhado a um especialista em ouvido, nariz e garganta (ENT) para obter aconselhamento personalizado e aprender mais sobre a causa subjacente e os melhores tratamentos para o nariz seco.

Mantenha-se hidratado

Beber mais líquidos, especialmente água, pode ajudar a diluir o muco e espalhá-lo pelo revestimento dos seios da face e das vias nasais. Isso pode ajudar a aliviar a sensação de entupido ou entupido no nariz.

Também pode ser útil limitar a ingestão de álcool e cafeína. Ambos têm um efeito diurético que pode fazer você urinar mais, levando à perda de umidade no nariz e nos seios da face. As fontes de cafeína não incluem apenas café e chá preto, mas também chá verde, chocolate, refrigerantes e bebidas energéticas.

Faça questão de beber mais água quando estiver no calor do verão ou sempre que praticar atividades físicas extenuantes.

Aumentar a umidade

Um umidificador adiciona umidade ao ar. Existem vários tipos de umidificadores, incluindo umidificadores a vapor que criam vapor com calor e umidificadores de névoa fria que geram uma névoa ultrafina sem calor.

Os umidificadores podem ajudar a tratar a secura nasal, aumentando a umidade ambiental. Eles são especialmente úteis em climas áridos que podem roubar a umidade do corpo.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

• Coloque o umidificador a vários metros de distância da cama.
• Não ligue o umidificador por muito tempo. Defina a unidade para 30% a 50% de umidade. Se as superfícies da sala estiverem constantemente úmidas, mofo e bolor podem crescer e provocar alergias.
• Os umidificadores devem ser drenados e limpos diariamente para evitar o crescimento de bactérias na água parada. Existem também unidades de autolimpeza mais caras disponíveis.
• Use água destilada em vez de água da torneira para encher a máquina. A água da torneira contém minerais que podem ser liberados no ar por um umidificador e causar problemas respiratórios.
• Sempre use um umidificador de névoa fria para crianças. Os umidificadores a vapor podem causar queimaduras se uma pessoa chegar muito perto.

Inalar vapor

No lugar de um umidificador, você pode gerar ar quente e úmido tomando um banho quente ou sentando-se no banheiro com a porta fechada e o chuveiro ligado.

Você também pode ferver água e inalar o vapor.

Para fazer isso com segurança:

1. Ferva a água em uma panela grande no fogão.
2. Transfira a água para uma tigela resistente ao calor. Isso ajudará a evitar queimar-se em uma panela.
3. Cubra a cabeça com uma toalha.
4. Coloque o rosto diretamente sobre a tigela e respire lentamente pelo nariz.
5. Quando o vapor diminuir, coloque mais um pouco de água quente na tigela.

Para ajudar a limpar as passagens dos seios da face, você pode adicionar várias gotas de óleo de eucalipto ou óleo de cânfora, disponíveis on-line e em muitas farmácias maiores. Você também pode tentar adicionar 1 colher de chá de Vicks VapoRub (que contém óleo de eucalipto, óleo de cânfora e mentol) à água quente.

Use spray nasal salino

Um spray nasal salino é um líquido de água salgada que é borrifado nas narinas para reduzir a congestão e o muco fino. Também mantém as passagens nasais úmidas.

Os sprays salinos atuam alterando a pressão osmótica dos tecidos mucosos. Quando o sal (sódio) entra em contato com os tecidos nasais, ele atrai água para as vias nasais.

Sprays nasais salinos são vendidos sem receita (OTC) em drogarias ou farmácias.

Experimente um pote Neti

Um pote Neti se parece com um pequeno bule de chá e é usado para irrigar (lavar) as passagens nasais e sinusais. A irrigação nasal ajuda a remover o excesso de muco e afina a secreção nasal.

Você pode comprar um pote Neti na farmácia local junto com um enxágue salino dos seios da face feito com água destilada. Você também pode fazer sua própria solução para enxaguar os seios da face da seguinte maneira:

• Em um recipiente limpo, misture 3 colheres de chá de sal sem iodo com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
• Adicione 1 colher de chá da mistura a 8 onças (1 xícara) de água destilada ou água fervida por cinco minutos e resfriada. Para crianças, use 1/2 colher de chá com 120 ml de água.

Use vaselina

Se a secura estiver limitada às narinas, você pode aplicar um pouco de vaselina dentro de cada uma delas. A vaselina forma uma vedação oclusiva (hermética) que retém a umidade e mantém os tecidos nasais úmidos.

A vaselina, também chamada de petrolato, é uma mistura de óleos minerais e ceras que tem sido usada há gerações para tratar doenças de pele, incluindo sangramento nasal. A vaselina é a marca mais conhecida de vaselina, vendida nos Estados Unidos desde 1870.

