Zinco para acne: isso funciona? Como usar, efeitos colaterais e muito mais

  • O zinco é eficaz contra acne leve a grave e está disponível como um tratamento tópico ou oral
  • O zinco tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, pode regular a produção de sebo e aumentar a renovação celular
  • Os suplementos orais são considerados mais eficazes do que as aplicações tópicas, especialmente para acne grave

O zinco para acne é um tratamento eficaz disponível em formulações tópicas e orais.

Este importante mineral fortalece o sistema imunológico, bloqueia bactérias nocivas, protege o corpo contra doenças e ajuda a manter um estado de homeostase, ou equilíbrio, dentro do corpo.

O zinco também combate a inflamação, modera a produção de óleo e é um tratamento natural para a acne.

O zinco é bom para a acne? 

O zinco tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas que podem tratar eficazmente a acne. Para aqueles com sintomas leves a graves de acne, demonstrou reduzir a inflamação e a vermelhidão e ajudar a curar lesões.

O zinco pode ter como alvo os seguintes sintomas de acne:

  • Cravos
  • Acne cística
  • Nódulos
  • Pápulas
  • Pústulas
  • Whiteheads

Em uma revisão dos dados de uma série de estudos independentes sobre o tópico zinco e acne, os pesquisadores viram uma relação clara entre o zinco e a acne.

Os participantes com acne apresentaram níveis significativamente mais baixos de zinco em seus corpos em comparação com aqueles sem acne. Os participantes tratados com zinco tiveram uma melhora significativa nas pápulas inflamatórias em comparação com aqueles com acne que não receberam este tratamento.

Em outro estudo, as formulações efervescentes de zinco e o gluconato de zinco foram mais eficazes do que outros tipos de zinco. No entanto, mais pesquisas mostram que o zinco ligado à metionina reduz significativamente as pústulas de acne .

Como funciona?

O zinco pode ser tomado por via oral em forma de suplemento ou usado topicamente. Ambas as fórmulas têm vários mecanismos para agir contra a acne. Como um antiinflamatório, as propriedades antioxidantes do zinco podem reduzir a vermelhidão e a inflamação.

O zinco também é antibacteriano. Foi demonstrado que ele mata Cutibacterium acnes (anteriormente Propionibacterium acnes ), a bactéria associada à acne.

Estudos recentes descobriram que a bactéria que causa a acne se tornou resistente aos medicamentos antibióticos convencionais para acne , como a eritromicina. Como o zinco é um mineral e não um antibiótico, as bactérias não podem se tornar resistentes a ele, o que o torna uma ótima opção no tratamento da acne.

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O zinco inibe a ativação dos queratinócitos, as células que produzem a queratina. A queratina é uma proteína de ligação nas células da pele e do cabelo. A superprodução de queratina resulta em poros bloqueados e acne, portanto, regular sua produção ajuda a prevenir a acne .

Além disso, o zinco ajuda a regular a produção de sebo, o óleo natural da pele. Ele também desempenha um papel importante no ciclo de vida das células da pele. A deficiência de zinco pode causar uma lenta renovação celular, que por sua vez causa acúmulo nos poros. Tomar suplementos de zinco pode ajudar a regular essa função.

Os suplementos orais de zinco contribuem para a conversão da vitamina A em retinol (que também é um nutriente antibacteriano que combate a acne), aumentando a eficácia do retinol tópico. Além de tratar e prevenir erupções, o retinol também ajuda a curar pápulas, pústulas e cicatrizes.

Como a vitamina A, os suplementos orais de zinco também tornam a vitamina E mais eficaz.

O zinco funciona para cicatrizes de acne? 

Devido às suas propriedades antiinflamatórias, o zinco pode prevenir a formação de cicatrizes de acne e ajudar a reduzir a formação de cicatrizes profundas. O zinco também ajuda na renovação celular, o que pode auxiliar na cura ou redução de cicatrizes.

Melhor tipo de zinco para acne

O melhor tipo de zinco para acne depende de várias variáveis, como o tipo de pele e a gravidade da acne.

É importante notar que, embora os tratamentos tópico e sistêmico sejam eficazes contra a acne, o tratamento oral é considerado superior dos dois, especialmente para nódulos de acne graves . Alguns estudos indicam que os suplementos orais de zinco são mais eficazes no tratamento de acne leve, inflamação e bactérias.

O uso de zinco tópico para acne pode tratar a inflamação, regular a superprodução de sebo e matar bactérias na pele.

