Quebrar o pescoço é ruim para você?

Quebrar o pescoço não é necessariamente bom ou ruim – depende de como você faz isso. Sons de estalo que ocorrem quando você se move de uma determinada maneira ou estalos quando você aplica uma leve pressão no pescoço geralmente são inofensivos. No entanto, rachaduras que causam dor podem indicar uma lesão ou condição médica subjacente.

Riscos potenciais de quebrar o pescoço

O pescoço contém muitos músculos, ligamentos, nervos e vasos sanguíneos que podem ser danificados por rachaduras. Uma técnica forte de estalar o pescoço (também chamada de manipulação da coluna vertebral) também pode afetar as articulações entre as vértebras espinhais.

Embora os resultados perigosos da manipulação da coluna vertebral sejam raros, eles podem causar incapacidades significativas ou até mesmo ser fatais.Exemplos de eventos adversos que podem ocorrer com estalos forçados no pescoço incluem:

• Alongamento excessivo de músculos ou ligamentos:Estalar o pescoço repetidamente com muita força também pode distender os músculos e fazer com que os ligamentos que unem osso a osso se estiquem, levando a problemas adicionais, como instabilidade da coluna vertebral.
• Lesão nervosa: Mover o pescoço com muita força pode causar compressão do nervo. Isso pode causar dor irradiada, dormência e fraqueza no ombro, braço e mão.
• Exacerbação de um problema existente:Movimentos repentinos ou fortes podem piorar os sintomas associados a certas condições, como osteoartrite espinhal, hérnia de disco ou nervo comprimido.
• AVC:Embora não seja comum, a quebra agressiva do pescoço pode causar uma condição perigosa chamada “dissecção arterial” – rompendo as paredes dos vasos sanguíneos ao longo dos lados do pescoço. Isso pode fazer com que o fluxo sanguíneo para o cérebro seja interrompido, causando um derrame. A dissecção arterial ocorre com mais frequência quando o pescoço é quebrado por um profissional, mas pode acontecer ao quebrar o próprio pescoço.

Por que seu pescoço racha

As articulações possuem um lubrificante chamado líquido sinovial que contém os gases nitrogênio, oxigênio e dióxido de carbono. Quando você estica ou aplica uma leve pressão no pescoço, bolhas de gás podem ser liberadas das articulações, produzindo um som estridente.

No entanto, se o seu pescoço estalar muito alto, fazendo um som de estalo ou estalo, isso pode indicar que um ligamento ou tendão mudou de posição.

Benefícios de quebrar o pescoço

Quebrar o pescoço pode trazer os seguintes benefícios temporários:

• Alívio percebido da tensão no pescoço: O som estridente pode fazer você acreditar que seu pescoço liberou a tensão – mesmo que não tenha sido. Essa resposta poderosa é chamada de “efeito placebo”.
• Endorfinas: estalar o pescoço também pode liberar endorfinas – substâncias químicas que fazem você se sentir bem no cérebro, que podem mascarar a dor ou o desconforto.
• Sintomas melhorados: estalar suavemente o pescoço diminui a rigidez e melhora temporariamente a amplitude de movimento.

Rachadura no pescoço no quiroprático

A maneira mais segura de quebrar o pescoço é deixar isso para os profissionais. Fazer errado – especialmente se você estiver aplicando muita força – pode causar lesões, como distensões musculares, entorses de ligamentos, nervos comprimidos ou hérnia de disco.

Ter o pescoço quebrado no quiroprático é diferente de quebrar o próprio pescoço. Um quiroprático avalia sua amplitude de movimento e a mobilidade de sua coluna para determinar onde estão os problemas – e então direciona essas áreas com técnicas de manipulação específicas.

A manipulação da coluna vertebral realizada por um profissional também pode melhorar a postura, diminuir a rigidez muscular, melhorar o alinhamento da coluna e reduzir a frequência das dores de cabeça.

Outros profissionais médicos, como fisioterapeutas ou médicos osteopatas, às vezes realizam manipulação da coluna vertebral.

Alternativas mais seguras

Estalos ocasionais e suaves no pescoço são geralmente considerados inofensivos para a maioria dos indivíduos saudáveis. Dito isto, não deve ser feito com frequência ou com força.

Se você deseja aliviar com segurança a tensão ou desconforto no pescoço, considere as seguintes alternativas:

• Gelo: Aplique uma bolsa de gelo por até 20 minutos várias vezes ao dia. Coloque um pano entre o gelo e a pele para evitar queimaduras de gelo. Isso pode ajudar a reduzir qualquer inflamação ou desconforto.
• Compressas quentes: O calor úmido pode ajudar a promover o fluxo sanguíneo, relaxar os músculos e reduzir a rigidez das articulações.
• Mantenha-o em movimento: Mova suavemente o pescoço em uma amplitude de movimento sem dor para ajudar a reduzir a rigidez.
• Estique-o: Experimente alongamentos simples para o pescoço ao longo do dia. Mantenha cada alongamento por 10 segundos e repita várias vezes ao longo do dia. Não estique a ponto de sentir dor, pois isso pode causar lesões.
• Experimente medicamentos de venda livre: Medicamentos antiinflamatórios não esteróides, como Aleve (naproxeno), Motrin/Advil (ibuprofeno) e Bayer (aspirina), bem como Tylenol (acetaminofeno), podem ajudar a diminuir o desconforto no pescoço.

Quando consultar um profissional de saúde

Você deve consultar um profissional de saúde se:

• Sentir rachaduras graves ou frequentes no pescoço, especialmente se acompanhadas de dor
• Tem dor no pescoço que não melhora com alguns dias de autocuidado

Você também deve procurar atendimento médico se tiver quaisquer sinais ou sintomas de lesão no pescoço, como:

• Dor aguda ao mover o pescoço
• Dor que irradia do pescoço até os ombros e/ou braços.
• Rigidez do pescoço ou amplitude de movimento reduzida
• Dormência, formigamento ou fraqueza nos braços
• Inchaço ou hematomas
• Ternura
• Dor de cabeça na nuca
• Dificuldade em respirar