O que é mau hálito?
Como o nome sugere, o mau hálito é um odor desagradável proveniente da boca que pode ser eliminado com a ajuda de vários remédios caseiros convencionais e naturais para o mau hálito, como cardamomo, canela, folhas de hortelã, etc.
A presença de partículas de alimentos em decomposição e bactérias geralmente levam a um mau hálito embaraçoso. Essa condição também pode ser causada por certas condições médicas.
Mas, na maioria das vezes, alimentos como queijo, alho, cebola e outros alimentos picantes costumam causar mau hálito. A boca seca também pode ser responsável por causar mau hálito crônico. A condição também é chamada de halitose em termos médicos.
Causas e sintomas do mau hálito A
má higiene oral é uma das causas mais comuns que levam ao mau hálito. Conseqüentemente, os tratamentos naturais para o mau hálito geralmente enfatizam a manutenção da higiene oral adequada, escovando e passando fio dental duas vezes ao dia.
Além disso, o consumo de alimentos comidas fortes e picantes e bebidas ácidas como chá, café, álcool, refrigerantes etc. tendem a aumentar o odor desagradável proveniente da boca. Os hábitos de fumar e abusar do tabaco também são conhecidos por causar mau hálito.
Muitas pessoas enfrentam frequentemente o problema de mau hálito matinal. Isso acontece por causa da boca seca causada pela diminuição da produção de saliva durante a noite.
Além disso, certas condições médicas como doenças hepáticas, doenças pulmonares (por exemplo, bronquite ), doenças gastrointestinais, intolerância à lactose, doenças periodontais , diabetes , sinusite , doenças do sangue e outras doenças relacionadas também podem resultar no mesmo.
Fatores como estresse , respiração pela boca, falar muito ou ingestão de medicamentos como antidepressivos, medicamentos para a pressão arterial, diuréticos e outros medicamentos também podem contribuir para causar boca seca.
Às vezes, as partículas de alimentos tendem a se acumular em certas áreas da boca devido ao uso de dentaduras ou aparelhos que dificultam a limpeza das áreas ao seu redor.
A presença de um odor fétido é o sintoma mais óbvio de Mau hálito. Uma maneira popular de identificar esse problema é respirar com as próprias mãos. No entanto, este método não é muito confiável, pois não inclui o odor proveniente do fundo da boca. O mau hálito também pode ser acompanhado de um gosto desagradável na boca.
Remédios caseiros naturais para mau hálito
• Ervas como hortelã, salsa, alecrim etc. são excelentes remédios caseiros naturais para o mau hálito, pois tendem a refrescar o hálito.
• Fazer gargarejos com um copo de água misturado com um pouco de bicarbonato de sódio é um remédio natural amplamente usado para o mau hálito. O uso de peróxido de hidrogênio (3%) também é considerado benéfico nesse sentido.
• Mastigar goiaba fresca ou suas folhas tenras é uma cura testada e comprovada para o mau hálito. Mastigar folhas de manjericão também serve como remédio caseiro eficiente.
• Alimentos crocantes como maçãs, abacates, cenouras, aipo e outros alimentos são remédios caseiros naturais amplamente usados para o mau hálito. Mastigar esses alimentos ajuda a estimular a produção de saliva, o que evita a boca seca.
• Outro tratamento caseiro eficaz para o mau hálito é o consumo de chá de feno-grego. Pode ser preparado fervendo uma colher de chá de sementes de feno-grego em meio litro de água e, em seguida, coando a mistura.
• Enxaguantes bucais contendo óleos essenciais naturais como óleo de hortelã-pimenta e óleo da árvore do chá são altamente benéficos na cura desse problema em casa.
• Enxágue a boca regularmente com suco de limão misturado com água para evitar o mau hálito. Essa mistura também pode ser usada em combinação com suco de gengibre para esse fim.
• O consumo de suco natural de abacaxi é considerado um bom remédio natural para o mau hálito, principalmente o resultante do alho.
• As sementes de cardamomo, canela, cravo e erva-doce são remédios caseiros eficazes para o mau hálito, especialmente quando tomados após as refeições.
• Escovar os dentes com a ajuda de galhos de nim (margosa) é um dos remédios caseiros para o mau hálito.
Dieta para mau hálito
Uma dieta saudável composta de frutas cítricas e vegetais verdes é considerada benéfica ao lidar com o mau hálito. Laranjas, limões e sucos extraídos de vegetais verdes frescos ajudam a reduzir esse problema de forma natural.
Além disso, a ingestão de alimentos probióticos, como iogurte, é um remédio caseiro altamente recomendado para o mau hálito. As avelãs também são benéficas nesse aspecto. Além disso, beba bastante água ao longo do dia em intervalos regulares para prevenir o mau hálito causado pela boca seca.
Além disso, o consumo de chá verde e chá preto é útil para inibir o crescimento de bactérias. Além dessas medidas corretivas, certas medidas preventivas como evitar produtos à base de carne, produtos açucarados e outras bebidas ácidas também ajudam a evitar o mau hálito em grande medida.