Embora geralmente considerada segura, a vaselina pode causar problemas pulmonares se usada em excesso nas narinas. Em raras ocasiões, os lipóides (gorduras) da vaselina podem chegar aos pequenos sacos de ar do pulmão (chamados alvéolos) e causar pneumonia.

Se você tem uma doença pulmonar crônica preexistente, como DPOC, fale com seu médico antes de usar vaselina como tratamento para nariz seco.

Experimente óleos nasais naturais

Você também pode tentar aplicar óleos neutros, como óleo de coco ou óleo de amêndoa, nas narinas para tratar a secura nasal. Use um cotonete para aplicar uma pequena quantidade dentro de cada narina.

Esses óleos naturais são seguros para uso nas narinas e não devem ser confundidos com óleos essenciais que devem ser usados.nuncaser aplicado diretamente nos tecidos nasais.

Os óleos essenciais são comumente inalados. Alguns desses óleos inalados podem abrir passagens nasais bloqueadas, incluindo não apenas óleo de eucalipto e óleo de cânfora, mas também:

• Óleo da árvore do chá (composto por cânfora e mentol)
• Óleo de hortelã-pimenta
• Óleo de alecrim
• Óleo de orégano
• Óleo de lavanda

Para inalar óleos essenciais, coloque algumas gotas em um lenço ou lenço e respire os vapores aromáticos. Evite colocar óleos essenciais na pele, pois podem causar irritação.

Use tecidos moles

Use lenços faciais macios para limpar ou assoar o nariz e considere lenços com loção. Existem várias marcas disponíveis com uma variedade de loções, como óleo de coco ou babosa, para ajudar a acalmar a pele dentro e ao redor do nariz.

Evite usar lenços ásperos, como toalhas de papel, ao redor da região nasal. Isso pode aumentar a irritação e causar mais desconforto.

Considere medicamentos

Usar ou evitar certos medicamentos pode ajudar a resolver os problemas de nariz seco. Algumas pessoas usam sprays de corticosteroides ou anti-histamínicos para nariz seco ou outras doenças nasais, mas é importante compreender que eles podem ter um efeito ressecante.

Algumas pessoas tentam corticosteróides para aliviar a secura do nariz. Sprays nasais de corticosteróides podem ajudar a reduzir a inflamação e irritação no nariz e são frequentemente recomendados para doenças como rinite alérgica. Mas também podem piorar a secura.

Como secura, queimação ou ardência na passagem nasal são efeitos colaterais comuns dos sprays de corticosteróides, é importante falar com seu médico se quiser tentar usá-los para aliviar a secura do nariz.

Se você tentar usar um spray de corticosteróide, poderá reduzir os efeitos colaterais de ressecamento usando-o após tomar banho ou inalar vapor por cinco a 10 minutos.

Além disso, medicamentos como anti-histamínicos e descongestionantes geralmente secam as passagens nasais para aliviar outras condições nasais, como alergias ou nariz entupido. Se você estiver tomando algum desses medicamentos, aliviá-los pode ajudar a aliviar os sintomas do nariz seco.

Não escolha o nariz

Este não é um remédio em si, mas é um hábito importante a ser quebrado se o nariz estiver seco e irritado. O ar seco pode causar o ressecamento das membranas nasais, causando rachaduras e crostas. Se você cutucar os tecidos secos, pode ocorrer sangramento, causando ainda mais crostas e ressecamento.

Cutucar o nariz também pode introduzir vírus e bactérias nas vias nasais, o que pode causar uma infecção local ou até mesmo infecções respiratórias como Streptococcus pneumoniae (a causa mais comum de pneumonia bacteriana).

Evite irritantes e gatilhos

Certas condições ambientais podem desencadear secura nasal, algumas das mais comuns incluem:

• Climas secos e áridos
• Mudanças no clima e baixa umidade
• Elevações mais altas
• Ar condicionado, que retira a umidade do ar
• Má qualidade do ar, como fumaça ou poluição atmosférica

Ao identificar seus gatilhos, você pode construir estratégias para evitá-los. Isso pode incluir aumentar a umidade em sua casa durante o tempo seco, usar um purificador de ar com filtro HEPA para retirar substâncias irritantes do ar e usar tratamentos não medicamentosos (como pote Neti ou inalação de vapor) para tratar resfriados e alergias ocasionais.

Quando consultar um profissional de saúde

Se os sintomas do nariz seco não desaparecerem depois de tentar remédios caseiros e evitar os gatilhos, você pode entrar em contato com seu médico. Existem algumas condições, como a síndrome de Sjogren ou a rinite atrófica, que podem causar nariz seco. Seu médico pode ajudar a determinar se uma causa subjacente precisa ser tratada.