Membro do Conselho de Especialistas Médicos
Nossos médicos certificados verificam a precisão médica dos artigos que você lê em nosso site. Saiba mais sobre nosso Conselho de Especialistas Médicos.

Especialista em Sono

Experiência

Medicina do Sono

Educação

Universidade Loma Linda

Destaques

  • Conselho certificado em medicina do sono, medicina interna e medicina integrativa
  • Fundador da Sleephoria
  • Coeditou o livro Medicina Integrativa do Sono

Experiência

Valerie Cacho, MD, é especialista em medicina do sono certificada pelo conselho com certificações adicionais em medicina interna e medicina integrativa. Ela é a fundadora da Sleephoria, uma empresa educacional online que ensina melhores práticas de saúde do sono e de vida integral para mulheres. Além de seu trabalho como palestrante, escritora e consultora de bem-estar do sono, ela também foi a primeira guia do sono da AthletaWell.

Educação

A Dra. Cacho se formou em medicina pela Loma Linda University e se formou em medicina interna no Huntington Memorial Hospital em Pasadena. Ela também completou uma bolsa em medicina do sono no programa Cedar Sinai Medical e uma bolsa em medicina integrativa na Universidade do Arizona.

Sobre Saúde Teu

Saúde Teu,
Marca People Inc.,
é um recurso on-line premiado que fornece informações de saúde confiáveis, empáticas e atualizadas sobre assuntos médicos.
tópicos que são mais importantes para você. Atingimos mais de 300 milhões de leitores anualmente. O conteúdo da Saude Teu é
fato verificado e revisado por nosso
Conselho de Peritos Médicos
para precisão e integridade. Saiba mais
sobre nós
e nosso
processo editorial.

Conheça nosso Conselho de Especialistas Médicos

Mais de Valerie Cacho, MD

  • Estudo revela por que mesmo um pouco de luz pode atrapalhar seus padrões de sono
  • O que acontece com seu corpo quando você dorme em um quarto frio todas as noites
  • Uma visão geral da ligação entre saúde mental e distúrbios do sono
  • Como funciona um implante para apnéia do sono?
  • Suores noturnos: o que são e quando se preocupar
  • Por que durmo apenas algumas horas por noite?
  • O leite morno ajuda você a dormir?
  • Como dormir de costas para um descanso ideal
  • Ruído marrom x ruído branco x ruído rosa: qual é o melhor?
  • De que lado você deve dormir?
  • Por que você deve parar de dormir com o celular (e como fazer isso)
  • 12 causas comuns de garganta seca à noite
  • Primeiro passo para dormir melhor: acorde na mesma hora todos os dias
  • Compreendendo as alucinações da paralisia do sono e como evitá-las
  • Por que a umidade se acumula em seu CPAP e como corrigi-la
  • Oxigenoterapia para apneia do sono
  • Dormir nu é bom para o seu corpo?
  • Passando pela segurança do aeroporto com um CPAP
  • Quanto tempo esperar entre beber álcool e dormir
  • 15 remédios caseiros baseados em evidências para amigdalite
  • Os 12 principais óleos essenciais para dormir
  • 9 principais tratamentos para ajudar a evitar a sonolência quando privado de sono
  • 9 maneiras de prevenir a boca seca durante a terapia com CPAP
  • 9 dicas sobre como ficar acordado a noite toda

Ver mais