Os tipos comuns de zinco usados ​​em tratamentos de acne incluem:

  • Acetato de zinco, um chapéu de sal de zinco pode ser tomado por via oral ou adicionado a alimentos e bebidas
  • Gluconato de zinco, um comprimido oral de zinco comumente usado para combater bactérias
  • Metionina de zinco, um composto feito de zinco e metionina, um aminoácido que torna o zinco mais biodisponível
  • Óxido de zinco, um zinco em pó usado topicamente
  • Picolinato de zinco , um sal de zinco com alta biodisponibilidade
  • Sulfato de zinco, um composto frequentemente recomendado para corrigir a deficiência de zinco
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Não há indicação de que um tipo seja mais eficaz do que o outro. No entanto, certifique-se de não combinar os tipos, pois você pode ter uma overdose e efeitos adversos como náusea, diarréia e dores de cabeça.

Como usar zinco para acne

Seu médico recomendará zinco tópico ou suplementos orais; ambos estão disponíveis ao balcão (OTC). Ambas as formas variam na formulação e no método de consumo. E diferentes tipos de zinco são absorvidos e processados ​​de diferentes maneiras pelo corpo.

Antes de começar o tratamento com zinco para acne, seu dermatologista ou médico provavelmente avaliará sua dieta para determinar se você tem uma deficiência.

Zinco tópico

Pessoas que estão obtendo muito zinco em suas dietas provavelmente serão aconselhadas por seu médico a usar zinco tópico. As formulações tópicas de zinco estão disponíveis em fórmulas de gel, pomada e creme.

O zinco tópico pode ser usado em conjunto com alfa-hidroxiácidos ( AHAs ) e beta-hidroxiácidos ( BHAs ). Também pode ser usado em um plano de tratamento junto com outros medicamentos para acne , como peróxido de benzoíla , enxofre, retinol ou resorcinol. Apenas combine tratamentos de acne sob a supervisão de seu dermatologista.

Alguns produtos tópicos de zinco devem ser aplicados com mais freqüência do que outros. Verifique o rótulo antes de usar. Seu dermatologista também pode recomendar que você comece devagar e com menos frequência do que as recomendações do rótulo, portanto, não hesite em perguntar a eles.

Sempre teste novos produtos tópicos em uma pequena área de sua pele antes de aplicá-los em uma área maior. Interrompa o uso e converse com seu dermatologista se sentir irritação na pele ou sinais de reação alérgica.

Zinco oral

Os suplementos orais de zinco estão disponíveis em comprimidos, pílulas e formas mastigáveis. O zinco oral é usado como está, em multivitaminas ou em combinação com outros nutrientes e minerais.

Tome suplementos apenas sob a supervisão de seu médico. Geralmente, a dosagem máxima para adolescentes é de 34 mg por dia; adultos até 40 mg.

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Efeitos colaterais

O óxido de zinco tópico tem poucos efeitos colaterais e inclui erupção na pele, coceira e urticária.

Os suplementos orais de zinco estão associados a uma ampla gama de efeitos colaterais quando as quantidades recomendadas são excedidas.

  • Perda de apetite
  • Dor de cabeça
  • Estômago virado
  • Diarréia
  • Náusea
  • Vômito
  • Fraqueza
  • Dormência das extremidades

O zinco oral pode afetar negativamente seus níveis de HDL, ou colesterol saudável. Também pode interagir com drogas imunossupressoras e alguns antibióticos. Converse com seu dermatologista ou médico para garantir que você não esteja tomando prescrições ou outros medicamentos que possam interagir com os suplementos de zinco.

Alternativas

Se você escolher, existem vários outros suplementos vitamínicos e minerais alternativos para combater a acne. Esses incluem:

  • Aloe vera , um extrato vegetal tópico disponível em formulações de creme ou gel; tem benefícios antibacterianos e antiinflamatórios e é rico em antioxidantes
  • A vitamina A , um nutriente disponível em venda livre ou medicamento controlado (retinol), estimula a renovação celular e a cicatrização da pele
  • A vitamina E, um nutriente que pode ser tomado como suplemento ou usado como tratamento tópico, estimula o sistema imunológico e acelera a regeneração celular

Seu dermatologista pode ajudá-lo a determinar qual tratamento é melhor para seu tipo de pele e condição de acne.

Remover

O zinco é um mineral que pode ser um tratamento eficaz e natural no combate à acne leve a grave. Pode ter como alvo a inflamação e as bactérias, regular a produção de sebo e aumentar a renovação celular.

O zinco está disponível como um tratamento tópico ou oral, mas é comumente usado junto com outras terapias mais comuns para acne, como AHAs, BHAs, peróxido de benzoíla, resorcinol, retinol ou enxofre.

Converse com seu médico antes de iniciar o tratamento com qualquer suplemento para garantir que você não está tomando nenhum medicamento que possa interagir com ele.

Embora o zinco tópico esteja associado a menos efeitos colaterais, ele não é considerado tão eficaz para a acne quanto a suplementação oral de zinco. Se você for um adulto tomando suplemento de zinco, não exceda 40 mg por dia.

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