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A espondilite anquilosante se enquadra na categoria deartrite, mas esta doença envolve mais do que isso.(1,2)A espondilite anquilosante é uma condição médica inflamatória persistente das articulações da coluna, joelhos, quadris e ombros.(2) Outros sintomas associados à espondilite anquilosante sãodor nos olhos, fadiga e problemas pulmonares ou cardíacos.(3)
Você pode viver uma vida normal com espondilite anquilosante?
Agora, voltando à questão de saber se você pode viver uma vida normal com espondilite anquilosante… a resposta é SIM, você pode, se seguir as instruções do seu médico e tomar as precauções necessárias. Apesar do envolvimento de quase todo o corpo na espondilite anquilosante, uma pessoa equipada com força de vontade pode viver uma vida normal tomando certas precauções.
Coisas a serem incorporadas para viver uma vida normal com espondilite anquilosante
Uma dieta saudável e peso
É crucial manter um peso saudável quando se sofre de espondilite anquilosante; pois o peso extra exerce pressão sobre as articulações, exacerbando assim a espondilite anquilosante. Um peso saudável pode ser alcançado seguindo uma dieta saudável; e exercícios que também irão beneficiá-lo na mobilidade da coluna.
Ter a equipe de saúde certa
É importante ter uma equipe de saúde experiente quando se sofre de espondilite anquilosante. A equipe de saúde ideal deve ter experiência no tratamento da espondilite anquilosante e incluir um reumatologista, médico especializado em doenças dos músculos e articulações. Ainda mais importante é consultar um reumatologista com experiência no tratamento de pacientes que sofrem de espondilite anquilosante.
Ser social
Ao sofrer de espondilite anquilosante, é importante não se isolar e tentar misturar-se com outras pessoas tanto quanto possível. Ser mais social ajudará tremendamente a lidar com a espondilite anquilosante, pois é menos provável que você fique preocupado e estressado com a espondilite anquilosante. Existem muitos grupos sem fins lucrativos, como a Spondylitis Association of America, onde uma pessoa que sofre de Espondilite Anquilosante pode se conectar com outros pacientes que estão gerenciando essa condição com sucesso. Esses grupos de apoio à espondilite anquilosante também estão disponíveis pessoalmente e online. A partilha da experiência com EA com outros pacientes dá imensa força emocional e também é benéfica ao fornecer informações práticas sobre a Espondilite Anquilosante.
Exercício/Fisioterapia(4)
O exercício é um aspecto importante do plano de tratamento da espondilite anquilosante. UMfisioterapeutaou o médico é a melhor pessoa para orientar em relação aos exercícios para aumentar a força, mobilidade e flexibilidade do paciente. Melhorar a postura com a ajuda de exercícios beneficia a redução das complicações a longo prazo da espondilite anquilosante.
Alguns dos exercícios leves que podem ser realizados e podem ser benéficos para pacientes que sofrem de espondilite anquilosante incluem natação e caminhada.
Bom sono
Um dos sintomas comuns da Espondilite Anquilosante é a fadiga, que pode aumentar se o paciente não dormir o suficiente.(5) Portanto, é importante praticar uma boa higiene do sono e manter uma postura adequada ao dormir. Uma boa noite de descanso ajuda muito a lidar com a espondilite anquilosante e a viver uma vida normal com espondilite anquilosante.
É importante estar preparado para surtos de espondilite anquilosante
Pessoas que sofrem de doenças crônicas, incluindo espondilite anquilosante, tendem a apresentar piora ou agravamento dos sintomas, especialmente dores nas articulações ou nas costas que podem restringir o funcionamento. Portanto, é preciso estar preparado e ter um plano adequado para lidar com os surtos de Espondilite Anquilosante para evitar qualquer pânico indevido.
Para lidar com quaisquer crises futuras de espondilite anquilosante, deve-se ter uma lista correta de medicamentos que precisam ser tomados para reduzir a dor da espondilite anquilosante. O paciente também deve estar atento à dosagem adequada a tomar, à dosagem máxima e ao intervalo entre duas dosagens do medicamento para Espondilite Anquilosante. Junto com isso, deve-se também estar ciente dos efeitos colaterais do medicamento para Espondilite Anquilosante a serem observados.
O plano de Espondilite Anquilosante deve conter lembretes quanto ao uso de compressas frias e quentes na região da dor, além dos alongamentos e exercícios que se deve realizar/evitar ao passar por uma crise de espondilite anquilosante.
Pacientes que sofrem de espondilite anquilosante também devem planejar suas tarefas diárias com antecedência e também devem pedir ajuda a um membro da família ou a um amigo quando houver um surto de espondilite anquilosante.
Seguir todas as etapas acima pode ajudar o paciente a viver uma vida normal com espondilite anquilosante.
Coisas que impedirão um paciente com espondilite anquilosante de viver uma vida normal
Convulsão Emocional(6):Uma pessoa que sofre de espondilite anquilosante também sofre de problemas emocionais e psicológicos, como medo, sentimentos de impotência, tristeza e ansiedade. Deve-se encorajar e apoiar o paciente e compreender que esses sentimentos são normais e que existem maneiras de lidar com eles.
No entanto, se o paciente não conseguir lidar com os sentimentos negativos, deve-se procurar ajuda profissional para lidar com essas questões. A depressão tende a ser mais comum em pacientes que sofrem de espondilite anquilosante e necessita de tratamento com aconselhamento ou medicamentos.(7)
Parar de fumar(8, 9):A pesquisa também mostra que fumar piora a inflamação e a dor causada pela espondilite anquilosante.(8)Portanto, é importante que os pacientes que sofrem de espondilite anquilosante parem completamente de fumar. Fumar também leva à diminuição do funcionamento da vida quotidiana e também proporciona uma má qualidade de vida. Fumar quando sofre de espondilite anquilosante também aumenta o risco de complicações, como problemas pulmonares e cardíacos.
Consumo excessivo de álcool(9):Segundo estudos, o consumo excessivo de álcool pode piorar os sintomas da espondilite anquilosante. É importante limitar o consumo de álcool quando se sofre de Espondilite Anquilosante ou qualquer outra doença. Reduzir o consumo de álcool também beneficiará a saúde geral do paciente.
Conclusão
Assim, seguir as estratégias mencionadas acima no enfrentamento da espondilite anquilosante ajuda muito o paciente a viver uma vida normal mesmo com esta doença. No entanto, também é importante reconhecer os desafios que a espondilite anquilosante apresenta. Esses desafios podem ser facilmente gerenciados por alguns pacientes, enquanto outros podem ter dificuldade em lidar com eles. No entanto, ser resiliente compensa a longo prazo e adaptar-se a estas mudanças com o apoio da sua equipa de saúde, amigos e familiares irá certamente dar-lhe a força e a força de vontade para viver uma vida normal com espondilite anquilosante.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6173104/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6804882/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3087354/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4585948/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3668149/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881928/
- https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-019-1995-7
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6812897/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4613033/
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