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O que é tendinite deltóide?
Qualquer tipo de lesão no músculo deltóide é chamada de tendinite deltóide. O músculo deltóide é um dos músculos mais importantes da articulação do ombro. Qualquer movimento dos braços para os lados, para a frente e levantar o braço é facilitado pelo músculo deltóide. É basicamente dividido em três partes: o músculo deltóide anterior, usado para flexionar e mover o braço para frente, o músculo deltóide médio e o músculo deltóide posterior, usado para mover o braço para trás.[1]
O músculo deltóide origina-se da porção lateral do acrômio e da clavícula e passa pela lateral do úmero. O aspecto mais importante do músculo deltóide é que ele desempenha um papel vital em diversas atividades atléticas.[2]
Assim, uma lesão como a tendinite deltóide pode prejudicar gravemente o desempenho de um atleta, especialmente aqueles que participam de eventos como lançamento de dardo, arremesso de peso ou lançamento de disco, que dependem fortemente da força de todos os músculos do ombro.
Qual é a causa da tendinite deltóide?
A tendinite deltóide pode ser causada por vários motivos.
Tendinite deltóide causada por lesões esportivas e por esforço repetitivo. Um indivíduo pode alongar demais o músculo deltóide enquanto participa de atividades esportivas como levantamento de peso ou natação. Certas atividades que envolvem movimentos repetitivos, como levantar itens pesados, jardinagem ou digitar por longos períodos de tempo, também podem causar estresse excessivo no músculo deltóide, causando tendinite deltóide.
Tendinite deltóide que ocorre como resultado de colisões de veículos motorizados. Certas colisões de veículos motorizados abalam o músculo deltóide devido ao impacto, causando condições como luxação do ombro.
Danos ao nervo axilar causando tendinite deltóide. O nervo axilar que pode ser encontrado ao redor do pescoço atua promovendo a função do músculo deltóide.[3]Qualquer dano a este nervo pode afetar significativamente o funcionamento do músculo deltóide, resultando em tendinite deltóide. O nervo axilar pode ser danificado devido a um golpe direto ou trauma no pescoço, sendo normalmente aplicada pressão excessiva no pescoço durante a recuperação de uma fratura na extremidade superior com uma tipoia presa ao pescoço para apoiar a extremidade fraturada.[4]
Quais são os sintomas da tendinite deltóide?
Como é o caso de qualquer lesão por entorse / distensão, os sintomas da tendinite deltóide também são de natureza bastante semelhante. Haverá um inchaço claro ao redor do braço com descoloração da pele, hematomas e eritema associados.
A pessoa que sofre de Tendinite Deltoide sentirá dores intensas em repouso ou ao movimentar o braço. Os músculos do braço ficarão extremamente rígidos. Será muito difícil mover o ombro ou o braço em qualquer direção, dificultando muito a realização das atividades da vida diária.[5]
Tipos de tendinite deltóide
Dependendo da gravidade da lesão, a tendinite deltóide pode ser classificada como.
Tendinite Deltoide Grau I. Neste tipo de tendinite deltóide, há danos mínimos ao músculo deltóide. O indivíduo experimenta dor e inchaço mínimos. Pode haver alguma limitação de movimento e rigidez muscular, mas isso não impedirá o indivíduo de realizar atividades da vida diária, mesmo que atividades esportivas e repetitivas possam ser um pouco difíceis.
Tendinite Deltoide Grau II. Este tipo de tendinite deltóide ocorre quando há uma ruptura parcial do músculo deltóide. Nesses casos, a intensidade da dor no ombro é muito maior. O inchaço é bastante pronunciado. Além disso, será bastante difícil movimentar o braço e realizar atividades domésticas e esportivas.
Tendinite Deltoide Grau III. Nesse tipo de lesão ocorre ruptura completa do músculo deltóide. Há dor intensa e inchaço associados a esta forma de tendinite deltóide. Há também descoloração da pele e eritema no local da lesão. O indivíduo afetado não será capaz de mover o braço de forma significativa. Realizar as tarefas domésticas será um grande desafio para o paciente.[6]
Como é tratada a tendinite deltóide?
