Remédios caseiros para baixo peso

O que significa estar abaixo do peso?

Simplificando, estar abaixo do peso é uma condição caracterizada por peso corporal inferior ao normal. Assim como a obesidade, estar abaixo do peso também não é uma condição desejável. Pode causar uma série de problemas relacionados ao crescimento e desenvolvimento. Além disso, reduz a imunidade, tornando o indivíduo afetado suscetível a infecções e outras doenças.

 

Geralmente, o IMC ou Índice de Massa Corporal é usado para determinar se um indivíduo está abaixo do peso ou acima do peso. O IMC é a relação entre o peso corporal e a altura. É calculado pela fórmula: Peso / (Altura x Altura). Aqui, o peso deve ser em quilogramas e a altura em metros. Caso o peso seja medido em libras e a altura em polegadas, a fórmula é (Peso / (Altura x Altura)) x 703.

IMC abaixo de 19,1 é indicativo de baixo peso em mulheres adultas. Para homens adultos, é 20,7. Caso o IMC seja 17,5 ou menos, é considerado muito baixo. Outros fatores a serem considerados são idade, nível de aptidão e etnia. Este índice geralmente não é aplicável a mulheres grávidas ou amamentando.

Para se livrar desse problema, geralmente se recomenda aumentar o peso na proporção de um quilo por mês ou simplesmente de dois a três quilos por semana até que o peso fique na faixa normal. Para atingir esse objetivo, foram desenvolvidos vários remédios caseiros naturais para o peso insuficiente. Esses remédios naturais são populares desde tempos imemoriais e são altamente benéficos para ganhar peso naturalmente.

Sobrevivência do mais forte!

Causas e sintomas de baixo peso

A perda de apetite ou de peso pode ser causada por certas doenças como hipertireoidismo, diarréia crônica ou constipação, vermes intestinais, digestão inadequada, dor dentária, distúrbios metabólicos, distúrbios sexuais, desequilíbrio hormonal, distúrbios alimentares como anorexia e bulimia, doença inflamatória intestinal, crônica dispepsia, tuberculose, depressão, diabetes tipo 1, HIV / AIDS, câncer ou outras doenças semelhantes.

Consulte Mais informação  Remédios caseiros para úlceras bucais

Outros fatores menos específicos incluem predisposição genética, hábitos alimentares pouco saudáveis, desnutrição, exercício físico excessivo, etc. Determinados medicamentos também podem causar esta doença.

O sintoma mais óbvio dessa doença é a perda de peso corporal. A condição também pode ser acompanhada por perda de apetite e uma sensação geral de fadiga e fraqueza. Devido à nutrição inadequada, o sistema imunológico se torna fraco, aumentando assim as chances de contrair infecções e doenças. As mulheres tendem a ter menstruação irregular ou completamente ausente devido à desnutrição.

Remédios caseiros naturais para baixo peso

• Uma dieta exclusiva com leite de manga é um dos remédios caseiros naturais mais populares para pessoas com baixo peso. Tome duas mangas maduras seguidas de um copo de leite três vezes ao dia durante pelo menos um mês para ganhar peso e se livrar desse problema de forma segura e natural.

• Tomar regularmente uma combinação de leite e banana também é um dos remédios caseiros mais recomendados para o tratamento de baixo peso. Para isso, acrescente um pouco de leite / requeijão / leitelho no purê de banana com essa mistura pela manhã no café da manhã. Comer banana seguido de leite também é um remédio natural eficaz. Este remédio caseiro com terapia de banana deve ser tomado três vezes ao dia como um tratamento natural para baixo peso.

• A dieta simples com leite é outro remédio caseiro testado e comprovado para ganho de peso. O leite também pode ser ingerido em combinação com passas e figos para aumentar o peso.

• Pegue um pouco de água e mergulhe três ou quatro figos secos nela. Coma esses figos duas vezes ao dia regularmente para curar esse problema e ganhar peso rapidamente.

Consulte Mais informação  17 remédios caseiros simples para se livrar dos guaxinins

• A dieta de melão é um dos remédios caseiros naturais de maior sucesso para pessoas com baixo peso. Comece o tratamento ingerindo um kg desta fruta três vezes ao dia e aumente gradativamente a quantidade. Este remédio natural pode dar resultados encorajadores dentro de um período de um mês e meio ou mais.

• Comer regularmente cerca de 30 gramas de passas é considerado um dos remédios caseiros naturais mais fáceis para pessoas com baixo peso.

• Uma combinação de Ginseng indiano, sementes de romã e muesli branco serve como um valioso tratamento caseiro para ganho de peso. Esses ingredientes devem ser ingeridos em pó, bem misturados e tomados com leite ou água, duas vezes ao dia. Este remédio caseiro para ganho de peso natural deve ser continuado por pelo menos um mês.

• A ioga também é benéfica para eliminar esse problema de maneira saudável.

Dieta para pessoas com baixo peso

Uma dieta rica em amido e proteínas é útil para lidar com essa doença. Portanto, grãos inteiros, leguminosas e leguminosas devem ser incluídos positivamente na dieta para curar esse problema. Produtos lácteos, ovos, feijão, trigo germinado, arroz, mel, tâmaras, ameixas secas, melões, bananas e nozes e sementes não torradas como sementes de abóbora, sementes de gergelim, amêndoas e outros alimentos de ganho de peso também são úteis nesse sentido.

Além disso, sobremesas saudáveis ​​como frutas vermelhas com chantilly também ajudam no ganho de peso. Os shakes de manga e de banana também podem ser tomados como remédios caseiros para ganho de peso. Pessoas que sofrem deste problema, especialmente aquelas com problemas digestivos também, devem fazer dietas pequenas e frequentes, de preferência ricas em calorias. Na verdade, uma dica simples de ganho de peso nesse sentido é consumir mais calorias para compensar as calorias que estão sendo queimadas.

Consulte Mais informação  19 remédios caseiros para se livrar da infecção no ouvido

Alimentos processados ​​e fritos ainda não devem ser ingeridos livremente como meio de ganho de peso, pois não são saudáveis. Da mesma forma, adotar um estilo de vida sedentário também não é uma boa solução. A dieta para ganho de peso não deve ser abandonada de repente para reter o ganho de peso.

 

  • Leave Comments