O que é a melhoria da visão?
A capacidade de interpretar os arredores a partir do efeito da luz visível que atinge os olhos é a percepção. A percepção também é conhecida como visão, visão ou visão. Essa percepção difere individualmente. Existem vários distúrbios de visão.
O aprimoramento da visão inclui várias técnicas para melhorar sua visão ou voltar à visão natural. Essas técnicas podem ser remédios caseiros para melhorar a visão ou obter lentes ou vários exercícios.
Causas e sintomas de distúrbios da visão
Recentemente, um gigante da computação japonês alertou as crianças contra os jogos de computador e videogames, pois podem afetar negativamente a visão. Um dos sites de jogos mais populares, Kotaku.com, também contém um aviso de que a visualização em 3D é uma das principais causas da fadiga ocular, que leva a mais distúrbios da visão.
As crianças são as principais vítimas da visualização em 3D porque seus músculos oculares ainda estão no período da infância . Mulheres grávidas, idosos e às vezes também afetam pessoas de meia-idade.
Dieta, embora apareça depois da visualização em 3D, é uma das causas mais comuns, especialmente na classe média e nos setores desfavorecidos da sociedade, que cobre a maior parte da população de países subdesenvolvidos e em desenvolvimento.
Miopia ou miopia ou miopia é um dos distúrbios da visão que resulta no formato irregular do olho, devido ao qual os objetos próximos aparecem desfocados. Outro distúrbio da visão é hipermetropia ou hipermetropia.
O astigmatismo e a presbiopia são outros distúrbios oculares típicos e mais comuns. O culpado do astigmatismo é a superfície distorcida da córnea. Isso faz com que a percepção de objetos a qualquer distância fique ondulada e embaçada.
Além da visão turva, fadiga , dor de cabeça e fadiga ocular são os sintomas do distúrbio da visão. Embora a presbiopia seja referida como “olhos envelhecidos”, ela pode afetar você até mesmo na casa dos 40 anos.
Na presbiopia, o cérebro permanece ativo e continua enviando a mensagem para o cristalino, mas o cristalino torna-se muito irresponsável para receber os sinais.
Nunca é tarde demais para consertar as coisas distorcidas. Sempre há uma chance com você de recuperar sua visão ou visão natural. A melhora da visão pode ser feita seguindo os remédios caseiros simples para a melhora da visão.
Remédios caseiros naturais para melhorar a visão
As seguintes medidas requerem apenas a sua preocupação e os distúrbios da visão podem ser facilmente evitados.
• Use óculos globais, ou seja, óculos de sol em um calor escaldante. A radiação ultravioleta dos raios solares pode causar degeneração muscular devido ao endurecimento das lentes dos olhos.
• Evite fumar .
• Mantenha uma verificação regulamentar sobre o consumo de álcool .
• Vegetais com folhas verdes, vitaminas e alimentos ricos em antioxidantes ajudam no tratamento natural de distúrbios da visão.
• O colesterol , o açúcar no sangue e a pressão arterial devem estar sempre sob controle.
Poucas coisas que estão sempre disponíveis à sua porta para ajudá-lo a melhorar sua visão e, portanto, são remédios caseiros naturais para a melhoria da visão.
• Um xarope natural pode ser feito facilmente adicionando duas colheres de sopa de ghee, meia colher de chá de raiz de alcaçuz em pó e mel em um copo de água morna. Mexa bem e beba este líquido para curar e melhorar sua visão.
• Misture 30g de Trifala ao & frac12; litro de água. Você pode usar esta solução para beber e lavar os olhos. O uso rotineiro desta solução cura problemas relacionados à visão e aumenta a visão dos olhos.
• A ingestão de 150 g de vitamina C ajuda rotineiramente a melhorar a visão. Você pode obter vitamina C facilmente de frutas cítricas como limão e laranja.
• O verde couve contém luteína, compostos protetores dos olhos. Portanto, mastigar a couve com algumas cebolas vermelhas picadas sempre ajuda a melhorar a visão. A quercetina antioxidante está presente na cebola, o que melhora a visão.
• O consumo de carne vermelha deve ser reduzido.
Alguns exercícios e técnicas de ioga
• Deve-se piscar os olhos pelo menos uma vez a cada 5 segundos.
• Caminhar e correr ajudam na melhora da visão, diminuindo a pressão dentro dos olhos.
• Lave os olhos com água freqüentemente. Encha a boca com água e salpique um pouco de água nos olhos. Esta terapia reduz a fadiga e mantém os olhos saudáveis.
• Mais um natural; remédio para melhorar sua visão. Mude o foco repetidamente entre o objeto distante e o próximo.
• Role os globos oculares de cima para baixo, de um lado para o outro e ao redor para curar problemas relacionados à visão.
• Cubra os olhos com as palmas das mãos por alguns momentos para relaxá-los.
Dieta para melhorar os olhos
Extremamente amargo cabaça vegetal amarga fornece pigmento beta-caroteno, que é muito eficaz na melhoria da visão. Escolher tâmaras ou popularmente conhecido como khajoor para uma dieta básica não apenas melhorará sua visão, mas também prevenirá a cegueira noturna.
A alta ingestão de vegetais verdes tem uma correlação positiva com uma melhor visão. A visão sempre pode ser melhorada incluindo alimentos ricos em vitamina A em suas refeições. Alguns dos alimentos ricos em vitamina A são espinafre, alface, laranja, queijo, ervilhas, manteiga, cenoura, repolho, soja, creme de leite, tops e nabo.
O suco vegetal fornece uma fonte direta de vitaminas. No entanto, a ingestão de uma dieta balanceada aumenta a vida de uma pessoa em cinco a dez anos.