10 remédios caseiros para perda de peso que dão resultados positivos

Com mais de 2,1 bilhões de pessoas gordas o suficiente para serem consideradas obesas, a perda de peso é um negócio sério hoje. Felizmente, existem vários remédios caseiros fáceis para perda de peso e obesidade. De acordo com relatórios da Organização Mundial da Saúde (OMS) , a obesidade dobrou globalmente desde 1980.

 

É bastante irônico que a obesidade e o excesso de peso matem mais pessoas do que o baixo peso. A obesidade e o sobrepeso podem ser definidos como acúmulo e retenção anormais de gordura que representam uma séria ameaça à saúde e ao bem-estar.

O Índice de Massa Corporal (IMC) é baseado na idade e altura de uma pessoa e é calculado dividindo o peso em quilogramas pelo quadrado da altura em metros. O IMC ideal para homens é abaixo de 25 e para mulheres deve ser abaixo de 23.

Causas da obesidade

  • Ausência de balanço de energia (energia ENTRADA e energia SAÍDA são desiguais)
  • Estilo de vida sedentário com falta de atividade ou exercício
  • Comer demais e comer alimentos ricos em gordura
  • Causas hereditárias, que podem ser de natureza genética
  • Certos tipos de medicamentos podem causar ganho de peso
  • A gravidez causa ganho de peso na maioria das mulheres

Sintomas de obesidade

  • Falta de ar e distúrbios respiratórios , incluindo apnéia do sono
  • Doença da artéria coronária (doença cardíaca)
  • Depressão profunda
  • Desequilíbrio e doença hepática, disfunção da vesícula biliar
  • A obesidade pode causar diabetes

Consulte um médico imediatamente se:

  • Você é um paciente cardíaco e sente falta de ar
  • Seu peso está anormalmente alto e restringe os movimentos
  • Você sente dores no peito ou no ombro (indica problemas cardíacos)

10 melhores remédios caseiros para perda de peso

Embora as pessoas que sofrem a ignomínia de serem gordas ou obesas entrem em surtos de depressão, podem facilmente perder peso e se tornar normais, graças aos muitos remédios caseiros fáceis para obesidade e perda de peso. Aqui estão alguns:

10. Chá Verde com Gengibre

Procedimento:

  • Tome uma colher de chá de chá verde (folha) e um dedo de gengibre fresco (descasque e rale).
  • Ferva duas xícaras de água em uma tigela. Adicione o chá verde e o gengibre ralado.
  • Deixe ferver por 5 minutos. Coe e adicione uma colher de chá de mel.
  • Beba duas vezes ao dia pelo tempo que for necessário.

Como é que isso funciona?

O chá verde é rico em antioxidantes e tem sido considerado excelente para fins de perda de peso. Enquanto a pesquisa ainda está em andamento, as boas qualidades do chá verde são definitivamente mais, e não há más qualidades como tal. A presença de substâncias como cafeína, teanina e catequinas ajudam a estimular o sistema e melhorar vários processos corporais.

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As catequinas, que são flavonóides antioxidantes, são encontradas em abundância no chá verde e são responsáveis ​​por reduzir a taxa de absorção de lipídeos do intestino. O gengibre é um poderoso agente digestivo e possui propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias. O chá verde e o gengibre são excelentes remédios caseiros para perda de peso.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

9. Extrato de pétala de rosa

Procedimento:

  • Ferva um punhado de pétalas de rosa frescas em 2 xícaras de água.
  • Deixe em infusão por 15 minutos. Mantenha a tigela fechada com uma tampa enquanto ferve.
  • Coe a mistura e guarde em um recipiente hermético.
  • Beba meia xícara deste líquido com o estômago vazio diariamente.
  • Continue o processo pelo tempo necessário.

Como é que isso funciona?

Beber extrato de pétala de rosa diariamente de manhã é bastante refrescante e tem muitos benefícios. Tem sido recomendado como medicina popular e tem sido usado há muito tempo. Além de adicionar pétalas de rosa à água do banho, o extrato de pétalas de rosa tem sido consumido por seus efeitos benéficos.

