O que é dor no joelho?
Dor no joelho é uma das dores articulares mais comuns que podem ser causadas pelo uso excessivo da articulação do joelho ou lesões que levam a ligamentos ou cartilagens rompidos. Estruturas como ossos, tendões, ligamentos e cartilagens ajudam a articulação do joelho a desempenhar suas funções de forma eficaz. Portanto, lesões ou problemas em qualquer uma dessas estruturas tendem a causar dores no joelho.
O joelho é uma das maiores e mais pesadas articulações do corpo que funciona como a articulação de uma porta, ou seja, a articulação do joelho permite o movimento adequado para frente e para trás. Ele também oferece suporte a ações como dobrar, endireitar, girar e torcer.
Vários remédios caseiros naturais para a dor no joelho e vários exercícios para os joelhos podem ajudar a aliviar a dor e curar a doença de forma eficaz.
No entanto, o tratamento caseiro para dor no joelho deve ser seguido regularmente, dependendo da causa e da gravidade da doença. Em casos graves, também podem ser necessárias cirurgias no joelho.
Causas de dor no joelho
A dor no joelho pode ser causada por uma ampla variedade de razões. Condições como luxação da patela ou do joelho, fratura da patela, ruptura do tendão patelar, ruptura dos isquiotibiais ou entorse e várias outras condições geralmente dão origem a dor no joelho.
Bursite , tendinite, joelho de corredor, doença de Osgood Schlatters, condromalácia (amolecimento da cartilagem sob a rótula), cisto de Baker (inflamação cheia de fluido atrás do joelho), osteoartrite do joelho, uma forma de artrite e outras doenças semelhantes são geralmente caracterizadas pelo sintoma de Dor no joelho.
Lesões no joelho causadas por atividades esportivas ou acidentes podem ser responsáveis pela maioria das dores no joelho causadas por lesões. Além disso, a dor crônica no joelho pode ser causada por estresse repetido ou uso excessivo da articulação do joelho. A degeneração da articulação do joelho devido ao envelhecimento também pode causar o mesmo. Algumas causas raras dessa condição dolorosa incluem doenças como a síndrome da plica, gota , tumor ósseo, etc.
Sintomas de dor no joelho
Além do sintoma óbvio de dor no joelho, alguns outros sintomas comuns de dor no joelho são inflamação, sensibilidade, travamento (incapacidade de dobrar ou endireitar os joelhos) e instabilidade como se o joelho estivesse cedendo.
Lesões ligamentares geralmente causam dor no joelho, mesmo em repouso. Colocar peso, dobrar os joelhos ou simplesmente caminhar tende a piorar a dor. Às vezes, as lesões ligamentares são acompanhadas por um som de estalo indicando ruptura dos ligamentos.
Pacientes com artrite podem se queixar de uma sensação de trituração ou esmagamento de um osso contra outro osso. Joelhos deslocados causam dor intensa. Dor no joelho causada por artrite séptica ou artrite reumatóide também pode ser acompanhada por febre.
Remédios caseiros naturais para dor no joelho
• A aplicação de gelo e compressas frias é um dos remédios caseiros mais populares e igualmente eficazes para a dor no joelho.
• Tomar banhos de vapor ajuda a reduzir as dores no joelho causadas pela artrite. Siga este remédio regularmente para aliviar a dor.
• Gengibre seco, Wintergreen, Boswellia, Garra do Diabo, Garra do Gato e outras ervas semelhantes são considerados remédios caseiros terapêuticos altamente benéficos para a dor no joelho.
• Beber um copo de água morna misturado com sementes de erva daninha do Bishop é outro remédio natural valioso para dor no joelho.
• Prepare uma pasta adicionando um pouco de mamona, trigo e açafrão no leite de cabra ou manteiga clarificada. Finalmente, aplique esta mistura terapêutica na área dolorida para curar a dor de forma eficaz em casa.
• Gengibre seco, Wintergreen, Boswellia, Garra do Diabo, Garra do Gato e outras ervas semelhantes são considerados remédios caseiros terapêuticos altamente benéficos para a dor no joelho.
• Massagear a área afetada com azeite morno, óleo de mostarda ou óleo de coco é uma cura natural altamente recomendada para dor no joelho e inflamação. Massageie suavemente a área cerca de duas a três vezes por dia.
• Os exercícios para o joelho ajudam a fortalecer os músculos que sustentam os joelhos, servindo assim como um bom tratamento natural para a dor no joelho. Ioga e acupuntura também servem como excelentes remédios caseiros para dor no joelho.
Dieta para dor no joelho
Inclua frutas frescas, vegetais verdes e nozes e sementes nutritivas na dieta para ajudar na recuperação mais rápida. O consumo de feno-grego, espinafre, alho, tâmaras, gengibre, banana, uvas, etc., é altamente benéfico nesse sentido.
Além disso, tente excluir a comida não saudável da dieta. Além disso, indivíduos com sobrepeso devem tentar reduzir o excesso de peso para evitar dores no joelho em grande medida.
Além dessas medidas, dê descanso adequado ao joelho para facilitar o processo de cicatrização. Enquanto descansa, mantenha a perna em um nível elevado para aliviar a pressão sobre o joelho. Esta etapa básica serve como um remédio caseiro eficaz para lidar com a dor no joelho.
