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O que é o músculo glúteo médio e qual a sua função?
O músculo glúteo médio, juntamente com sua contraparte, o músculo glúteo máximo, forma o que é conhecido como nádegas. O músculo Gluteus Maximus cobre um terço inferior do músculo Gluteus Medius. A função do músculo Glúteo Médio é promover a rotação da coxa para fora, facilitando assim a caminhada constante da pessoa sem cair desnecessariamente. O músculo glúteo médio está ligado ao osso da coxa, próximo à articulação do quadril, no trocanter maior. A outra extremidade do músculo está unida ao ílio, que faz parte do osso pélvico. A ruptura do glúteo médio pode ser causada por vários motivos. Se uma pessoa tem o hábito de ficar sentado com as pernas por um longo período, isso pode causar ruptura do glúteo médio. Além disso, as pessoas que trabalham como recepcionistas e que precisam ficar em pé por períodos prolongados também correm risco de ruptura do glúteo médio.[1]Trabalhadores manuais que tendem a levantar e carregar itens pesados ao longo do dia também podem distender ou romper o músculo glúteo médio devido à pressão excessiva exercida sobre esses músculos. Atletas que participam de saltos longos ou altos também correm o risco de ruptura do glúteo médio devido à força com que pousam após realizar o salto. Caso haja uma ruptura do músculo glúteo médio, o indivíduo afetado pode acabar mancando significativamente ao caminhar e dando-lhe uma aparência manca. O trocânter maior ao qual o músculo glúteo médio está ligado possui um saco bursal com líquido que protege o trocânter maior de qualquer insulto. Às vezes, esse saco pode ficar inflamado, resultando em dor na região do quadril. Esta condição é terminologia médica chamada bursite trocantérica. A ruptura do glúteo médio é melhor tratada com compressas quentes e frias, géis e suportes para coxas e virilhas, facilmente disponíveis no mercado.
Sinais e sintomas de ruptura do glúteo médio
Alguns dos sintomas que indicam uma ruptura do músculo Glúteo Médio são:
- Você sentirá dor na região lombar ao longo da linha da cintura.
- Você também pode sentir sintomas de dor no quadril e nas nádegas devido ao rasgo do glúteo médio.
- A dor que você sente pode irradiar pelas pernas, da parte externa da perna para a parte interna.
- Você também pode sentir dor ao deitar de lado.
- A pessoa que sofre de ruptura do músculo glúteo médio também pode ter dificuldade em ficar sentada por um período de tempo.
- Você também pode sentir dor ao ficar em pé
- Você pode ter dificuldade para andar com uma dificuldade visível na marcha.
O que pode causar ruptura do glúteo médio?
Algumas das atividades que podem resultar na ruptura do glúteo médio são:
- Ficar sentado com as pernas cruzadas por um período substancial de tempo
- Ficar em pé em pisos duros, como piso cimentado, por períodos prolongados de tempo pode resultar na ruptura do músculo glúteo médio
- Carregar itens pesados repetidamente e caminhar
- Carregar repetidamente uma criança no quadril pode causar ruptura do glúteo médio
- Fazendo agressivoexercícios aeróbicos
- Correndo
- Levantamento de peso agressivo.
Fatores de risco de distensão ou lesão muscular do glúteo médio
Algumas das condições médicas que podem resultar em ruptura do músculo glúteo médio são:
- Disfunção da articulação sacroilíaca[2]
- Bursite trocantérica[3]
- Luxação do quadril
- Síndrome do piriforme[4]
- Síndrome do tensor da fáscia lata
- Estenose intervertebral
- Espondilite anquilosante[5]
- Cauda equina syndrome.
Qual é o tratamento para a ruptura do glúteo médio?
Alguns dos tratamentos para Gluteus Medius Tear são:
Descansar:É importante descansar bastante para agilizar o processo de cicatrização do Gluteus Medius Tear.
AINEs:O uso de AINEs é recomendado para controlar o inchaço, a dor e a inflamação associadas ao Gluteus Medius Tear.
Tratamento de terapia fria para ruptura do glúteo médio:Existem muitas formas de géis e compressas frias disponíveis no mercado e sem receita que podem ajudar muito no tratamento de um músculo glúteo médio lesionado. Os géis disponíveis são normalmente usados imediatamente após uma lesão ou distensão, pois esfriam imediatamente a área e evitam o desenvolvimento de inchaço na área. O gel é usado esfregando-o no local lesionado e nas áreas adjacentes. Pode-se até usar uma bolsa de gelo ou gel frio como forma de tratamento conservador para curar a lágrima do glúteo médio.
Tratamento de terapia quente para ruptura do glúteo médio:Este tipo de terapia também pode ser usado para tratar um músculo glúteo médio rompido. Este gel fornece calor adequado à área lesionada sem realmente queimar a área. Funciona fantasticamente bem no alívio da dor e rigidez após uma lesão ou tensão no músculo glúteo médio. Pode-se usar um pacote de gel quente e frio. Para usar a bolsa como terapia quente, é necessário colocar a bolsa de gel na água fervente por 2 a 3 minutos e depois colocá-la sobre o.
Suportes ou envoltórios para quadril/nádegas:Estes suportes ou Wraps são desenhados de forma a ajudar no relaxamento do Músculo Glúteo Médio. Também cobre completamente o quadril, coxa e virilha. Esses suportes ou bandagens são feitos de neoprene que proporciona calor e é bastante confortável quando usado. Essas bandagens ou suportes são altamente recomendados por médicos de medicina esportiva para atletas com tendência a lesionar o músculo glúteo médio ou outros músculos ao redor do quadril e da coxa.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6928675
- https://medlineplus.gov/ency/pacienteinstructions/000610.htm
- https://medlineplus.gov/ency/pacienteinstructions/000777.htm
- https://medlineplus.gov/ency/pacienteinstructions/000776.htm
- https://medlineplus.gov/ankylosingspondylite.html
