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Hoje, o smartphone quase se tornou uma extensão do braço para a maioria das pessoas, e a única vez que o pousamos é provavelmente enquanto estamos dormindo. A tendência alarmante é que a maioria dos adolescentes é viciada em seus smartphones, e o vício atingiu níveis insanos onde eles ficam furiosos mesmo que o telefone seja roubado deles por um momento.
O problema se tornou tão sério que uma nova frase foi cunhada – Nomofobia , o estado mental desesperado quando uma pessoa é negada a ter seu smartphone. Aqui estão os dez sinais de retirada em detalhes:
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1. Altos níveis de estresse
Pessoas que checam seus smartphones quase a cada minuto certamente são viciadas. Esse hábito involuntário os deixa muito estressados. Mesmo nas férias, essas pessoas não largam os telefones e ficam checando de vez em quando, o que só aumenta o estresse. O estresse está nos dedos também por causa das mensagens de texto furiosas, que tornam o cérebro hiperativo. O estresse nos olhos também é muito alto.
2. Insônia
Os viciados em smartphones confirmados passam muitas noites sem dormir revirando-se na cama. Essas pessoas são incapazes de ignorar seus pensamentos relacionados ao trabalho, nem são capazes de esquecer as redes sociais durante a noite. A prática é manter os telefones ao lado do travesseiro, ligados o tempo todo. Pensar em seus telefones invade seu sono, o que pode levar a sérios problemas de saúde posteriormente.
3. Aumentar os níveis de ansiedade
O Smartphone permite que você se conecte com o mundo instantaneamente, no entanto, enquanto uma pessoa está ansiosa para receber notícias, o ping indicando uma mensagem sempre envia arrepios involuntários na espinha. Verificar se há mensagens no telefone e a sensação de decepção quando não há mensagens podem aumentar os níveis de ansiedade. As pessoas ficam se perguntando por que os amigos não estão enviando ou respondendo mensagens.
4. Sentindo-se deprimido
As pessoas estão tão acostumadas a se comunicar por telefone que o contato direto face a face é coisa do passado.
O vício em smartphones é tão grave que mesmo um minuto sem o telefone causa alarme e as pessoas entram em depressão, apresentando sintomas de abstinência.
Quando uma chamada ou mensagem esperada não chega, a depressão aumenta, deixando as pessoas com uma sensação de solidão e de estarem perdidas.
5. Comportamento agressivo
O vício em smartphones se traduz em comportamento agressivo no momento em que as pessoas têm seus telefones negados ou perdem o acesso temporariamente. Há uma necessidade compulsiva de manter o telefone à vista e de tocá-lo e senti-lo a cada minuto. No momento em que o telefone é encontrado desaparecido (extraviado ou deixado para trás), os viciados começam a reagir de forma violenta e apresentam sinais de agressão.
6. Comportamento delinquente
Os viciados em smartphones se importam com as regras e regulamentos. Freqüentemente, eles conversam ou enviam mensagens de texto enquanto dirigem, atravessam a rua ou até mesmo durante uma importante reunião pessoal. Eles mandam mensagens de texto furiosamente enquanto comem e não olham para seus pratos. Eles não se importam se estão em um funeral ou casamento e usam o telefone sem pensar, sem se preocupar com os outros.
7. Atitude não se importe
Os viciados em smartphones não querem ouvir bons conselhos. Se um médico ou psicólogo tenta explicar os efeitos negativos de ser viciado em um smartphone, eles parecem não dar ouvidos ao bom conselho. O vício do telefone atingiu proporções tão alarmantes que é semelhante ao vício de drogas ou álcool. Sabendo muito bem que isso pode ser prejudicial à saúde, as pessoas usam excessivamente o smartphone.
8. Fracas habilidades sociais
Outra desvantagem perceptível com o vício do smartphone é que as pessoas não se importam em arruinar relacionamentos ou amizades. Mesmo ao passar o tempo com amigos ou família, esses viciados descaradamente enterram em seus telefones com pouca consideração por aqueles ao seu redor. Eles esquecem a etiqueta básica e muitas vezes enfurecem seus amigos mais próximos e até chegam ao ponto de romper, em vez de desistir de seu vício.
9. Passando mais tempo
O tempo nunca é precioso para os viciados em smartphones, ou melhor, o tempo que não é gasto em seus telefones não é muito precioso. Eles se sentem atormentados se forem mantidos longe do telefone por 15 minutos seguidos e não parecem se cansar do telefone e se entregam a mexer com ele depois da meia-noite. Eles preferem receber notícias, comprar guloseimas e se comunicar com os amigos – tudo por meio de seus smartphones.
10. Negligenciar amigos e família
Passar bons momentos com a família e amigos também é coisa do passado para os viciados em smartphones. Embora seu círculo de amigos e conhecidos possa ter aumentado muito, a interação próxima com as pessoas diminuiu drasticamente. Todos os contatos são feitos por telefone ou por meio de mensagens de texto ou pings. Chega de ficar com os amigos e se divertir, as pessoas preferem enterrar o rosto em seus telefones e continuar como se nada estivesse errado.