É um diurético leve e ajuda a drenar o excesso de sal do corpo, o que tira um pouco da água do sangue, estimulando a perda de peso. O ciclo continua à medida que o induz a beber mais água e a manter o sistema limpo e hidratado. Beber extrato de pétala de rosa é um dos melhores remédios para perder peso.

O remédio não é bom se:

As pétalas de rosa contêm vestígios de pesticidas ou fertilizantes, que podem causar mais danos do que benefícios. No entanto, depois de garantir que não há substâncias tóxicas presentes nas pétalas de rosa, você pode ir em frente e usar este remédio.

8. Ginseng coreano

Procedimento:

  • Ferva duas colheres de chá de Ginseng coreano picado em dois copos de água.
  • Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e adicione uma colher de chá de mel.
  • Beba esta mistura duas vezes ao dia durante um mês ou mais.

Como é que isso funciona?

O Ginseng Coreano é uma erva que pertence ao gênero Panax. O ginseng ajuda a acelerar a taxa de metabolismo do corpo. Ele também pode aumentar os níveis de energia e ajudar a evitar a fadiga e aumenta o estado de alerta mental.

Consumir Ginseng Coreano fornece energia suficiente (sem acúmulo de calorias) para se exercitar por longos períodos de tempo. O Ginseng Coreano também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e mantém o apetite sob controle. O Ginseng coreano é um dos melhores remédios caseiros naturais para perda de peso rápida.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

 

7. Chá de hortelã-pimenta e dente de leão

Procedimento:

  • Ferva uma colher de chá de folhas secas de dente de leão e uma colher de chá de óleo de folhas de hortelã-pimenta secas em duas xícaras de água. Deixe em infusão por 10 minutos.
  • Coe e esprema algumas gotas de limão fresco.
  • Beba esta mistura duas vezes ao dia durante um mês.
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Como é que isso funciona?

Esta mistura feita de folhas de dente-de-leão e hortelã-pimenta é boa para o fígado e o mantém funcionando normalmente. Quando o fígado funciona corretamente, todas as substâncias tóxicas que se acumulam no corpo são removidas com eficácia.

Além disso, o chá de dente-de-leão e hortelã-pimenta ajuda a aumentar a taxa de metabolismo e a gordura acumulada no corpo é decomposta e usada como energia, contribuindo assim para uma perda de peso eficaz. Eles também podem regular o apetite e aumentar os níveis de energia. O chá de dente-de-leão e hortelã-pimenta é um dos melhores remédios caseiros naturais para reduzir o peso.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

6. Óleo de coco

Procedimento:

    • Tome 2 colheres de chá de óleo de coco virgem puro.
    • Misture em um copo de água morna.
    • Beba de manhã cedo com o estômago vazio.
    • Continue o processo por um mês ou mais.

 

 

Como é que isso funciona?

O truque está em usar o óleo de coco como substituto da gordura. Além disso, consumir óleo de coco atua como um supressor de apetite e mata as dores de fome frequentes que as pessoas gordas estão propensas a ter durante o dia. Com os incríveis níveis de energia que o óleo de coco pode gerar, estabelecer um regime rígido de exercícios não será tão difícil. Conseqüentemente, o óleo de coco pode ser um dos melhores remédios caseiros para perda de peso rápida .

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

5. Yoga Asanas

Procedimento:

  • Existem vários Yoga Asanas para perda de peso
  • Suryanamaskar (reverência ao Sol) é muito eficaz
  • Bhujangasana (postura da cobra) ajuda a perder peso
  • Trikonasana ou postura triangular com flexão lateral é benéfica
  • Dhanurasana ou a postura do arco ajudam a perder peso

Como é que isso funciona?

Praticar Yoga asanas regularmente é muito benéfico e ajuda a levar uma vida saudável e feliz sem complicações. Suryanamaskar ou reverência ao Sol é um dos melhores asanas do Yoga que o ajuda a perder peso e manter seu corpo em forma.

