12 descongestionantes naturais para aliviar a pressão sinusal e congestão nasal

Os seios da face podem ser uma dor no nariz. Desculpe esse trocadilho terrível, mas os seios da face podem atuar como um obstáculo às nossas tarefas diárias. A congestão nasal pode ser extremamente irritante, mas existem alguns dos melhores descongestionantes naturais que podem ajudá-lo a se livrar da congestão.

Por causa do tempo frio e do menor tempo disponível para cuidarmos de nós mesmos, é comum fazer rondas de gripe com frequência.

Isso pode causar muitos desconfortos e, para não falar, a dor associada à congestão nasal pode ser particularmente irritante.

E sem receita, os descongestionantes nasais podem deixá-lo inquieto ou simplesmente deixá-lo inconsciente.

Vou falar sobre alguns descongestionantes naturais para ajudá-lo a superar a pressão dos seios nasais.

Leitura relacionada:  10 óleos essenciais para tosse ou resfriado e como usá-los


12 descongestionantes naturais para se livrar da congestão e nariz entupido

A seguir estão os 12 melhores descongestionantes naturais que você pode usar para tratar a congestão nasal e o nariz entupido.

1. Chá de tomate

O primeiro da lista é uma receita que recebeu críticas incríveis como descongestionante natural. Você precisará do seguinte para esta receita:

  • 2 xícaras de suco V8
  • 2-3 dentes de alho esmagados
  • 2 t de suco de limão
  • Molho picante
Consulte Mais informação  13 alimentos para ossos saudáveis

Misture os ingredientes e aqueça em uma panela. Beba e aqueça para obter o máximo benefício. Deixe descansar no fundo da sua garganta. Beba o quanto quiser até ter certeza de que a infecção foi embora.

Leitura relacionada: Mais de  10 benefícios para a saúde do chá de erva-doce e potenciais efeitos colaterais

2. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos melhores descongestionantes naturais.

Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã com 2-4 colheres de chá de mel em 6 onças de água. Mexa bem a mistura. Para obter o efeito máximo, certifique-se de beber esta mistura morna a cada seis a oito horas.

3. Steam

Se você não tem tempo livre para um longo banho quente e fumegante, pode sempre se contentar com uma tigela de água fervente e uma toalha.

Você pode adicionar ervas secas ou frescas como alecrim, eucalipto ou hortelã-pimenta junto com qualquer óleo essencial que seja mais adequado para você na água. Incline-se sobre a tigela com uma toalha sobre a cabeça e inspire o máximo que puder.

4. Chá quente de ervas ou regular

O chá quente com limão faz maravilhas para o congestionamento. Você também pode experimentar chás de ervas como verbasco, sálvia, gengibre, hortelã-pimenta, camomila, eucalipto, tomilho selvagem e amora-preta.

O chá de ervas é um descongestionante natural incrível e pode proporcionar um grande alívio ao nariz.

Para preparar o chá de ervas, cubra ¼ xícara de folhas frescas com 1 xícara de água fervente, deixe em infusão por cinco a dez minutos, depois coe e saboreie até o último gole.

Leitura relacionada:  Benefícios de beber chá verde antes de dormir

5. Alimentos que eliminam o congestionamento

Certos alimentos também podem funcionar como descongestionantes naturais. Os alimentos que podem ajudar a combater a congestão nasal são os seguintes:

  • Abacaxi
  • Ácidos graxos ômega 3 (peixes de água fria, nozes, ovos, óleo de peixe)
  • Alho
  • Fluidos como chá quente
  • Especiarias e ervas como raiz-forte, mostarda picante e pimenta caiena
  • Vitamina C
  • Vinagre de maçã
Consulte Mais informação  Dor epigástrica: definição, causas, sintomas e tratamento domiciliar

6. Evitar alimentos que tornam o congestionamento ainda pior

Devido à incrível variedade de alimentos disponíveis no mercado, é fácil fazer escolhas que podem piorar a congestão dos seios da face.

Aqui estão alguns alimentos que você deve evitar se tiver um problema de sinusite:

  • Lacticínios
  • Açúcar
  • Grãos
  • Batatas e outras raízes vegetais com amido

7. Esfregar Vapor DIY

Se você estiver procurando por descongestionantes naturais fáceis de usar, o esfregaço a vapor DIY pode ser a opção.

Pegue uma pequena quantidade de óleo de coco ou gordura de palma (cerca de 30 gramas) e 7 a 10 gotas de qualquer óleo essencial e misture bem. Espalhe na área do peito. Você também pode enxugar embaixo do nariz.

Observe que o óleo essencial de eucalipto e alecrim não deve ser usado para crianças menores de 10 anos. Você não deve usar óleos essenciais de menta para crianças menores de 6 anos. Pinho, abeto, abeto e cipreste são substitutos mais seguros para crianças maiores de 2 anos.

Leitura relacionada: Tratamentos para dor no peito que vem e vai

8. Extração de óleo

Não é algo com que você deva contar para congestionamento grave, mas pode ajudar com congestionamento leve. O método de extração de óleo pode funcionar como descongestionante natural.

Basta pegar uma colher de óleo de boa qualidade, como coco ou gergelim, colocar na boca e esmagar por cerca de 10-15 minutos.

Essa pode não ser a escolha de ídolo para você se estiver com problemas para respirar, mas ajudará a aliviar o congestionamento leve.

Leitura relacionada:  Óleos essenciais para eczema e como usá-los

9. Gargarejo de água salgada quente

Este descongestionante natural funciona melhor para congestão leve e o ajudará com qualquer irritação na garganta causada pela drenagem nasal ou pelo calor.

Consulte Mais informação  Benefícios para a saúde do Jaggery

10. Pontos de pressão

Outra maneira eficiente de ajudar com o congestionamento seria praticar acupressão. A acupressão é um dos melhores métodos de descongestionantes naturais.

Atingir pontos de pressão específicos pode reduzir o bloqueio e o inchaço nas passagens nasais e aumentar o fluxo de ar do nariz.

11. Compressas Quentes e Frias

Aplicar compressas quentes e frias nos seios da face pode ajudar a aliviar a dor causada pela congestão nasal.

Recomenda-se que você use uma compressa quente por cerca de três minutos e, em seguida, uma compressa fria por 30 segundos. Você deve fazer isso pelo menos três vezes por tratamento, duas a quatro vezes ao dia.

12. Experimente o Yoga

Considerando que você está cansado e não tem vontade de sair da cama, pegar um tapete de ioga pode ser a última coisa que você gostaria de fazer.

No entanto, a ioga pode fazer maravilhas para a congestão nasal e funcionar como descongestionantes naturais. Cinco posturas específicas são especialmente eficazes quando se trata de uma cabeça bloqueada – pose da ponte, pose do camelo, pose do arado, pose do arco e postura da cabeça.


Conclusão

A congestão nasal pode causar muitos problemas no dia a dia. Por isso, é muito importante fazer o possível para aliviar o desconforto causado por ele.

Como já estabelecemos, os descongestionantes naturais podem agir como uma dádiva de Deus. Espero que este artigo tenha ajudado você com algumas maneiras úteis de aliviar a pressão nos seios da face.


  • Leave Comments