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O colesterol é uma substância no corpo que ajuda a construir células saudáveis e promove a função nervosa e celular adequada. No entanto, excesso de colesterol pode resultar em depósitos de gordura nos vasos sanguíneos, dificultando a circulação adequada do sangue. Quando há um bloqueio significativo do fluxo sanguíneo, tecidos e órgãos como o coração podem ficar privados de sangue rico em oxigênio, causando danos às células e, no caso do coração, um ataque cardíaco.
É por isso que é importante manter níveis saudáveis de colesterol. Escolhas de estilo de vida, como exercícios e dieta, desempenham um papel importante nesse aspecto, mas o uso de óleos essenciais para aumentar o colesterol também pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Se você estiver procurando o melhor óleo essencial para o colesterol alto, consulte a lista a seguir. Ele contém alguns dos melhores óleos essenciais que podem ajudar a reduzir o colesterol de forma rápida e natural.
1 0 óleos essenciais para o colesterol alto
Óleo essencial de capim-limão: Este óleo essencial é ótimo para promover a circulação sanguínea e diminuir os níveis de colesterol. Possui potentes propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. O óleo essencial de capim-limão para colesterol alto é conhecido por manter os vasos sanguíneos dilatados, permitindo o fluxo sanguíneo ininterrupto.
Óleo essencial de cravo-da-índia: conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, o óleo de cravo-da-índia pode ser uma ótima opção para regular os processos imunológicos do corpo. O ingrediente ativo encontrado no cravo chamado eugenol é um inibidor eficaz das plaquetas, ajudando a prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
Óleo essencial de lavanda: um óleo essencial popular por suas propriedades relaxantes e sedativas, além de seu distinto aroma floral doce. O óleo de lavanda pode ajudar a acalmar e acalmar a mente e o corpo. Isso pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, eliminando o estresse, a ansiedade, o medo e a tensão. O óleo de lavanda também demonstrou reduzir os níveis de colesterol no organismo.
Óleos essenciais de cipreste e alecrim: O óleo de cipreste tem fortes compostos antioxidantes e pode ajudar a se livrar de toxinas no organismo, agindo da mesma maneira que os óleos ômega-3. É capaz de estimular a circulação sanguínea e acalmar o sistema nervoso. O óleo de alecrim tem propriedades analgésicas, ajudando a aliviar dores, dores e artrite. Ambos os óleos ajudam a reduzir os níveis de colesterol no organismo.
Óleo essencial de canela: encontrado para ter a capacidade de estabilizar o açúcar no sangue, este tempero também contribui para um ótimo óleo essencial. Também foi demonstrado que ajuda a reduzir a inflamação e combater infecções. Embora possa não ter muitos efeitos colaterais, o óleo essencial de canela pode ser irritante para alguns.
Óleo essencial de mirra: Um anti-inflamatório natural, este óleo essencial ajuda a reduzir o colesterol e a pressão arterial.
Óleo essencial de manjericão: O óleo de manjericão é um antiespasmódico, ajudando a aliviar a tensão muscular. Também funciona como descongestionante e anti-séptico, e possui propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a dor. Ele também contém propriedades para baixar o colesterol.
Óleo essencial de bergamota: conhecido por ser um potente antidepressivo, o óleo essencial de bergamota também ajuda a controlar os níveis de colesterol. O óleo de bergamota também pode ajudar a controlar o apetite, reduzindo a compulsão alimentar e apoiando o controle de peso. Ele também contém grandes quantidades de polifenóis, conhecidos por regular o metabolismo e impedir a absorção do colesterol.
Óleo essencial de orégano: Esta erva popular é um ingrediente comum em muitas refeições e tem propriedades medicinais quando concentrada na forma de óleo. O óleo de orégano é um agente redutor de colesterol natural. Mas deve-se ter cuidado ao usá-lo, pois ele pode interagir com medicamentos como anticoagulantes. Além disso, o óleo de orégano contém ácidos graxos ômega-3, arginina e aminoácidos semi-essenciais, que demonstraram reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
Óleo essencial de gengibre: Este óleo é conhecido por criar uma agradável sensação de aquecimento quando usado. Ele também contém compostos antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar resíduos e reduzir a inflamação. A combinação desses dois efeitos pode ajudar a promover a circulação sanguínea. O óleo essencial de gengibre também facilita a decomposição do açúcar e sua absorção.
Óleos essenciais para receitas com alto colesterol
Tradicionalmente, os óleos essenciais são usados topicamente na pele para colher seus benefícios, mas também podem ser ingeridos. Note-se que os óleos essenciais são muito potentes e devem ser usados com cautela.
É altamente recomendável que você fale com um profissional médico antes de consumir qualquer óleo essencial.
Receita nº 1: Para consumo de cápsulas
Os seguintes óleos essenciais podem ser consumidos em forma de cápsula para facilitar a digestão.
- Óleo de alecrim: tome 1 a 2 gotas em uma cápsula cheia de óleo de sua escolha (por exemplo, azeite). Tome uma vez ao dia para se beneficiar de seus efeitos cardioprotetores e redutores de colesterol.
- Óleo de orégano: tome 1 a 2 gotas em uma cápsula cheia de óleo de sua escolha e consuma diariamente.
- Óleo de mirra: Tome 1 a 2 gotas em uma cápsula cheia de óleo de sua escolha e consuma diariamente.
Receita # 2: mistura de equilíbrio de colesterol
Ingredientes:
- 3 partes de óleo de alecrim
- 2 partes de óleo de camomila romana
- 1 parte Helichrysum
- 1 parte de óleo de gengibre
Instruções:
- Combine esta mistura de óleos essenciais com 10 ml de óleo transportador. Ingerir duas gotas diariamente. Você também pode tomar uma gota de óleo essencial de cravo e limão, além deste regime.
Receita nº 3: Mistura de pimenta preta, menta, alecrim e gengibre
- Combine uma gota de óleo de pimenta do reino, hortelã-pimenta, alecrim e gengibre com 10 ml de óleo transportador.
- Ingerir em forma de cápsula.
Receita nº 4 : mistura de bergamota, ylang ylang e óleo de rosa
- Combine uma gota de óleo de bergamota, ylang ylang e rosa com 10 ml de óleo transportador.
- Ingerir em forma de cápsula.
Receita # 5: Mistura de óleo de cravo e erva-cidreira
- Combine 2 gotas de óleo de capim-limão e 1 gota de óleo de cravo-da-índia com 5 ml de óleo transportador. Você também pode adicionar 2 gotas de óleo de toranja à sua mistura para diminuir o colesterol.
- Ingerir em forma de cápsula.