Da mesma forma, a postura do bhujangasana ou da cobra ajuda a alongar o estômago e evita o depósito de gordura nos intestinos. Trikonasana e Dhanurasana também são ótimos asanas do Yoga que promovem uma boa saúde e ajudam a manter o peso ideal. Não pode haver dúvida de que Yoga Asanas é um dos melhores remédios caseiros para perda de peso rápida.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

4. Suco de limão com pimenta preta

Procedimento:

  • Pegue um limão fresco e corte ao meio. Esprema o suco em uma tigela pequena.
  • Tome 1 colher de chá de pimenta preta moída na hora.
  • Pegue 2 copos de água e misture o suco de limão e a pimenta preta
  • Beba 1 copo após o almoço e outro após o jantar.
  • Continue o processo por cerca de um mês.

Como é que isso funciona?

A pimenta preta é frequentemente chamada de ouro preto devido aos grandes benefícios à saúde que resultam de seu consumo. O conteúdo de piperina nesta especiaria inibe a geração de células de gordura. Além disso, também ajuda a reduzir o teor de gordura na corrente sanguínea e ajuda a absorver os nutrientes com mais eficiência. O suco de limão é suave no estômago e ajuda a decompor os alimentos no trato gastrointestinal. Tanto a pimenta preta quanto o suco de limão são ótimos remédios caseiros para perder peso.

Consulte Mais informação  O que é diarreia espumosa? Quais são as causas das fezes espumosas?

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

Veja também: 21 receitas de desintoxicação para perda de peso natural e mais rápida

3. Vinagre de maçã

Procedimento:

  • Misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã não diluído em um copo de água morna.
  • Adicione uma colher de chá de mel orgânico puro.
  • Beba duas vezes ao dia durante um mês.

Como é que isso funciona?

O vinagre de maçã tem vários benefícios à saúde e tem sido defendido por suas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Também é conhecido por ser bom na proteção contra a obesidade, pois evita o depósito de gordura no corpo. Ajuda a quebrar a gordura e auxilia no processo digestivo.

Portanto, o vinagre de maçã é um dos melhores remédios caseiros naturais para perda de peso. Uma palavra de cautela: a dosagem excessiva de vinagre de maçã não é aconselhável, pois tende a reduzir os níveis de potássio no sangue e diminui a densidade mineral óssea.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, o uso excessivo de vinagre de maçã não é recomendado, pois pode reduzir os níveis de potássio no sangue e afetar a densidade mineral óssea.

2. Linhaça

Procedimento:

  • Moa algumas sementes de linhaça e guarde em um recipiente hermético.
  • Misture uma colher de chá de semente de linhaça moída em um copo de água morna.
  • Adicione uma colher de chá de mel orgânico puro. Beba depois do almoço ou antes de dormir.
  • Continue o processo por um mês.

Como é que isso funciona?

A linhaça tem sido usada como um auxiliar digestivo por vários séculos e faz parte da medicina popular tradicional. Também ajuda a perder o excesso de flacidez, pois a linhaça é rica em fibras e possui mucilagem, que ajuda a combater o colesterol.

A linhaça também ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle e age como um laxante suave, prevenindo a constipação. A linhaça é um dos melhores remédios caseiros para perda de peso rápida.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

1. Mel com Gengibre

Procedimento:

  • Pegue um dedo de gengibre fresco, lave, descasque e extraia o suco.
  • Tome 3 colheres de chá de mel orgânico puro.
  • Misture o mel e o suco de gengibre em um copo de água morna.
  • Beba a mistura pela manhã com o estômago vazio.
  • Continue o processo por um mês.

Como é que isso funciona?

O gengibre é uma erva incrível e é ótimo como um auxiliar digestivo. Consumir gengibre dá uma sensação de saciedade, pois reduz a sensação de fome e faz a pessoa perder o apetite. Este inibidor de apetite natural é uma das melhores ajudas para perder peso.

Além disso, o gengibre e o mel juntos ajudam a queimar gordura mais rapidamente e aumentam as taxas de metabolismo. Portanto, esta combinação de gengibre e mel é um dos remédios caseiros mais fáceis e melhores para perder peso.

O remédio não é bom se:

Não há razão para que este remédio não seja bom. No entanto, pessoas anormalmente obesas precisam consultar seus médicos para um curso de ação adequado.

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