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Remédios caseiros para talassemia
Os remédios caseiros para a talassemia concentram-se principalmente em tornar sua vida saudável e o mais normal possível. A maioria dos pacientes com talassemia pode ter uma vida normal. Existem alguns remédios caseiros que você pode fazer para ajudar no tratamento da talassemia e evitar complicações:
Consumir mais cálcio e vitamina D como remédio caseiro para talassemia
Pacientes com talassemia apresentam baixa massa óssea devido à anemia e sobrecarga de ferro. Portanto, os ossos são muito frágeis, o que leva a fraturas e osteoporose. Então, você precisa ter mais cálcio e vitamina D. O cálcio é rico em laticínios, peixes pequenos como salmão, sardinha; vegetais de folhas verdes e produtos de soja.[1]Vitamina D você pode obter expondo-se ao sol da manhã (até 9h). Leite, cereais e salmão contêm pequenas quantidades de vitamina D.[2]tenha em sua dieta os alimentos mencionados acima e exponha-se ao sol da manhã fazendo uma caminhada ou tomando banho de sol e estes se tornarão excelentes remédios caseiros para a talassemia.
Comer alimentos ricos em zinco é um bom remédio caseiro para talassemia
O zinco tem um papel importante a desempenhar nas funções do corpo. Ajuda a otimizar a função imunológica, o crescimento corporal, aumenta a densidade óssea, reduz assim as fraturas ósseas, desempenha um papel no desenvolvimento puberal e na homeostase da glicose.[3]A manutenção dessas funções é importante para todos, especialmente para pacientes com talassemia. Você precisa de cerca de 15-25 mg de zinco diariamente se tiver talassemia.[3]O zinco está mais presente em ostras, cereais, caranguejo, frango, iogurte e amendoim. Tenha mais destes em sua dieta, pois são bons remédios caseiros para a talassemia.
Aumentar o consumo de ácido fólico para talassemia
O ácido fólico é importante para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis. Pacientes que não recebem transfusão ou com regimes de transfusão baixos apresentam consumo aumentado de folato e podem desenvolver deficiência de folato.[4]Alimentos como lentilhas, beterraba, banana, produtos de soja e batata doce são ricos em ácido fólico. Adicione esses alimentos à sua dieta diária como remédio caseiro para a talassemia.[5]
Limitando a ingestão de ferro
Pacientes com talassemia absorvem mais ferro do trato gastrointestinal do que uma pessoa normal. Todos os pacientes com talassemia não necessitam de restrição de ferro em sua dieta, depende de cada pessoa. Se você seguir um tratamento de quelação adequado, o ferro em sua dieta não será um grande problema.[6]Você precisa perguntar ao seu médico se deve ou não limitar a ingestão de ferro na alimentação.
O ferro está presente como heme na carne animal e em alguns peixes e como não-heme em alimentos vegetais. O heme é mais absorvível que o não-heme, a vitamina C pode aumentar a absorção do ferro não-heme. Alimentos ricos em ferro, carne vermelha, fígado e vegetais de folhas verdes.[7]O principal problema da restrição de ferro é que os alimentos vegetais com alto consumo de ferro também são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, por isso é importante que você tenha esses alimentos. Portanto, se lhe for dito para limitar a ingestão de ferro, você pode consumir os alimentos vegetais mencionados acima em quantidades moderadas, tome-os com uma xícara de chá preto para reduzir a absorção. Não coma alimentos que contenham vitamina C, como suco de laranja.
Aumentar a ingestão de vitamina E
Pacientes com talassemia precisam de grandes quantidades de vitamina E.[8]Encorajamos você a consumir óleo vegetal, amêndoas, amendoins, avelãs e folhas verdes, que são ricos em vitamina E. A ingestão de vitamina E para a talassemia é um excelente remédio caseiro.
Resumo
Os remédios caseiros para a talassemia concentram-se principalmente em tornar sua vida saudável e o mais normal possível. Existem alguns remédios caseiros que você pode fazer para ajudar no tratamento da talassemia e evitar complicações. No geral, tenha uma alimentação balanceada, inclua mais frutas e vegetais em sua dieta junto com carboidratos, proteínas e gorduras. Consumir alimentos ricos em cálcio, como laticínios, peixes pequenos, produtos de soja e vegetais de folhas verdes. Exponha-se à luz solar matinal para aumentar a produção de vitamina D. Tenha alimentos ricos em zinco como ostras, cereais, caranguejo, frango, iogurte e amendoim. Consuma mais alimentos com ácido fólico, como lentilhas, beterraba, banana, produtos de soja e batata doce. Limite a ingestão de ferro se o seu médico tiver recomendado, consuma vegetais de folhas verdes, produtos de soja em quantidades moderadas, tome-os com uma xícara de chá preto para reduzir a absorção. Tenha alimentos ricos em vitamina E como óleo vegetal, amêndoas, amendoins, avelãs e vegetais de folhas verdes.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142535/
- https://www.healthline.com/nutrition/9-foods-high-in-vitamin-d
- https://www.healthline.com/nutrition/zinc
- https://www.cdc.gov/ncbddd/thalassemia/treatment.html#
- https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-folate-folic-acid
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1995764516303601
- https://www.redcrossblood.org/donate-blood/blood-donation-process/before-during-after/iron-blood-donation/iron-rich-foods.html
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S209012321500003X
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