Vivendo com doenças oculares da tireoide

Se você recebeu um diagnóstico de doença ocular da tireoide, isso significa que também está lidando com uma tireoide hiperativa (hipertireoidismo) causada pela doença de Graves. Gerenciar várias condições médicas ao mesmo tempo pode ser um desafio. No entanto, existem estratégias de enfrentamento e autocuidado que podem ajudá-lo.

Emocional

É normal sentir uma variedade de emoções após receber um diagnóstico de doença ocular da tireoide. Como essa condição pode afetar a aparência dos olhos e a saúde física, você também pode sentir alterações no bem-estar emocional.

Depressão e doenças oculares da tireoide
A depressão é comum nas doenças oculares da tireoide. Na verdade, um estudo recente mostrou que 36% das pessoas com doenças oculares da tireoide relataram sintomas de ansiedade e depressão.

Você também pode sentir:

• Nervoso
• Confuso
• Aliviado
• Ansioso 
• Triste
• Preocupado
• Tenso 
• Cansado 
• Indefeso 

Se os seus sentimentos estão tendo um impacto negativo na sua qualidade de vida, converse com seu médico. Existem tratamentos para a depressão que podem ajudar, como medicamentos e terapia. 

Físico

Certas mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a controlar doenças oculares da tireoide e a se sentir melhor. Antes de fazer qualquer modificação drástica, converse com seu médico e peça recomendações. 

Dieta  

Comer uma dieta equilibrada e saudável é importante para sua saúde geral. No entanto, a doença ocular da tiróide e a doença de Graves podem exigir que você faça algumas alterações. Por exemplo, pode ser necessário evitar alimentos com grandes quantidades de iodo porque podem piorar os sintomas do hipertireoidismo.

Alimentos e produtos ricos em iodo incluem: 

• Peixe
• Marisco
• Kelp
• Dulse e outros tipos de algas marinhas
• Melaço Blackstrap
• Aditivos alimentares, incluindo carragenina, alginato, ágar-ágar e nori
• Corante vermelho #3 

Exercício

Embora o exercício não possa aliviar os sintomas específicos da doença ocular da tireoide, ele traz outros benefícios, como melhorar o humor e dar-lhe mais energia.

Manter-se ativo pode aumentar sua flexibilidade, força e mobilidade. Além disso, a doença de Graves pode causar ossos quebradiços, por isso fazer exercícios com levantamento de peso é importante para a densidade óssea.

Gerenciando seu peso
Os exercícios podem ajudá-lo a controlar o peso após iniciar o tratamento, o que pode fazer você ganhar peso. E como a doença de Graves e o hipertireoidismo afetam o metabolismo, o controle do peso é uma parte importante do tratamento.

Alívio do estresse 

Encontrar atividades para aliviar o estresse que se ajustem ao seu estilo de vida e objetivos faz parte da vida com doenças oculares da tireoide. O estresse pode fazer você se sentir pior e tornar mais difícil lidar com essa condição. 

As atividades para aliviar o estresse incluem:

• Exercícios respiratórios 
• Meditação
• Ioga
• Imagens guiadas
• Massagens 
• Banhos 
• Ouvindo música 

Evite fumar 

Fumar está associado a sintomas piores de doenças oculares da tireoide.

Se você fuma, peça ajuda ao seu médico para parar de fumar ou procure recursos online. Parar de fumar também é importante para sua saúde geral. Existem muitos métodos para ajudá-lo a parar de fumar, como medicamentos ou aconselhamento.

Óculos e óculos de sol 

Como as doenças oculares da tireoide podem torná-lo sensível à luz, considere usar óculos escuros. Você pode obter óculos de sol prescritos por um oftalmologista.

Óculos com prismas
Pergunte ao seu médico sobre o uso de óculos com prismas, que podem ajudar a reduzir a visão dupla causada por doenças oculares da tireoide. Você pode solicitar lentes prescritas, bifocais sem linhas ou progressivas com prismas.

Use colírios 

A doença ocular da tireoide pode deixar seus olhos secos, irritados e vermelhos. O uso de colírios e lágrimas artificiais pode aliviar alguns desses sintomas.

Pomadas lubrificantes mais espessas para os olhos também podem ajudar. Pergunte ao seu médico sobre recomendações de colírios.

Colírios para evitar
Em geral, você deve evitar colírios com removedores de vermelhidão ou conservantes que possam causar irritação ou inflamação.

Usar géis ou pomadas lubrificantes para os olhos antes de dormir pode ajudar a prevenir o ressecamento causado pelo fato de os olhos não fecharem completamente. 

Social

Considere ingressar em grupos de apoio social para pessoas com doenças oculares da tireoide. Estar perto de outras pessoas que têm a mesma condição pode ajudá-lo a aprender novas estratégias de enfrentamento. Também pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho ou isolado.

Pergunte ao seu médico sobre: 

• Grupos de apoio locais
• Comunidades on-line
• Organizações de defesa dos pacientes

O estresse é um problema comum que os grupos sociais podem aliviar. Grupos online e presenciais podem ajudá-lo, fornecendo apoio em momentos estressantes. 

Prático

Reunir a equipe de saúde certa para ajudá-lo a controlar as doenças oculares da tireoide é uma parte crucial da convivência com a doença. A maioria das pessoas com doenças oculares da tireoide precisa consultar especialistas além do médico de atenção primária. Você pode acabar com uma equipe grande que inclui:

• Médico de cuidados primários
• Oftalmologista
• Endocrinologista
• Internista
• Cirurgião

É importante que todos os membros da sua equipe de saúde tenham experiência no tratamento de doenças oculares da tireoide. Você deve se sentir confortável para obter uma segunda opinião ou encontrar novos profissionais de saúde se achar que não está recebendo o melhor atendimento possível.