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O transtorno bipolar é uma das doenças mentais mais desafiadoras que está afetando milhões de pessoas em todo o mundo . Isso geralmente é caracterizado por mudanças de humor erráticas e graves entre os estágios normais. A falta de consciência e diagnósticos errados podem levar a problemas graves e, às vezes, pode até fazer com que as pessoas que sofrem com isso tentem o suicídio. Considere o seguinte, aqui estão dez fatos sobre o transtorno bipolar para você saber.
10 fatos sobre o transtorno bipolar para você saber
Aqui estão 10 fatos interessantes sobre o transtorno bipolar.
1. Não há cura conhecida para o transtorno bipolar
Este é realmente um dos fatos mais chocantes do transtorno bipolar. Não há nenhuma causa identificada para esta condição . Diz-se que é mais uma combinação de coisas como estresse, traumas infantis, genética e hereditariedade, desequilíbrios químicos cerebrais hormonais e alguns outros fatores também.
Isso significa que, se você for diagnosticado com essa condição, terá que conviver com ela pelo resto da vida. Essa é a má notícia. No entanto, o lado bom é que é tratável e pode ser controlado por meio de terapias para que se possa levar uma vida normal. E você também pode ter bons relacionamentos pessoais e profissionais saudáveis.
2. Causa padrões de sono irregulares
Ser bipolar pode causar padrões de sono irregulares ou mesmo distúrbios do sono, levando ao agravamento da condição. Para superar isso, certifique-se de fazer exercícios regularmente. “Uma mente sã reside em um corpo são.” Tenha horários regulares de exercícios . O exercício ajuda a cansar os músculos e pode ajudá-lo a adormecer.
3. Está relacionado à depressão
Um dos fatos surpreendentes sobre o transtorno bipolar é que ele está relacionado à depressão e, portanto, é muito importante compreender e aceitar esse fato. Depois de aceitar, é fácil procurar ajuda profissional e médica e controlar a doença de forma que ela não afete sua carreira e, consequentemente, sua vida.
4. O tratamento desta doença depende do paciente
Um dos fatos chocantes do transtorno bipolar é que os medicamentos não funcionam para ele. Existem até variações neste transtorno, como tipo 1 e tipo 2, etc. É muito importante não tentar nenhum autodiagnóstico ou remédios não comprovados para o transtorno bipolar .
Certifique-se de procurar uma consulta profissional. As pessoas certas podem mantê-lo no caminho certo para levar uma vida normal da melhor maneira possível. Certifique-se de não pular os medicamentos prescritos e as sessões de terapia por nada. Às vezes, isso pode significar que você acaba salvando sua vida. É tão importante.
5. Técnicas de relaxamento controlam suas oscilações de humor
Pratique respiração profunda ou meditação no meio de um dia de trabalho, quando puder. Isso ajuda muito a aliviar o estresse e controlar as oscilações de humor . Essas técnicas também o ajudam a desviar sua mente dos gatilhos de ansiedade que podem agravar seu humor.
6. Discutir isso com alguém ajudará
Pode ser uma boa ideia discutir e compartilhar a condição com alguém para que essa pessoa saiba disso e possa ajudá-lo. Quando você e as pessoas ao seu redor entenderem suas mudanças de humor, pode ser mais fácil lidar com isso.
Também pode ajudá-lo a tirar uma folga para a terapia ou ajudá-los a entender sua ausência do trabalho. Existe um risco associado ao estigma que as pessoas atribuem a este tipo de coisas. Mas o benefício que você pode obter ao ser franco sobre isso em seu local de trabalho pode ajudá-lo no caminho certo na carreira.
7. Trabalhos de Assistência do Terapeuta Profissional
Peça a ajuda de seu terapeuta para saber se você pode lidar com um trabalho regular de tempo integral. Se não, então procure um trabalho de meio período que lhe dê flexibilidade. Porém, muitas vezes, descobriu-se que é aconselhável ter uma programação regular que o mantenha ocupado por um determinado número de horas no tratamento do transtorno bipolar.
8. Identifique seus sinais precocemente
Aprenda a identificar os sinais de quando você começa a sentir o estresse e certifique-se de começar a fazer pequenas pausas nessas horas, antes que o estresse atinja níveis elevados. Este passo simples pode ajudar muito no controle de sua condição e ajudar a melhorar muito suas relações de trabalho.
9. Aprenda a eliminar o estresse
Já que controlar o estresse relacionado ao trabalho pode ajudar muito nesse controle, é importante entender o seu trabalho, priorizá-lo e eliminar o estresse onde e quando possível. Isso pode ser alcançado por meio de um planejamento diligente usando organizadores e calendários, dividindo grandes tarefas em tarefas menores realizáveis, delegando o trabalho quando possível e antecipando situações para lidar com elas, em vez de permitir que se tornem crises completas.
10. Compreenda esta condição médica
Se você entender, pode estar em uma posição de ajudar outras pessoas ao seu redor a entender o mesmo. Mudanças comportamentais sociais positivas das pessoas ao seu redor ajudam a controlar o transtorno bipolar no trabalho e a manter seu humor normal. Em outras palavras, pode ajudar a evitar que você caia no marasmo das mudanças de humor que estragam sua vida, especialmente a profissional.
Existem muitos mitos por aí que o desencorajam a seguir o caminho certo. No entanto, certifique-se de procurar apenas os profissionais experientes e corretos, em vez dos tipos de tentativa e erro. Este é um primeiro passo muito significativo para levar uma vida normal e lidar com o transtorno bipolar.