Como é o caso de qualquer distensão/entorse, a Tendinite Deltoide tem protocolos de tratamento semelhantes.
O médico aconselhará repouso completo e abstenção de todas as atividades que possam agravar o quadro da tendinite deltóide. O médico orientará o paciente a seguir o protocolo RICE que consiste em repouso, gelo, compressão e elevação. O paciente com tendinite deltóide também receberá AINEs como Tylenol ou ibuprofeno para alívio da dor.
Assim que o inchaço e a inflamação causados pela tendinite deltóide se acalmarem, após cerca de duas a três semanas, o paciente será encaminhado à fisioterapia para alongamento e fortalecimento do músculo deltóide. A fisioterapia só é sugerida para Tendinite Deltoide Grau III, onde há ruptura completa do músculo.
Caso contrário, para a tendinite deltóide de grau I e II, a aplicação de gelo por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, o uso de bandagens de compressão para acalmar o inchaço e o uso diligente de AINEs é o tratamento de primeira linha.[7]
Quais são os exercícios para tendinite deltóide?
Antes de iniciar exercícios para acelerar o processo de recuperação da tendinite deltóide, devem ser utilizadas técnicas adequadas de aquecimento. O paciente pode procurar um fisioterapeuta para um treinamento adequado dos exercícios antes de realizá-los em casa. Os exercícios não apenas melhoram a flexibilidade e a força do músculo deltóide, mas também previnem novas lesões e aceleram o processo de recuperação após a tendinite deltóide. Alguns alongamentos básicos que um indivíduo com tendinite deltóide pode fazer são.
Exercício de braço pendurado. Este exercício para tendinite deltóide relaxa o músculo deltóide rígido e acalma a dor. Para fazer este exercício, o indivíduo precisa inclinar-se ligeiramente para a frente e permitir que o braço afetado fique pendurado. Agora, o indivíduo deve mover suavemente o braço pendurado para frente e para trás. Repita esse processo por cerca de 10 minutos todos os dias até que a dor da tendinite deltóide desapareça completamente e a função normal do braço retorne.
Exercício de alongamento do tórax na porta para tendinite deltóide. Este exercício também relaxa os deltóides rígidos e acalma a dor e o inchaço. É um exercício simples de fazer. O indivíduo só precisa ficar em frente a uma porta aberta e colocar as mãos no batente da porta. Agora, ele precisa se apoiar na porta e apoiar os braços de cada lado da moldura. O indivíduo precisa continuar este exercício para tendinite deltóide por cerca de meio minuto. Fazer isso cerca de três vezes ao dia até que o braço fique forte e a dor desapareça é o ideal.
Exercício de balanço de braço. Este também é um exercício bastante fácil de fazer para fortalecer o deltóide e se livrar da tendinite deltóide. Deite-se na cama e levante o braço lesionado de forma que os dedos apontem para o telhado. Agora balance o braço lesionado em direção ao pé e depois de volta à cabeça por cerca de cinco minutos. Fazer este exercício todos os dias permitirá que os músculos deltóides se soltem e restaurem o funcionamento normal do braço.[8]
Como prevenir a tendinite deltóide?
Algumas das maneiras de prevenir a tendinite deltóide são”
- Aqueça-se adequadamente antes de iniciar qualquer exercício e dê tempo para os músculos relaxarem após terminar uma atividade extenuante
- Para prevenir a tendinite deltóide devido a riscos ocupacionais, use todos os equipamentos de segurança e faça descansos frequentes para permitir que os músculos se acalmem.
- Se o indivíduo for atleta, receber uma massagem após o evento para relaxar os músculos ajuda na prevenção de doenças como a tendinite deltóide.[9]
Referências:
Leia também:
- Tendinite do quadril: causas, sintomas, tratamento, exercício, prevenção
- Tendinite do pulso ou tendinite do pulso: causas, sinais, sintomas, tratamento, exercícios, testes
- Tendinite de Aquiles Insercional: Causas, Sintomas, Tratamento, Tempo de Recuperação, Exercícios
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