Tensão na panturrilha: causas, sintomas, tratamento, prognóstico, recuperação

Os músculos da panturrilha estão localizados na parte posterior da perna. Eles estendem a distância do joelho ao tornozelo. O músculo da panturrilha é composto por três músculos principais, dois músculos gastrocnêmios e o músculo sóleo.

As tensões musculares são causadas quando um músculo específico é esticado demais, causando lesões. A tensão pode ser menor ou maior. Quando o músculo é puxado um pouco além de sua excursão normal, resulta em uma tensão menos severa. Quando as fibras musculares são rompidas parcial ou completamente, isso resulta em uma tensão mais severa. Porém, comumente, são encontradas as cepas menos graves.

A distensão da panturrilha ocorre quando o músculo gastrocnêmio é alongado demais.

Causas da tensão na panturrilha

Distensão da panturrilha[¹]resulta de muito alongamento ou ruptura de qualquer um dos músculos da panturrilha, causando dor e inchaço. Os músculos da panturrilha estão localizados na parte posterior da perna. As distensões na panturrilha são frequentemente associadas à prática de esportes em que os músculos da panturrilha são encurtados à força. A condição também pode ser causada por uso excessivo ou lesão repetitiva. Uma distensão na panturrilha também é chamada de panturrilha distendida.

Exemplos de atividades esportivas com risco de distensão na panturrilha incluem

• Esportes de atletismo (corrida/salto em distância/com barreiras)
• Esportes com Raquete (Tênis/Badminton)
• Futebol
• Basquetebol
• Futebol
• Rúgbi

Outras causas de distensões na panturrilha[²]pode incluir rigidez na panturrilha, fadiga, esforço excessivo e não alongamento antes de uma atividade esportiva.

Pessoas que tiveram distensões na panturrilha correm o risco de futuras lesões na panturrilha.

Sintomas de distensão na panturrilha

Dependendo da gravidade da lesão, as distensões na panturrilha são geralmente classificadas da seguinte forma:

• Tensão de panturrilha grau I: Desconforto leve, muitas vezes incapacidade mínima. Geralmente limites mínimos ou inexistentes para a atividade.
• Tensão de panturrilha grau II: Desconforto moderado ao caminhar e capacidade limitada para realizar atividades, como correr e pular; pode ter inchaço e hematomas associados.
• Tensão de panturrilha grau III: Lesões graves que podem causar incapacidade de andar. Muitas vezes os pacientes queixam-se de espasmos musculares, inchaço e hematomas significativos.
• As distensões na panturrilha geralmente ocorrem em homens com idade entre 30 e 50 anos. As pessoas afetadas notam uma dor repentina e aguda na parte de trás da perna. Mais comumente, o músculo gastrocnêmio médico é causado por lesão. Este músculo está localizado na parte interna da parte posterior da perna. A lesão geralmente ocorre logo acima do ponto médio da perna (entre o joelho e o tornozelo). Esta área da panturrilha fica sensível e inchada quando ocorre uma tensão muscular.

Tratamento de distensão na panturrilha[3]

Dependendo da gravidade da lesão, o tratamento é orientado. O descanso pode ser considerado a chave mais importante para o tratamento bem-sucedido do músculo distendido da panturrilha. Atividades que não agravem a lesão devem ser realizadas pelo indivíduo. Você deve descansar até ficar sem dor para permitir a cura do músculo lesionado. O descanso inadequado pode prolongar a recuperação.

A seguir estão os tratamentos comuns usados ​​para distensão da panturrilha

• Descansar–É importante descansar após a lesão para permitir que o músculo lesionado se cure adequadamente. Permita que a dor guie seu nível de atividade; isso significa que atividades que causam sintomas devem ser evitadas.
• Alongamento–O alongamento suave é útil, mas não deve ser doloroso. Alongar excessivamente pode ser prejudicial e retardar o processo de cicatrização. Existem alguns alongamentos simples para panturrilha que podem ajudá-lo em sua reabilitação.
• Coloque gelo na lesão–Aplique gelo na área lesionada na fase aguda (primeiras 48 horas após a lesão) e depois após as atividades. O gelo ajudará a acalmar a resposta inflamatória e estimular o fluxo sanguíneo para a área.
• Aplicações de Calor–Antes das atividades, um aquecimento suave pode ajudar a soltar os músculos. Aplique uma bolsa térmica na panturrilha antes de alongar ou fazer exercícios. Como regra geral, lembre-se de aquecer a área antes e colocar gelo depois; aprenda a saber quando colocar gelo e quando aquecer uma lesão.
• Medicamentos antiinflamatórios–Medicamentos antiinflamatórios orais podem ajudar a aliviar os sintomas da dor e também acalmar a inflamação.

Fisioterapia (PT) para distensão na panturrilha

Os fisioterapeutas podem ser úteis na orientação do tratamento que pode acelerar sua recuperação. Algumas pessoas consideram modalidades particularmente úteis, como ultrassom, massagem terapêutica e exercícios específicos. Você deve consultar seu médico para determinar se isso seria apropriado para sua condição.

Prognóstico e tempo de recuperação após distensão na panturrilha

A distensão da panturrilha de grau 1 costuma ser causada por espasmo muscular e pequenas lesões musculares. O tempo de recuperação para distensão muscular de grau 1 da panturrilha costuma ser de 7 a 10 dias. Prognóstico[⁴]é excelente para recuperação completa. A lesão de grau 2 pode ser causada por ruptura parcial do músculo ou inflamação do tendão, que leva cerca de 1 a 3 semanas para recuperação completa. Em alguns casos, o período de recuperação é prolongado quando a lesão causa ruptura parcial do músculo da panturrilha múltipla. O período de recuperação da distensão muscular da panturrilha de grau 2 é prolongado devido à fraqueza muscular após a cicatrização da ruptura parcial. A fraqueza muscular é tratada com fisioterapia. O tempo necessário para recuperação completa e função normal é de 3 a 6 semanas. Lesões de grau 3 estão associadas principalmente à ruptura completa do músculo ou tendão da panturrilha. O paciente pode precisar de 6 a 8 semanas para a cura completa da ruptura muscular ou tendínea em caso de distensão muscular de grau 3 da panturrilha. As atividades musculares da panturrilha são restritas por 4 a 6 semanas com a aplicação de aparelho ortodôntico ou gesso para evitar a contração muscular da panturrilha. A aplicação de aparelho ortodôntico prolongado ou gesso causa fraqueza muscular e o paciente precisa fazer acompanhamento fisioterapêutico para ganhar força muscular. Em geral, o paciente precisa de 8 a 12 semanas para se recuperar da ruptura muscular e da fraqueza. O prognóstico é excelente com todos os tipos de lesões na panturrilha.

Referências:

1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/sprains-and-strains
2. https://www.healthdirect.gov.au/calf-pain#:~:text=Calf%20pain%20is%20normalmente%20causado,fora%20quite%20quickly%20by%20eles mesmos.
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/
4. https://medlineplus.gov/ency/article/002116.html

Leia também:

• Exercícios musculares puxados para panturrilha