Remédios caseiros para dor nas costas

O que é dor nas costas?

Dor nas costas é um problema bastante comum e problemático hoje em dia. O estilo de vida sedentário moderno é um dos fatores mais importantes, embora ignorados, que estimulam essa doença. A dor geralmente ocorre ao longo da coluna, no centro das costas ou em um ou ambos os lados da coluna.

 

Na maioria das vezes, uma dor nas costas típica afeta a parte inferior das costas de um indivíduo, causando dor leve ou intensa. Normalmente, uma postura inadequada ou ficar sentado por muito tempo, inclinado ou em pé em uma única posição causa esse problema. Porém, também existem fatores sérios. É uma doença degenerativa que causa problemas adicionais, como dificuldade para se curvar. O risco de desenvolver essa doença aumenta quando os músculos das costas e do estômago ficam fracos.

Essa dor muscular pode ser aguda ou crônica. Dor nas costas aguda é uma dor súbita e forte nas costas, enquanto a dor nas costas crônica é caracterizada por uma dor constante nas costas que dura um período de três meses ou mais. O tratamento geralmente envolve o uso de medicamentos convencionais. Mas, hoje em dia, curas e terapias alternativas como acupuntura, acupressão, ioga e vários remédios caseiros naturais para dor nas costas também ganharam popularidade devido à sua eficácia.

Dor lombar

Causas e sintomas da dor

nas costas A dor nas costas aguda é causada principalmente por traumas nas costas, lesões, fadiga ou estresse mecânico. Atividades que exigem que um indivíduo permaneça na mesma postura por longos períodos de tempo resultam em tensão nas costas e aumentam o risco de desenvolver esta doença. Além disso, espasmos ou solavancos repentinos que resultam na dilaceração dos músculos das costas também resultam no mesmo. Descobriu-se que o estresse emocional causa espasmos musculares.

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Outros fatores incluem tensão muscular, falta de exercícios adequados, nutrição inadequada, postura incorreta e outros fatores de estilo de vida. As mulheres costumam ter dores nas costas durante a gravidez. Além disso, o uso de salto alto causa tensão nas costas, resultando em dores nas costas.

Fatores como hérnia de disco, espondilose, osteoporose, curvatura da coluna vertebral, inflamação do nervo e outras condições relacionadas. Às vezes, doenças agudas e crônicas como doenças renais, cistite, cálculos biliares, problemas de próstata, distúrbios pélvicos femininos, infecções crônicas, febres, calafrios, etc. também são responsáveis ​​por causar dor nas costas direta ou indiretamente.

O sintoma mais óbvio da dor nas costas é a dor muscular, rigidez e inchaço nas costas. A dor pode irradiar para as pernas ou outros membros e causar dormência e rigidez nesses locais. Às vezes, a dor é acompanhada por uma sensação de formigamento nas costas, nádegas, parte de trás das coxas ou pernas. A dor intensa pode restringir os movimentos do indivíduo afetado, como inclinar-se para a frente, para trás ou para os lados.

Remédios caseiros naturais para dor nas costas

• A aplicação de compressas quentes e frias é um dos remédios caseiros mais populares para dores nas costas, especialmente para dores nas costas causadas por espasmos repentinos.

• Pegue 60 ml de óleo de coco, óleo de mostarda ou óleo de gergelim e frite 10 dentes de alho até que fiquem dourados. Em seguida, resfrie essa mistura e aplique no verso. Finalmente, tome um banho de água morna após três horas. Siga este remédio natural por pelo menos 15 dias para se livrar da dor nas costas de forma natural.

• Um cataplasma preparado com batata crua é considerado um dos remédios caseiros naturais de maior sucesso para o tratamento da dor nas costas. Para preparar o cataplasma, espalhe um pano de algodão fino sobre a batata crua e cubra novamente com outro pano de algodão.

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• Outro tratamento caseiro eficaz para dor nas costas é aplicar um cataplasma preparado com folhas de repolho. Para isso, ferva algumas folhas de couve em um pouco de leite até que se forme uma mistura gelatinosa e depois espalhe sobre um pano. Deixe este cataplasma quente nas costas durante a noite.

• Comer um pedaço da erva chebulic myroblan após as refeições atua como uma cura natural eficaz para a dor nas costas.

• Uma mistura pastosa de 30 gramas de capim-cascus, 30 gramas de coentro e 60 gramas de trigo (embebida em água durante a noite) é útil para lidar com dores nas costas. Ferva esta mistura em aproximadamente 250 ml de leite até que o leite se reduza a dois terços da quantidade original. Por fim, beba para aliviar a dor.

• Tomar uma combinação de suco de limão e sal duas vezes ao dia é útil para aliviar dores nas costas.

• Beba um pouco de leite morno misturado com dois ou três pedaços de cardamomo e uma pitada de açafrão. Tome esta mistura à noite antes de deitar para reduzir a dor pela manhã. Este é um dos remédios caseiros mais simples e igualmente eficazes para dores nas costas.

• Um chá preparado com cinco cravos-da-índia, cinco grãos de pimenta-do-reino e um grama de gengibre em pó seco deve ser tomado duas vezes ao dia para aliviar dores e problemas nas costas.

• Faça um molho com algumas ervas daninhas do bispo, colocado sobre um pequeno pano. Aqueça este pacote sobre um recipiente aquecido e coloque-o nas costas. Este remédio é altamente benéfico no tratamento natural da Dor nas costas, aliviando a dor.

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• Massagear levemente as costas com óleo de menta ou óleo de terebintina é considerado um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para dor nas costas. Uma mistura de capim-limão e óleo de coco também pode ser usada para massagem.

• O consumo regular de decocção de manjericão preparada com 10 folhas de manjericão em um copo de água fervente (até que se reduza à metade) ajuda a curar essas dores e sofrimentos. Na mistura, adicione um quarto de colher de chá de sal também.

Dieta para dor nas costas

Uma dieta rica em proteínas e vitamina C é um remédio caseiro natural altamente recomendado para pacientes com dor nas costas. Minerais como cálcio e fósforo são bons para a saúde geral dos ossos. Vegetais como cenoura, repolho, pepino, rabanete, cebola e alface são altamente benéficos quando ingeridos na forma crua. Couves e saladas são uma forma saudável de incluir frutas e vegetais frescos na dieta. Alimentos cítricos como tomates, morangos, mirtilos etc. também são úteis nesse sentido.

Além disso, o consumo regular de vegetais cozidos no vapor também ajuda a reduzir as dores nas costas. Além disso, comer 2-3 dentes de alho diariamente pela manhã serve como um dos remédios caseiros mais valiosos para os problemas de dor nas costas. Às vezes, as dores nas costas são causadas por obesidade ou prisão de ventre. Portanto, a dieta deve se concentrar em eliminar esses problemas para eliminar também a dor nas costas.

Além disso, fique longe do tabagismo e do alcoolismo, pois eles tendem a piorar a situação. Bebidas fortes com cafeína também devem ser evitadas. Alimentos refinados e gordurosos com excesso de sal ou açúcar devem ser evitados tanto quanto possível. Nem é preciso acrescentar, mantenha uma postura adequada ao sentar, ficar em pé ou dormir para evitar dores nas costas.

 

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