Quão rápido seu cabelo cresce e você pode acelerá-lo?

Em média, o cabelo da sua cabeça cresce cerca de 15 centímetros por ano. Isso não varia muito de pessoa para pessoa, e as pessoas perdem e crescem cabelo ao longo da vida. Embora a taxa de crescimento seja constante, quanto mais tempo os cabelos permanecerem na cabeça, mais comprido e grosso ele poderá ficar.

Vários fatores afetam o comprimento do cabelo e podem permanecer na cabeça até que caiam. Existem algumas maneiras de prolongar o tempo de retenção do cabelo para que ele possa continuar crescendo.

Quão rápido o cabelo cresce?

Em um único dia, um fio de cabelo cresce cerca de 0,35 milímetros. Isso equivale a cerca de meia polegada por mês. Em um ano, seu cabelo cresce cerca de 15 centímetros.

Semelhante à pele, o corpo utiliza células-tronco para formar rapidamente as estruturas que chamamos de cabelo, que saem dos folículos, que são pequenos tubos na pele.

O ciclo de crescimento do cabelo

Cada folículo capilar passa por diferentes fases de crescimento e queda. Você passará por 10 a 30 desses ciclos em sua vida.A duração das fases pode variar, afetando o comprimento e a espessura do cabelo.

O ciclo de crescimento do cabelo tem quatro fases, incluindo:

• Anágena é a fase de crescimento em que o cabelo está crescendo ativamente. Dura de dois a oito anos. Cerca de 90% do seu cabelo está na fase anágena.
• Catágenaé uma fase de transição que dura cerca de duas semanas, durante a qual a ligação do cabelo ao folículo enfraquece.
• Telógeno é a fase de repouso, que dura de dois a três meses. Nessa fase, novos fios se formam no folículo de um cabelo que está em “repouso”.
• exógenoé a fase de queda, quando os cabelos se desprendem do folículo e caem, enquanto o novo cabelo sobe e sai do couro cabeludo. Em média, as pessoas perdem cerca de 50 a 100 fios de cabelo diariamente.

O que pode afetar a taxa de crescimento do cabelo?

Você não tem controle sobre a rapidez com que um fio de cabelo cresce. Você pode aumentar o número de folículos na fase anágena (crescimento) e por quanto tempo eles permanecem ativos. Isso permite que seu cabelo continue a crescer, mas você não pode acelerar o crescimento do cabelo.

A espessura do seu cabelo pode ser afetada por quantos fios você perde e quanto tempo leva para que um novo fio surja do folículo após a queda de um fio. Quanto mais curta a pausa, mais cabelo você cresce em um determinado momento.

Alguns dos fatores que podem resultar em queda excessiva de cabelo ou pausas mais longas no surgimento de novos cabelos incluem:

• Certos medicamentos, como quimioterapia
• Restrição calórica extrema ou deficiências nutricionais
• Doença
• Gravidez
• Estresse

Uma Palavra da Saúde Teu

Consulte um médico se notar aumento na queda ou enfraquecimento do cabelo, aumento da quebra, manchas calvas ou vermelhidão, descamação ou coceira no couro cabeludo. Eles podem avaliar a causa da queda de cabelo e ajudar a determinar o tratamento adequado.

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MARISA GARSHICK, MD, CONSELHO DE ESPECIALISTAS MÉDICOS

Dicas para o crescimento saudável do cabelo

Você pode não conseguir fazer seu cabelo crescer mais rápido, mas pode ajudá-lo a permanecer na cabeça por mais tempo e perder menos devido a fatores que você pode controlar. Isto não se aplica à queda de cabelo devido à genética.

Algumas pessoas respondem bem às abordagens para neutralizar a queda genética de cabelo, incluindo terapias tópicas, lasers, injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) e transplantes capilares.Para entender suas opções, converse com um profissional de saúde especializado em restauração capilar.

Para manter seu cabelo saudável e crescendo, considere o seguinte:

• Certifique-se de obter os nutrientes necessários para uma boa saúde geral. Algumas deficiências associadas à queda ou quebra de cabelo incluem niacina, ferro, zinco, ácido fólico e vitaminas D, E e A.
• Experimente suplementos de ácidos graxos como ômega 3 e ômega 6, que podem ajudar no tratamento da calvície feminina.
• Evite dietas extremas para não faltar os nutrientes importantes para o crescimento do cabelo.
• Evite penteados com altas temperaturas e coloração permanente do cabelo, o que pode aumentar a queda de cabelo.
• Evite rabos de cavalo e coques apertados.

As seguintes abordagens para melhorar a saúde e o crescimento saudável do cabelo têm algumas evidências de serem úteis:

• Shampoos e condicionadores com cafeína
• Massagem no couro cabeludo, que pode aumentar o suprimento sanguíneo e é boa para os folículos
• Certos óleos essenciais

A semente de abóbora é um óleo essencial que pode ajudar.Há também evidências, embora limitadas, dos benefícios do óleo de hortelã-pimenta.O óleo de jojoba pode ajudar a prevenir quebras e queda de cabelo.Outros óleos naturais como lavanda, cedro e alecrim também se mostraram promissores.

Quando consultar um profissional de saúde

O cabelo geralmente fica mais fino com a idade. A calvície costuma ser um processo geneticamente determinado, que afeta cerca de 80% dos homens, até certo ponto, aos 80 anos.Até 50% das mulheres apresentam alguma calvície genética.

No entanto, se você ficar angustiado ao notar que a linha do cabelo está diminuindo, sua parte está aumentando ou outros sinais de queda de cabelo, você pode consultar um médico especializado no diagnóstico de condições que levam à queda de cabelo e nas opções disponíveis para restaurar o cabelo.

Outros sinais de que é hora de entrar em contato com um médico sobre seu cabelo são:

• Está saindo em pedaços.
• Você está perdendo muito mais cabelos do que o normal.
• Você percebe manchas carecas.
• Você tem erupção na pele, coceira ou descamação no couro cabeludo.